100세 시대, 내 눈은 몇 살까지 살까?

〈눈 건강 위험 시대, 내 눈은 내가 지켜야〉

한국은 이제 '눈 건강 위험 지대'이다. 중국발 황사가 봄철마다 날아 들어오고, 미세먼지와 환경 호르몬이 사시사철 기승을 부린다. 이런 환경과 함께 스마트폰 등 디지털 기기 사용이 늘면서 최근 한국인의 눈 건강은 오히려 퇴보하고 있다. 50세 이후 주로 나타나던 노안이 점차 연령대가 낮아지고 있다는 점이 이를 잘 보여준다. 이전에는 중장년층의 고민거리였던 노안이 이제는 30대에서도 나타나는 것이다.

책은 이렇게 눈이 황사, 미세먼지 등 환경적 요인 때문에 괴롭힘당하고, 스마트폰 등 때문에 하루 내내 혹사당하는 시대에 눈 건강을 위해 무엇이 필요하고 어떻게 지켜야 하는지를 들여다본다. 그뿐 아니라 라식·라섹 수술은 안전한지, 노안 백내장 수술은 무엇인지, 안질환의 종류와 그 발생원인 및 예방법과 좋은 치료법은 어떤 것이 있는지, 젊고 아름다운 눈을 가꾸기 위한 방법 등에 이르기까지 스스로 지키는 눈 건강 전반을 담고 있다.



〈눈의 고마움과 눈 건강의 중요성을 다시 느끼길〉

눈은 우리 삶의 질에 가장 직접적인 영향을 미치는 신체의 한 부분이다. 의료기술의 고도화로 이뤄진 100세 시대라지만, 눈이 제 역할을 못 한다면 100세 시대는 무의미할 정도로 질 높은 삶을 살기 위해서는 맑고 건강한 눈이 필수이다.

눈은 또한 몸의 건강상태를 보여주는 창이다. 사람의 눈은 신체의 가장 중요한 부분으로 육안으로도 그 상태를 검사할 수 있다. 신체의 건강은 눈의 건강과 직접 연관되어 몸의 질환이 눈의 기능에 영향을 끼치기 때문이다. 따라서 눈의 이상을 체크하고 치료하는 것은 몸의 건강을 체크하고 유지하는 데 중요한 역할을 한다.

눈이 이렇게 건강하게 삶의 질을 높이는데 절대적인 역할을 하는 데도 사람들은 눈 건강의 중요성을 절감하지 못한다. 안과 전문의로서 저자가 이 책을 펴낸 이유도 여기에 있다. 진료를 하며 '미리 눈 건강을 챙겼더라면' 하고 때늦은 후회를 하는 많은 환자들을 보고 책을 통해 눈 건강의 중요성을 알리기로 한 것이다. 그러한 저자는 "이 책을 통해 더욱 많은 이들이 눈의 고마움과 눈 건강의 중요성을 다시 느끼길 바라며, 오랫동안 건강한 눈, 건강한 삶을 영위하길 희망한다"고 밝힌다.

머리말



제1장 안구 테러? 따로 있지 않다-눈 건강, 어떻게 지킬까?

1. 오랫동안 잘살려면 눈 건강부터 챙기자/2. 미세먼지와 황사, 눈 건강을 해치는 주범/3. 컴퓨터와 스마트폰은 노안의 베스트프렌드/4. 잘 안 보인다면 이미 늦었을 수도 있다/5. 노안(老眼)도 노안(老顔)만큼 신경 써야



제2장 나는 눈(眼)에 대해 얼마나 알고 있을까?

1. 탄력 있는 몸매만큼 중요한 탄력 있는 눈/2. 인공눈물만 넣으면 만사 OK?-안구건조증에 관한 잘못된 상식들/3. 선생님, 제 눈이 왜 이럴까요?-어쩌다 노안, 이제는 고치고 싶다!/4. 나는 시력이 나빠요-시력장애란 무엇일까?



제3장 왜 나이가 들수록 눈이 먼저 힘들어질까?

1. 가까운 것이 안 보인다면?-수정체의 변화부터 노안, 치매까지/2. 급격한 시력저하? 백내장-전 세계 실명(失明) 원인 1위/3. 검은자에 살이 차오른다? 익상편/4. 눈이 녹색으로 변하나요? 녹내장/5. 갑자기 사물이 찌그러져 보인다면? 황반변성/6. 당뇨로 실명까지?-국내 실명 원인 1위 당뇨망막병증/7. 내 눈에 날파리가 산다? 비문증/8. 지긋지긋하게 흐르는 눈물? 안구건조증과 눈물길 장애



제4장 지긋지긋한 안경과 돋보기, 그만 쓸 수 없을까? 노안 교정 수술

1. 나에게 맞는 노안 교정 수술, 어떻게 찾아야 할까?/2. 40대, 내가 벌써 노안?/3. 50대 이상, 노안에 백내장까지… 레이저 노안 백내장 수술/4. 라식 수술 후에 나이가 들면서 노안이 왔다면?



제5장 천릿길도 한 걸음부터, 눈 건강 지키기 프로젝트

1. 눈 운동과 눈 마사지, 눈 근육을 활성화하라!/2. 생활습관을 바로잡아야 내 눈도 건강해진다/3. 눈이 좋아하는 10가지 음식/4. 보조영양제, 어떤 것이 가장 효과가 있을까?



제6장 눈 관리, 방심하지 말라!

1. 눈 관리, 방심하지 말고 전문가와 함께!/2. 눈이 건강해야 노후가 편안하다/3. 노안은 피할 수 없다/4. 눈의 노화를 늦추는 현명한 방법

이종욱 의학박사 / 안과전문의

현 강남 글로벌서울안과 대표원장, 국제노안연구소장



'밝은 눈에 밝은 세상이 깃든다'를 모토로 살아왔다.

평소 의료비 지원과 의료봉사는 물론, 고액기부자 모임 〈아너 소사이어티〉에 가입하여 이웃과의 나눔을 실천 중이다.



전 서울밝은세상안과 원장

전 서울누네안과병원 각막센터 원장

서울대학교병원 본원 연수

한국 안과학회(KOS) 정회원

한국 백내장 및 굴절수술 학회(KSCRS) 정회원

미국 백내장 및 굴절수술 학회(ASCRS) 정회원

유럽 백내장 및 굴절수술 학회(ESCRS) 정회원

고액기부자 모임 '아너소사이어티' 2188번 회원

2019 의료건강 사회공헌대상 (안과부문)