내 몸을 바꾸는 자연요법

우리는 이제 단순한 외적 아름다움 뿐만 아니라 더욱 건강한 삶의 아름다움을 추
구하는 시대를 살아가고 있습니다. 일반 사람들도 궁극적으로 무병장수하기 위해서
병에 걸린 후의 치료보다는 예방이 우선시 되어야 함을 인식하여 갖가지 대체요법
들이 유행되고 있으나 본인의 체질을 제대로 파악하지 못한 채 무차별적으로 대체
요법을 적용함으로써 부작용을 초래하기도 하고 때론 가벼운 병을 심각한 병으로
만들기도 합니다.
자연요법은 전문적인 의학내용보다는 한방의 기본적인 원리를 이해하고 적용시켜
일상에서 쉽게 한방 자연요법을 파악할 수 있는 대체요법입니다.
본서는 본인의 체질에 적합한 자연요법들을 선별할 수 있도록 한방자연요법의 기
본 원리들을 이해하고, 적용시킬 수 있도록 쉽게 설명해 놓았습니다.
또한 본서에서는 한방 기초교육의 내용인 자연적 생체원리 뿐만 아니라 교양·웰
빙자료 및 자연 피부관리요법 부분까지 한 묶음으로 정리하여 건강관리자료가 될
수 있도록 심혈을 기울였습니다.
본서를 통해 삶의 질을 높이는 가장 기초적인 요건인 건강에 대한 사람들의 더욱
관심을 높이고, 스스로 관리할 수 있는 기초적인 자료로 활용되기를 바라는 마음입
니다.

CHAPTER 01 한방 자연요법
CHAPTER 02 사상체질분류, 사상체질테스트
CHAPTER 03 건강요법
CHAPTER 04 한의학적 관점에서 살펴본 탈모
CHAPTER 05 비만 & 단식
CHAPTER 06 만성피로증후군
CHAPTER 07 감기, 알레르기성질환, 피부병, 건강에 유용한 것들
CHAPTER 08 간계 주요 특징 및 이상증상, 신장, 심장
CHAPTER 09 심계내과(중풍 전조증상, 구안와사), 소화기계, 당뇨
CHAPTER 101음식이 우리 몸 구석구석에 미치는 영향
CHAPTER 111마음이 편안해야 얼굴도 예뻐지고 건강해진다.
CHAPTER 121몸에 꼭 필요한 영양소 알아보기
CHAPTER 13 식이요법
CHAPTER 14 얼굴과 신체기관의 건강 상태 및 음식과의 상관성
CHAPTER 15 얼굴 부기 빼는 법, 얼굴 다이어트
CHAPTER 16 이마의 주름을 막는 연습, 자연건강법(키 크는 방법 등)
CHAPTER 17 음식요법 및 비만의 유해성 / 건강약차
CHAPTER 18 얼굴의 건강과 아름다움, 피부 자연관리요법

김남연