야외활동과 건강생활

머리말



PARTⅠ.야외활동과 안전교육

Chapter1 야외활동과 안전교육

1.야외활동의 의의

2.야외활동의 교육적 의의

3.야외활동의 유형과 내용

4.야외활동계획

5.야외활동의 준비

6.야외활동의 예비조사

7.야외활동을 위한 장비

8.야외활동과 안전관리



Chapter2 응급처치

1.응급처치의 필요성

2.응급활동의 순서

3.기본 응급처치

4.각종 손상 시 응급처치

5.기본 심폐소생술

6.심장과 폐

7.김장관련 질환과 예방

8.뇌졸중

9.이물에 의한 기도폐쇄(초킹)

10.CPR의 기술

11.스킬 퍼포먼스 시트



PARTⅡ.건강생활

Chapter3 스포츠 마사지

1.마사지의 의의와 필요성

2.마사지의 어원과 역사

3.스포츠 마사지의 의의

4.스포츠 마사지의 역사

5.스포츠 마사지의 필요성

6.스포츠 마사지의 종류

7.스포츠 마사지 실시시기

8.스포츠 마사지의 효과

9.스포츠 마사지의 분류

10.스포츠 마사지의 금기

11.스포츠 마사지에 필요한 시술자의 부위

12.스포자 마사지의 기본 수기법

13.마사지에 필요한 인체의 주요근육

14.마사지 실기편



Chapter4

1.테이핑(Taping)이란?

2.스포츠 테이핑의 사용법

3.상체(Upper Extremity)

4.하체(Lower Extremity)



부록1 CPR에 관해서 흔히 듣는 질문

부록2 자기채점 테스트

부록3 법률적, 도덕적인 문제

부록4 심장용어 해설

백남섭