선물 세 딸들에게

세 딸들의 아빠로서, 세 딸들을 건강하게 키운 경험을

이제 성인이 되어 부모가 될 세 딸들에게 알려주어 태어날 손자, 손녀를

건강하게 키울 수 있도록 기록으로 남기는 내용입니다.

또한 먼저 이 세상을 경험한 아빠로서,

이제 성인이 되어 그들의 인생을 시작하는 세 딸들에게,

아빠가 경험하고, 지금도 경험하고 있는 세상살이에 대한 노하우를 알려주는 내용으로,

수십 년간 직접 몸으로, 마음으로 겪었던 실패들과 성공들을 통해서,

또한 끊임없는 배움과 실천을 통해서 터득한 생활의 지혜, 소소한 깨달음을

세 딸들에게 전달하여,

그들의 삶이, 생활이 그들이 원하는 그대로 되기를 바라는 마음으로 정리한 것입니다.

이 책의 내용은 어떤 지식의 전달이나, 재밋거리, 단순한 이야기가 아닌,

생활에 실질적으로 활용할 수 있도록 구성되어 있습니다.

이 책의 내용을 그대로 따라 하면,

누구나 스스로 건강을 회복하고, 더욱 건강해지고,

편안하고, 즐겁고, 행복하고, 여유로운 생활을 만들 수 있습니다.



이 책은 세 딸들을 건강하게 키운 노하우를

그 세 딸들에게 전달하여 앞으로 태어날 손자 손녀들을 건강하게 키우기를

바라는 마음으로 정리한 내용입니다.

저자는 본인이 수십 년간 직접 몸으로, 마음으로 겪었던 실패들과 성공들을 통해서,

또한 끊임없는 배움과 실천을 통해서 터득한 생활의 지혜, 소소한 깨달음을

세 딸들에게 전달하여,

그들의 삶이, 생활이 그들이 원하는 그대로 되기를 바라는 마음으로 정리한 것으로

세 딸들이 잘 살기를 바라는 부모의 사랑이 잘 나타납니다.

세 딸들에게 전달하는 내용을 잘 이해하고, 실천해서

누구나 스스로 건강을 회복하고, 더욱 건강해지고,

편안하고, 즐겁고, 행복하고, 여유로운 생활을 만들 수 있기를 기대합니다.

들어가는 말 4



01 숨 MED(숨 힐링, 명상) 11



삶, 인생, 지금? 13

숨쉬기 15

명상하는 방법은 19

명상, 왜 해야 하나? 21

깨달음 23

신에 관하여 27

천사란 30

창조하는 생활 | 생각, 말, 행동 32

숨쉬기와 명상 36

기억지우기(Data Delete), 트라우마(고통) 날리기 38

에너지 충전과 사용 | 생활 40

에너지 충전 | 숨쉬기 42

에너지 충전 | 잠자기(불면증 꺼져라!!!) 45

에너지 충전 | 밥 먹기(음식) 48

에너지 사용 | 생각 54

에너지 사용 | 말 58

에너지 사용 | 행동 60

숨쉬기 단계 62

숨쉬기의 길이 | 시간 65

숨쉬기 공간 | 마시기와 내쉬기, 내쉬기와 마시기 그 사이 68

왠지 슬퍼질 때, 의기소침, 짜증, 무기력, 좌절감을 느낄 때 69

가정의 핵심 -여성 70

My Way | 나만의 길 72

네 안에 있다고!!! 74



02 마음을 사용하기 77



정신적인 건강 79

정직에 대하여 81

선택 | 골라잡기 85

사람과 사람 87

사랑 89

감사 93

말 95

마음 98

심침 101

스트레스 확 날리기 105

행복하기 108

머리와 가슴 110

용서하기/받기 112

감사하기 | 에너지 충전 114

생활의 문제들과 해결책 117

긍정과 부정적 마음가짐 119

변화 | 바꾸기 121

일심, 초지일관 123

생각과 느낌 125



03 몸을 건강하게 127



육체적 건강 129

다이어트 131

아이를 건강하게 키우기 135

아이들의 아토피성 피부병은… 139

오줌싸게 141

생리통 142

변비 144

감기는 | 목감기 145

감기는 | 기침(콧물)감기 147

옆머리 두통 149

앞이마 두통 150

양 눈썹 끝 부분, 또는 눈썹 부위 두통 151

뒷목이 뻣뻣한 후두통 152

e-테이프 사용법1(에너지 테이프) 153

e-테이프 사용법2?1(간장/담낭) 158

e-테이프 사용법2-2(비장/위장) 161

e-테이프 사용법2-3(신장과 방광) 164

e-테이프 사용법2-4(폐/대장) 167

e-테이프 사용법2-5(심장과 소장) 170

e-테이프 사용법2-6(심포/삼초) 173

무릎이 아플 때 176

소화 불량, 더부룩, 속 쓰림, 위장 178

손발을 따뜻하게!!! 180

음식, 얼마나 먹어야 하지? 182

소식(小食)하기 184



참고문헌 187



숨? 메디 강의 안내 188

아빙(Ahhbeing) 김성만 저자 아빙(Ahhbeing) 김성만은 고등학교 1학년 때 집 앞산에 있는 마을 성황당 나무 밑에서 만능 도깨비 방망이를 달라고 100일 기도하던 청소년이 있었다.

그 기도가 이루어진 것인지는 몰라도 30대 초반 오행생식을 창시한 고(故) 김춘식 선생님을 만나서 몸을 건강하게 하는 체질분류학을 전수받고 질병의 두려움에서 벗어날 수 있게 되었다.



30대 중반에는 마음 수련하는 법을 만드신 우명 선생님으로부터 그 법을 전수받아 소위 삶의 번뇌를 다른 시각에서 볼 수 있는 새로운 눈을 갖게 되었다.



40대 초반에는 해리 팔머의 아봐타(avatar) 프로그램 1차, 2차 과정에 참여하고 나름대로 현실과 내 뜻대로 살기의 한 면을 체득하게 되었다.



이제 내 삶에서 체득한 내용을 한데 모아 세 딸들에게 전하여 앞으로 태어날 아이들을 건강하게 키우고 그들의 생활에도 도움이 되기를 바란다.



매일, 매 순간 잘 느끼기를…

산다는 것은, 축복이란 것을!