불렛저널 : 그린 에디션

삶에서 가장 가치 있는 2개의 자원,
시간과 에너지를 의미 있게 쓰는 법:
더 많이 해내는 것보다, 중요한 일을 남기는 것

우리는 모두 자신의 방식대로 바쁘다. 하지만 우리의 바쁨은 생산성과는 거리가 멀다. 하루에 5만 가지 생각을 하는 우리 뇌는 끊임없는 스크롤이 만들어내는 도파민의 홍수까지 더해지며 온통 난장판이 된다. 결국 우리는 일에 치이고 도파민에 취해 허둥지둥하며 시간과 에너지를 엉뚱한 곳에 낭비하고 하루 끝에 지쳐 쓰러진다. 아무것도 할 수 없는 것은 당신의 잘못이 아니다.
자신에게 중요하지 않은 일은 과감히 덜어내고 진정한 열정과 목적이 담긴 삶에 온전히 몰입할 때 시간과 자원은 진정으로 내 것이 되고, 비로소 하루가 선명해진다. 복잡하게 얽힌 마음과 일정을 단 몇 개의 단순한 기호(불렛)로 정재해내는 '불렛저널'이 우리에게 필요한 이유다.
전 세계 수백만 명의 일상을 바꾼 불렛저널은 우리의 한정된 자원, 시간과 에너지를 중요한 일에 집중하도록 돕는 '아날로그' 시스템이다. 타인이 정해둔 일률적인 규격에서 벗어나 불렛저널 위로 나만의 속도와 방식으로 일상을 재구성하는 순간, 기록은 단순히 할 일 목록을 넘어 내 삶의 주도권을 되찾아주는 강력한 생산성 도구가 된다.

기록할수록 선명해지는 나만의 일상,
오늘부터 시작하는 의도적인 삶:
완벽하게 채우지 않아도, 나다운 삶이 완성된다

내가 주도하는 '의도적인 삶'은 빈 노트 위에 직접 손글씨를 쓰기 시작하는 것으로 첫발을 뗄 수 있다. 디지털 프로덕트 디자이너로 아디다스와 IBM, 메이시스 등과 작업하며 여러 언론이 주목한 라이더 캐롤은 주의력 결핍 장애로 일상조차 버겁던 어린 시절부터 산만함과 두려움을 극복하고, 궁극적으로 삶의 주도권을 되찾기 위해 자신만의 아날로그 기록법을 고안했고, 그가 창시한 불렛저널은 전 세계 수백만 유저가 열광하는 자기계발의 고유명사가 되었다. 오늘도 사람들은 불렛저널링을 통해 나에게 중요하지 않은 신호는 과감하게 걷어내고 마음의 평화와 진정한 열정이 숨 쉬는 곳으로 내 삶의 방향을 맞추고 있다.
가장 예쁜 다이어리는 어쩌면 아직 지키지 못한 약속도, 실패한 계획도 없는, 아무것도 적지 않은 빈 페이지일 때뿐일 것이다. 그러나 시간이 흐르고 지워진 계획과 미뤄둔 일, 예상치 못한 하루의 흔적들이 쌓여 처음의 완벽함이 사라진 페이지는 이제 내 삶의 이야기가 된다. 흩어져 있던 일상에 자신만의 질서를 부여하고 하루를 직접 디자인하라. 빈 도트 그리드 위에 필요한 것만 남기는 작은 기록만으로 우리는 오랫동안 원해왔던 의도적인 삶의 가장 아름다운 패턴을 그려낼 수 있을 것이다.

특별판 미리보기1, 2

제1부 준비
여는 글
약속
가이드
이유
복잡한 마음 정리하기
노트
손글씨

제2부 시스템
시스템
빠른 기록
주제와 페이지 번호 매기기
불렛
할 일
이벤트
메모
기호와 맞춤형 불렛
컬렉션
데일리 로그
먼슬리 로그
퓨처 로그
색인
이동
한 통의 편지
불렛저널 작성법

제3부 실행
실행
시작
성찰
의미
목표
작은 발걸음
시간
감사함
통제
광채
인내
해체
무기력함
불완전함

제4부 기법
기법
맞춤형 컬렉션
디자인
계획
목록
일정
트래커
맞춤화
커뮤니티

제5부 끝맺기
불렛저널을 하는 올바른 방법
맺는 글
자주 묻는 질문

감사의 글
참고문헌
콘텐츠 찾아보기

라이더 캐롤 뉴욕타임스, 패스트컴퍼니, 블룸버그, 보그, 라이프해커 등 다양한 언론 매체가 주목한 디지털 프로덕트 디자이너이자 작가. 어린 시절 주의력 결핍 장애(ADHD) 진단을 받고 집중력과 생산성을 유지하기 위해 자신만의 새로운 방법을 찾아해매던 그는 산만한 마음을 다스려줄 안식처로 불렛저널을 개발했다. 디지털 세상 속 아날로그 시스템은 전 세계 수백만 명의 불렛저널러들이 '현재'를 정리하고 '미래'를 계획하며 '과거'를 기록하도록 돕고 있다.