여자이고 싶은 여자의 펠트니스 다이어트

건강과 동안몸매를 위해 찾아온 책

숨 가쁘게 발달하는 현대사회의 생존 경쟁 속에서 현대인의 스트레스는 날이 갈수록 늘어만 가고 있다. 이럴 때 우리는 힘들고 어려운 운동보다는 입을 즐겁게 하는 음식을 통해 스트레스를 해소하려는 경우가 많다.

특히 달콤하고 부드러운 음식을 선호하는 여성들에게 스트레스를 해소하려고 먹은 이러한 음식이 비만이라는 더욱 큰 스트레스로 다가오게 된다. 뿐만 아니라 이를 또다시 달콤하거나 자극적인 음식으로 해소하려는 행동은 비만의 원인이 되어 악순환을 초래한다. 결국, 여성의 미용과 건강을 해쳐버리는 결과를 낳게 된다.

늘어나는 스트레스만큼 늘어나는 뱃살과 늘어나는 나이에 여성의 자존감은 갈수록 떨어지고 이렇게 떨어지는 자존감을 성형 중독이나 음식, 또는 술로 보상받으려는 안타까운 여성들이 계속 증가하고 있다.



여성 건강을 위해 살아온 25년 경력

여성 전문 피트니스 강사경력 25년째의 ‘추민수 동안몸매다이어트 멘토’는 동안과 동안몸매로 잘 알려진 여성이다. 저자는 25년간 다사다난했던 자신의 경험을 바탕으로 비만과 비(非)건강으로 인해 떨어진 여성들의 자존감을 보다 쉽고 재미있게 회복시킬 수 있는 다이어트 방법에 대한 연구를 그치지 않았다. 펠트니스 다이어트는 여성들과 현장에서 함께 호흡하며 연구하고 무엇보다 저자 자신이 직접 체험하여 점철된 25년의 진주 같은 산물이다.

다이어트에 대한 치솟는 관심만큼이나 다이어트에 대한 서적이 넘쳐나는 현실이지만 책을 통해 다이어트를 성공하였다는 사례는 그리 많지 않다. 이유인즉 원인이나 동기를 등한시한 다이어트는 성공할 수 없기 때문이다.



운동의 시작은 동기!

이 책에는 저자의 아픈 과거의 고백과 경험이 진솔하게 표현되어 있다. 이로 인해 보다 많은 여성들이 저자의 아픔을 공감함으로써 자신의 다이어트 동기와 원인 그리고 이에 내재되어 있는 자신의 아픔이 무엇인지 자연스럽게 성찰하게 한다. 여성들이 보다 쉽고 자발적인 방법으로 다이어트에 성공하게 함으로써 진정한 자기계발의 세계로 이끌고 있는 것이다.



공부보다 쉬운 게 운동이다

추민수 멘토는 복잡한 다이어트 정보의 홍수 속에서 혼란스러운 여성들이 이 책 한 권을 통해 비로소 건강하고 매력적인 다이어트에 성공할 수 있도록 평소의 습관을 생각·표정·자세·음식·운동의 5가지 측면으로 쉽게 나누어서 동기를 부여하고 적극적으로 실천할 수 있도록 하였다.



책만 봐서는 어렵다. 그래서 영상도 함께

이 책에서는 성공하는 펠트니스 다이어트 비법에 대해 구체적이고 간단하게 설명하였으며 특히 그동안 바쁜 일과로 운동 센터에 가지 못해 운동을 미뤄왔던 분들이 보다 쉽고 재미있게 동영상을 시청하며 따라할 수 있도록 신체 부위별로 구성된 펠트니스 신비의 동작들을 동영상으로 제공하였다.



믿을 수 있는 검증된 저자

세계가 놀란 동안 추민수 멘토의 동안몸매 비법이 자세하면서도 간단명료하게 수록되어 있는 이 책은 펠트니스 다이어트를 통해 여성이 보다 건강하고 아름다워진 자신을 발견함에 따라 보다 당당하고 행복한 삶을 살 수 있는 방향을 제시해 주는 현대 여성들의 필수적인 자기 계발서이다.

다이어트에 대한 정보가 차고 넘치지만 여성성을 증진하는 여성만의 다이어트, 여성만의 운동법이 없는 현실에 저자의 현장경험과 연구로 점철된 펠트니스 다이어트를 알차게 서술한 본 저서는 향후 현대 여성들의 필독서로 자리매김할 것으로 전망된다.