웰다잉의 이해와 실천(웰다잉강사지도사 자격과정을 위한)(개정판)

"죽음의 자리에 미리 서서 삶을 바라보며 아름답고 존엄한 죽음을 준비하는 삶"



한국 사회에서도 '웰다잉(well-dying)'이 생경하지만은 않은 말이 되었다. 2018년은 2년 전 법제화된 '호스피스ㆍ완화의료 및 임종과정에 있는 환자의 연명의료결정에 관한 법률'(약칭 연명의료결정법)의 연명의료결정제도 부분이 시행된 원년이기도 하다.

이 법률 제정이유는 '환자의 자기결정을 존중하고 환자의 존엄과 가치를 보장'하며, '국민 모두가 인간적인 품위를 지키며 편안하게 삶을 마무리할 수 있도록' 한다고 말하고 있다.

한국인재육성개발원(주)의 원장이며 한국웰다잉강사협의회의 회장인 저자는 임사체험(임종체험)이나 사전의료의향서, 버킷리스트 작성해 보기 같은 이벤트성 참여만으로는 웰다잉의 참 의미에 다가갈 수 없다고 한다.이 책은 죽음과 인간 존재에 관한 근원적인 통찰을 통하여 인문학으로서의 웰다잉에 접근한다.

좁은 의미의 웰다잉, 즉 무의미한 연명치료의 중단에서부터, 잘 죽는 것이란 무엇이며 후회 없는 삶을 살기 위한 방법에는 어떠한 것들이 있는지에 대하여 이제껏 웰다잉 분야에서 제대로 다룬 적 없었던 '건강'과 '행복'의 문제를 함께 다루었다.

죽음이란 누구도 피할 수 없는 것, 삶의 일부이자 마무리이다. 건강한 삶, 행복한 삶, 아름다운 죽음과 존엄한 죽음을 맞이하길 원하는 이라면 누구나 재미있고 유익하게 읽을 수 있는 인문 교양서인 이 책을 통해 죽음의 종교적, 철학적 의미에 다양한 시각으로 접근해 보고, 최근 들어 심각한 사회 문제로 대두한 노년층의 고독사와 청소년 자살률 증가 등에 대하여 심도 있게 고찰해 볼 수 있다. 이와 관련하여 최근 들어 주목받고 있는 '죽음 교육'의 개념과 과정도 다루고 있다. 유언과 상속 등의 법률적 문제, 일반적인 상장례의 절차 등을 상세히 설명한 장에서 실제적 도움도 받을 수 있을 것이다.

머리말 4



제1장 웰다잉의 이해 15

1. 웰빙(well-being)이란? 17

2. 웰다잉(well-dying)이란? 20

3. 웰다잉의 참다운 의미 28

4. 웰다잉 교육의 목표와 필요성 31



제2장 죽음의 이해 33

1. 죽음의 문제 35

2. 죽음의 인식과 이해 39

3. 죽음의 정의 41

4. 죽음에 대한 표현 48

5. 죽음의 공리 49



제3장 죽음의 종교적 이해 51

1. 종교적 관점에서의 죽음 53

2. 각 종교의 죽음관 54



제4장 죽음의 철학적 이해 87

1. 철학자들의 죽음관 89

2. 현대의 철학적 죽음 이해 96

3. 죽음의 인식과 철학적 사유 100



제5장 상실 슬픔의 치유 107

1. 상실로서의 죽음 109

2. 죽음에 이르는 심리 변화 111

3. 상실과 상실 치유 114



제6장 생명 존중과 생명 나눔 121

1. 삶의 가장 아름다운 마무리, 생명 나눔과 장기 기증 124

2. 인체조직 기증 126

3. 장기 기증의 형태와 방법 129

4. 자살의 문제와 예방 130

5. 노인 자살 예방 137



제7장 존엄한 죽음과 무의미한 연명치료 중단 141

1. 존엄한 죽음과 아름다운 마무리 143

2. 무의미한 연명치료의 중단 144

3. 연명의료결정제도 146



제8장 호스피스와 완화의료 163

1. 호스피스의 의미와 역할 165

2. 호스피스 의미의 실제 169

3. 호스피스와 환자 172

4. 돌봄의 의미 174

5. 호스피스와 자원봉사 175



제9장 죽음 준비와 법률(유언과 상속) 179

1. 유언 181

2. 상속 184



제10장 노년의 이해와 노인 문제 193

1. 노년기의 특성 195

2. 노년기와 뇌장애 198

3. 노년기와 정신장애 210

4. 성공적인 노년기 215

5. 노인의 성(性) 216



제11장 고독사와 독거노인(소외감 극복과 소통) 223

1. 고령화와 독거노인 문제 225

2. 외국의 독거노인 복지제도 233

3. 독거노인 문제의 해결방안 235

4. 독거노인 가족복지 대책 237

5. 소외감 극복을 위한 대인관계와 소통 243



제12장 후회 없는 삶(버킷리스트) 249

1. 후회 없는 삶 251

2. 꿈의 목록과 버킷리스트 252

3. 변화와 선택 259

4. 사명서 262

5. 죽을 때 후회하는 것들 265



제13장 웰다잉과 건강 267

1. 걸어 다니다 죽자! 269

2. 가장 쉬운 건강법 '물' 270

3. 탈수와 건강 273

4. 운동습관과 뇌 건강 275

5. 자연치유와 면역 277

6. 자연치유 288



제14장 웰다잉과 행복 만들기 293

1. 웰다잉과 행복 295

2. 즐겁고 의미 있는 삶 305

3. 행복의 조건 307

4. 행복한 삶을 위한 방법 308



제15장 상장례(喪葬禮) 문화 311

1. 상장례의 의미 313

2. 장례 문화의 변천 314

3. 우리나라 전통 상장례(喪葬禮) 절차 315

4. 문상 예절 327

5. 세계의 독특한 장례 문화 329



제16장 웰다잉과 성찰 333

1. 나를 찾아 떠나는 내면으로의 여행, 성찰 335

2. 스트레스 확인하기 336

3. 긍정의 힘 338

4. 용서하기 339

5. 슬픔 덜어 내기 341

6. 두려움에 직면하기 342

7. 잘못된 착각에 대한 성찰 343

8. 여기 그리고 지금 345

9. 원인과 결과에 대한 성찰 347

10. 성찰을 통한 나로부터의 탈피 348

11. 성찰을 통한 내면의 자유 349

12. 사생체험을 통한 성찰 351

13. 우리에게 소중한 것들 353



제17장 죽음교육 355

1. 죽음교육이란? 357

2. 죽음교육의 필요성 362

3. 국내외 죽음교육 현황 366

4. 각국의 죽음교육 사례 369

5. 죽음교육과 자살 예방 377

6. 죽음교육과 청소년 문제 381



부록 웰다잉 Q&A 390

웰다잉(삶과 죽음) 관련 서적과 영상 관련 참고자료 안내 405

죽음과 웰다잉과 관련된 영화 409

My Memorial Note(남겨진 사람들에게) 411

조원규 사)한국웰다잉교육협회 이사장

한국인재육성개발원㈜ 원장

한국웰다잉강사협의회 회장

'다시'커뮤니케이션 대표이사