우지원 어린이 농구 교실(신나는 방과후 15)

농구를 좋아하나요? 농구를 잘하고 싶나요?

국가 대표 프로 농구 선수 우지원의 농구 핵심 비법을 공개합니다.

드리블, 패스, 슛 등 동작별 기본자세부터 연속 동작까지

동작별 핵심 포인트를 짚어 주고, 우지원이 직접 동작을 보여주어

이대로만 하면 농구 잘한다는 소리를 들을 수 있습니다.

농구의 즐거움을 제대로 알고, 진짜 농구를 즐길 수 있을 것입니다.



28년간의 국가 대표 프로 농구 선수 우지원이 알려주는

농구 잘하는 핵심 노하우 대공개!

기본자세부터 시작하는 어린이 농구 교실



《우지원 어린이 농구 교실》은 전 프로 농구 선수이자 국가 대표 선수인 우지원이 직접 글을 쓴 책으로, 프로 농구 선수와 국가 대표 선수를 거치면서 수년간 쌓아온 농구 잘하는 노하우가 담겨 있습니다.

농구는 많은 인원이 필요하지 않습니다. 농구공과 골대만 있으면 몇 명이서든 가능하지요. 그런 이유로 공원에 나가면 농구하는 아이들이나 학생들을 많이 볼 수 있습니다.

누구나 할 수 있는 농구이지만, 누구나 잘하지는 않습니다. 그냥 그런 드리블을 하고, 그냥 그런 슛을 하고, 그냥 그런 패스는 누구나 할 수 있지요. 하지만 언제까지 그냥 그런 농구를 할 수는 없잖아요? 안타깝게도 시중에는 어린이들을 위한 전용 농구 기술 책이 없습니다. 있더라도 성인들 대상으로 한 책이며, 어려운 전문 용어가 가득하고 설명이 어려워 따라하기 힘들지요. 그래서 이 책을 필요한 것입니다.

《우지원 어린이 농구 교실》은 농구를 잘하고 싶은 아이들을 위한 아이들 전용 농구 실전 책이자, 농구를 잘하고 싶은 누구나가 볼 수 있는 책입니다. 농구의 기본인 현란한 드리블, 중·장거리 멋진 슛, 공을 주고받는 패스, 멋진 수비 전술과 공격 전술 등에 대해 자세히 친절하게 설명하고 있습니다.

《우지원 어린이 농구 교실》은 단순하게 글로만 농구를 설명하지 않았습니다. '드리블은 이렇게, 패스는 이렇게, 슛은 이렇게, 이럴 때 수비는 이렇게, 이런 수비를 뚫기 위해서 공격은 이렇게'처럼 마치 우지원이 옆에서 동작에 대해 이야기해 주는 듯이 자세하게 설명하고 있고, 우지원이 직접 보여주는 동작별 기본자세부터 연속 동작까지 각 동작별 많은 양의 사진을 첨부해 직접 눈으로 보는 농구책이 되도록 구성했습니다. 또한 기초부터 중·상급 기술까지 수준별로 설명되어 있어, 책을 통해 동작을 보고 익히면 더 쉽고 재미있는 농구를 할 수 있습니다. 수준 높고, 자세도 좋은 농구를 할 수 있습니다.

아무리 좋은 책이라도 글이 너무 많으면 내용을 읽다가 집중력이 떨어지지요. 그래서 이 책은 드리블, 패스, 슛 등을 기본 자세부터 연속 동작까지 사진 위주로 구성해 아이들이 읽기 쉽고, 따라 하기 쉽게 만들어 글로 배우는 농구가 아닌 눈으로 보고, 직접 따라해 봄으로써 활동적이고 실용적인 농구 실전 책이 될 수 있습니다. 또한 몸의 긴장을 풀어주는 각종 스트레칭 동작과 성장판을 자극해 키가 쑥쑥 자랄 수 있도록 도와주는 성장 스트레칭도 함께 담겨 있습니다.

지금도 아이들과 농구장에서 부대끼며 농구를 하는 우지원은 자신의 노하우로 터득한 기술과 아이들과 함께 호흡하며 터득한 노하우가 담긴 농구 기술을 아이들에게 알려 주고 싶었습니다, 아이들에게 꼭 필요한 것이 무엇인지 잘 알고 직접 옆에서 설명해주는 듯 구성된 이 책을 통해 아이들은 농구의 즐거움을 제대로 알고, 진짜 농구를 즐길 수 있을 것입니다.

'코트의 황태자'로 불리던 3점 슛터 우지원. 프로 농구 선수 생활과 수년간의 국가 대표 선수로 활동하고, 수많은 지도자와 외국의 농구를 접하며 28년간 쌓아온 우지원만의 농구 잘하는 핵심 노하우는 실로 대단한 것입니다. 이렇게 대단한 책이 또 어디 있을까요?

농구를 처음 시작하는 아이는 동작을 이해하고 따라할 수 있고, 농구를 배우는 아이는 자세를 교정하고 더욱 잘할 수 있는 방법을 알 수 있을 것입니다. 이 책에 담긴 체계적이고 정확한 동작을 익히면 분명 친구들의 부러움을 살 거예요. 그리고 이런 소리도 듣게 될 것입니다.

"오~ 농구 좀 하는데?"

작가의 말

추천사

농구를 왜 해야 할까요



1장 드리블 Dribble

드리블, 먼저 알아보기

01 <기초 드리블> 한 손 드리블 - 오른손

<기초 드리블> 한 손 드리블 - 왼손

02 <기초 드리블> 양손 좌우 드리블

03 <기초 드리블> 사이드 드리블

04 <중·상급 드리블> 파워 컨트롤 드리블

05 <중·상급 드리블> 테니스공 들고 드리블

06 <중·상급 드리블> 인 앤 아웃 드리블

07 <중·상급 드리블> 크로스오버 드리블

<쉬어 가는 코너> 드리블 술래잡기 게임



2장 패스 Pass

패스, 먼저 알아보기

01 체스트 패스

02 원 핸드 패스

03 오버헤드 패스

04 바운드 패스

05 베이스볼 패스



3장 슛 Shoot

슛, 먼저 알아보기

01 <기초 슛> 골밑슛

02 <기초 슛> 미들 슛

03 <기초 슛> 3점 슛

<여기서 잠깐!> 3점 슛과 롱 슛, 뭐가 다를까요

04 <기초 슛> 자유투

05 <중·상급 슛> 원 드리블 점프 슛

06 <중·상급 슛> 점프 스텝 원 드리블 슛

07 <중·상급 슛> 스텝 백 슛

08 <중·상급 슛> 페이크 스텝 슛

09 <중·상급 슛> 레이업 슛



4장 수비 Defence

수비, 먼저 알아보기

01 대인 방어

02 2-3 지역 방어

03 3-2 지역 방어

04 박스 앤드 원

05 박스 앤드 투



5장 공격 Offence

공격, 먼저 알아보기

01 <공격 기본 동작> 피벗

02 <지역 방어 공략법> 하이 포스트 오펜스

03 <대인 방어 공략법> 더블 스크린으로 센터 공격

04 <대인 방어 공략법> 더블 스크린으로 3점 슛 공격



부록 키가 쑥쑥 스트레칭

우지원 연세대학교에서 대학 선수 생활을 마치고, 1996년부터 2010년까지 인천 신세기 빅스(현 인천 전자랜드), 서울 삼성 썬더스, 울산 현대 모비스 피버스에서 코트의 황태자로 불리며 화려한 프로 농구 선수 생활을 했습니다. 1995년 서울 ABC(아시아 농구 대회), 1996년 애틀랜타 올림픽, 1997년 리야드 올림픽에서 국가 대표로 활약했습니다.

남자 최고 포워드상, 프로 농구 리그 신인상, KBL 프로 농구 최우수 후보선수상, 레전드 올스타 편 MVP 등을 수상하기도 했습니다.

2010년 은퇴 후 농구 해설 위원을 맡았으며, 우지원 배 유소년 농구 대회와 우지원 한중 국제 청소년 농구 대회를 개최하였습니다. 현재 우지원의 농구 아카데미의 대표입니다.