갱년기 가이드북

갱년기 증상이 나타나면 대개 당혹스럽고 불쾌한 감정을 느끼게 된다. 나이가 들었다는 실감이 나면서 건강을 챙겨야겠다는 생각이 드는 것도 사실이다. 이때 지혜롭게 육체적 고비를 넘기면 한결 편안한 중년 이후를 보낼 수 있다.
본서는 그러한 갱년기 증상을 총망라하여 정리하고, 그에 따른 처방방법과 복용하면 좋은 약에 대하여 상세히 기록한 책이다. 특히 여성들의 갱년기 증상과 대처방안에 대하여 중점적으로 서술하고 있어, 중년여성들이 부담 없이 참고할 수 있는 간편한 핸드북이라 할 수 있다.
총 열네 명의 약사들이 모여 갱년기의 다양한 증상에 대하여 한 분야씩 맡아 집중적으로 서술하고 있어 전문성이 뛰어나며, 약사들이 서술하였기에 각 약의 효능과 주의해야 할 점에 대해서도 상세히 기록하였기에 자신에게 맡는 약을 선택하는 데 있어서 매우 유용한 도움을 얻을 수 있다.
책은 일반약, 혈관운동 증상, 방광염, 질건조증, 관련 질염, 관절통과 근육통, 뼈 건강, 우울증, 불면증, 피부건조, 탈모, 체중 내장지방 증가, 고혈압, 현기증, 피로감, 호르몬 대체요법에 관하여 다루고 있으며, 각 장마다 풍부한 자료와 설명을 통해 갱년기 증상의 빠른 이해와 대처를 돕는다.
약에 대한 정보뿐 아니라 함께 섭취하면 좋은 식품, 일상생활에서 지키면 좋은 요법에 관한 조언도 곁들이고 있어 다방면으로 많은 도움을 얻을 수 있다. 나에게 맞는 약을 찾으면서 동시에 평상시에 어떤 생활습관을 지키면 좋은지 한 번에 알 수 있는 것이다.
각 증상에 맞는 약물의 종류도 효능에 따라 다양하고, 복용 시 주의사항에 대해서도 자세히 나와 있어 거의 모든 궁금증에 대한 해답을 얻을 수 있다는 점에서 이 책은 갱년기 중년 여성들에게 친절한 길잡이가 될 것이다.
또 약사들이 운영하는 유튜브 채널이나 블로그 주소도 나와 있어 원하는 약사가 말해주는 더 자세한 정보를 원하는 환자들이라면 책으로 끝나지 않는 유익한 정보를 찾아갈 수 있을 것이다.
본서를 통하여 많은 갱년기 여성들이 다양한 질환을 극복하고 웰빙라이프를 살아갈 수 있기를 기원한다.

[출간후기]

내 몸에 맞는 약으로 갱년기 고통을 퇴치하자!

과거에 비해 현대인들의 수명은 급격히 늘어났고 불치병, 난치병으로 불리던 많은 병들도 치유가 가능한 시대가 찾아왔습니다. 하지만 아직 질병과의 전쟁은 끝나지 않은 상태입니다. 크고 작은 병들은 여전히 우리를 찾아오고 있고 여기에 적절한 대응을 해야만 하는 것이지요. 다행히 우리 곁에 병과 맞서 싸워 줄 '약'이란 소중한 물질이 있기에 많은 고통을 덜어낼 수 있습니다.
세상에는 수백 수천 가지의 약이 있으나 어떤 약을 써야 할지가 문제입니다. 적절한 진료를 통하여 증상을 파악하고 알맞은 약을 처방받는 것이 질병 퇴치에 꼭 필요한 과정임은 누구나 동의할 것입니다. 그리고 그 과정을 도와줄 고마운 분들이 바로 약사입니다. 약사님들이 계시기에 우리는 병을 물리치는 데 도움이 되는 약을 처방받고 건강을 지키고 되찾을 수 있습니다.
본서는 갱년기 증상을 호소하고 있는 중년 여성들을 위해 쓰였습니다. 다양한 갱년기 증상들을 모아 각각의 증상을 치유할 수 있는 약에 관하여 상세히 기록해 놓아 누구나 어려움 없이 도움을 얻을 수 있도록 구성되어 필요한 부분에 대해 재깍 알 수 있어 매우 유익합니다.
나이가 들수록 건강은 꼭 챙겨야 할 필수 요소입니다. 갱년기를 맞이함에 따라 찾아오는 증상들은 당혹스럽고 불쾌할 수 있습니다. 안락하고 평화롭게 중년 이후를 맞이하기 위하여 이를 잘 넘기는 것이 중요합니다. 약사님들의 전문적인 손길을 통해 고비를 잘 넘길 수 있으니 다행입니다. 작가의 말씀대로 "갱년기라는 시기는 누구나 겪는 인생의 한 순간"입니다. 이 시기를 우울하게 보내지 않고 적극적으로 건강을 챙겨가며 새로운 제2의 전성기를 맞이해 봅시다.
본서를 통하여 자신에게 꼭 맞는 약을 찾고, 신체적 고통과 더불어 모든 근심 걱정 치유하길 바라봅니다.
마지막으로 본서를 집필하신 약사님들에게 무한한 존경과 감사를 표하며, 코로나로 시끄러운 이 시국에 많은 분들에게 도움이 될 책을 내게 되어 매우 보람차고 기쁘다는 사실을 말씀드리고 싶습니다.
부디 새해 임인년 모든 국민들이 행복하길 바라며 질병 없고 걱정 없는 하루하루를 보내시길 기원드립니다. 여러분이 주인공입니다. 감사합니다.

- 권선복(도서출판 행복에너지 대표)

일반약 권주희 약사 ·············· 4
혈관운동 증상 천라미 약사 ·········· 12
방광염 임선아 약사 ·············· 28
질건조증(위축성 질염) 김송주 약사 ········ 44
관련 질염(세균성 질염, 칸디다성 질염) 김송주 약사 ·56
관절통과 근육통 김하늘 약사 ·········77
뼈 건강 박진영 약사 ··············90
우울증 정유진 약사 ············· 102
불면증 권주희 약사 ············· 115
피부건조, 탈모 고영림 약사········ 126
체중 내장지방 증가 이다은 약사 ····· 142
고혈압 현수열 약사 ············ 152
현기증, 피로감 최형재 약사·김정호 약사· 165
호르몬 대체요법 이다은 약사 ······· 181

심현진 본명보다는?'진심약사'로 알려진 대한민국 약사다.?글쓰기를 좋아해 학창시절 헬스경향 신문사에서 인턴기자로 활동했다.?이화여대에서 약학사,?석사학위를 취득했다.?석사학위?3학기 차?SCI 1저자 논문 두 편이 게재되었고,?토익 만점을?받았다.?마지막?20대에 좋아하던 글을 마음껏 써보고 싶어 개인 블로그를 시작했다.?갑자기 닥친 코로나로 졸업 후 미래에 대해 걱정하는 후배들에게 명쾌한 해답을 제시하고 싶었다.?이에?'약사 브랜딩'이라는 개념을 처음 생각해냈다.

천편일률적으로 운영되고 있는 많은 약사 블로그를 보며 약사도 브랜딩을 해야한다고 널리 알리고 싶었다. 『한 권으로 종결하는 약국 브랜딩』?책을 출간했고?'약국브랜딩연구소'?커뮤니티를 통해 약사의 콘텐츠를 널리 알리고 있다.
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현재는 블로그,?유튜브,?인스타그램,?틱톡 채널을 운영하며 일반인들에게 건강 콘텐츠를 쉽고 재미있게 알리고 있다. 점점 더 중요해지는 건강이라는 가치에 약사라는 직능이 기여하기를 진심으로 기원하며 이 책을 기획했다. 대한민국 국민이라면 누구나 '주치약사'를 가지는 미래를 꿈꾸고 있다.

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