트랜센드

안정과 성장을 지나 건강한 초월에 이르기까지…
최신 연구로 재탄생한 '인간 욕구의 법칙'!

우리가 알고 있는 '매슬로의 피라미드'는 사실 매슬로가 만든 것이 아니다. 조사 결과 이는 어떤 경영 컨설턴트의 마케팅으로 밝혀졌다. 카우프만은 이러한 매슬로의 이론과 관련된 오해를 풀어가며, '돛단배의 여정'으로 새로운 욕구단계이론을 제시한다. 여기에는 안전, 연결, 자기 존중의 욕구를 포함한 '안전'의 욕구로 배의 선체를, 탐구, 사랑, 목적의 욕구를 포함한 '성장' 욕구로 배의 돛을 갖추고 '자기 초월'의 단계로 나아갈 것을 강력히 권한다.
1부 '안정'에서는 모든 욕구의 기본이 되는 '안전', '연결', '자기 존중'을 다룬다. 이 세 욕구는 어느 하나라도 침해받으면 체계 전체가 무너질 수 있어, 실제 배의 선체처럼 아주 단단하게 다져져야 한다. 이를 위해 저자는 최근 연구를 통해 범주화된 네 가지 애착 유형을 통해 스스로 어떤 애착이 필요한지 살펴볼 수 있도록 돕고, '사회적 동물'인 우리에게 다발적인 연결보다 소수의 강력한 연결이 필요함을 강조한다. 또한 자존감과 나르시시즘을 구분하며 온전한 '나'를 찾기 위해 필수적인 접근법을 제시한다.
2부 '성장'에서는 온전한 '나'의 기반을 갖춘 후 더 나은 '나'로 나아갈 수 있는 세 욕구, '탐구' '사랑' '목적'을 조명한다. 오늘날 치열하고 경쟁적인 사회를 살아가는 우리에게 '자아실현'이라는 표현은 다소 추상적인 개념으로 느껴진다. 하지만 순간의 행복을 넘어 지속적인 안녕감을 추구하기 위해서 자아실현은 필요하다. 이 책에서는 경험에 대한 개방성 등을 통해 우리가 꾸준히 마음을 단련할 수 있는 '탐구'의 욕구와 삶의 원동력이 될 수 있는 '사랑'의 욕구를 다룬다. 더 나아가 잃어버렸던 삶의 목적을 되찾을 수 있도록 구체적인 행동 항목을 제시하여 실용성을 높였다.
3부 '건강한 초월'에서는 이전 '안정'과 '성장'을 토대로 설명한 욕구단계의 통합, 즉 '초월'을 조명한다.
저자는 매슬로가 말년에 경험하고 실제로 관심을 기울였던 '절정 경험'과 'Z 이론'을 통해 인간의 욕구가 닿을 수 있는 가장 먼 곳까지 조명한다. 인간의 욕구와 잠재력의 끝은 어디까지일까? 매슬로의 일기를 순차적으로 추적한 카우프만은 앞선 내용을 정리하며 잃어버린 '나'를 되찾는 심리학의 여정을 마무리한다.
부록에는 앞에서 전개한 '초월'로의 여정을 위해, 온전한 인간이 될 수 있는 7가지 원칙과 직접 실천해볼 수 있는 20가지 성장 챌린지를 수록했다. 이로써 단순히 이론적 성장이 아닌, 구체적이고 실증적인 성장으로 나아갈 수 있는 가이드북의 역할을 충실하게 해낸다.

순간의 행복을 넘어 지속적인 좋은 삶을 위해
나다운 나를 잃어만 가는 우리에게 가장 필요한 책!

저자가 이 책에서 제시한 새로운 욕구단계는 돈, 성공, 행복 그리고 자아 실현마저도 넘어서는 삶의 목적과 의미를 상기한다. 우리가 가진 잠재력의 가능성을 샅샅이 파헤치는 이러한 작업은 '온전한 나'를 발견케 한다. 이러한 일련의 과정을 통해 더욱 마음을 단단하게 굳히고 무궁무진한 잠재력을 발휘할 수 있게 된다.
오늘날 우리 사회는 너무도 치열하기에 타인의 시선에 스스로를 맞추기에 급급해, 나 자신을 들여다볼 기회가 많지 않다. 항상 타인의 시선에 신경 쓰면서 완벽한 존재로 보여지고 싶은 마음이 크다. 하지만 매슬로가 말한 것처럼, 우리는 결코 완성된 존재가 아닌 항상 '되어가는' 존재다. 그리고 이 책은 우리가 온전히 '되어가는 존재'가 될 수 있도록, 최고의 마음을 만들어낼 수 있도록 방향을 잡아주는 가이드가 될 것이다.

[추천사]
정의, 아름다움, 마음 다스리기, 완전성을 포괄하는 자아실현의 개념과 초월적 가치는 더 나은 세상을 향한 청사진을 보여준다. 이 책은 매슬로의 이론과 작품을 간결하게 요약할 뿐만 아니라 멋지게 소화해 들려주며, 심리학의 진보를 보여주는 중요한 발걸음이다.
- 아론 벡(펜실베이니아대학 정신과 명예교수)

카우프만은 에이브러햄 매슬로가 평생을 통해 남긴 인본주의 심리학의 유산을 연구하고, 그 결과를 알기 쉽게 설명한다. 이 책은 우리에게 자아실현의 길을 알려주고, 우리가 될 수 있는 가장 최선의 사람이 되는 길을 알려준다. 그 과정에서 우리는 그 길이 다른 사람과 모든 현실에 연결되어 있음을 알게 된다.
- 샤론 샐즈버그(《행복을 위한 혁명적 기술, 자애》 저자)

《트랜센드》은 풍부하고 깊이 있으며 눈부시다. 읽는 재미가 있다. 카우프만은 인본주의 심리학의 신세대 중심인물이자 현대판 매슬로이다. 매슬로의 욕구단계이론을 현대 심리학 연구결과를 통해 업데이트하고 있는 이 책은 독자들이 저마다에게 잠재하는 가능성을 찾아 여행을 떠나도록 도와줄 것이다.
- 에밀리 에스파하니 스미스(《어떻게 나답게 살 것인가》 저자)

이 멋진 책은 일거양득이다. 매슬로의 삶에 관한 이야기뿐만 아니라 그의 이론 또한 멋지게 엮어내 들려준다.
-마틴 셀리그만(펜실베이니아대학 긍정심리학센터 센터장, '긍정심리학'의 창시자)

이 야심 찬 작품에서 카우프만은 매슬로의 유명한 욕구단계이론의 미완성 요소를 밝혀낼 뿐만 아니라 최신의 연구결과를 통해 업데이트하고 확장시킨다. 《트랜센드》는 '굿 라이프'를 가리켜주는 나침반이다.
- 데이비드 엡스타인(저널리스트, 《늦깎이 천재들의 비밀》 저자)

개인적이면서도 보편적이고, 깊이 있으면서도 매혹적이고, 따르기 쉬우면서도 생각을 바꿔주는 이 책은 매슬로의 유명한 자아실현 모델에 대한 새로운 이해를 돕고, 우리 모두가 저마다 열망하는 삶을 살아갈 수 있는 방법을 보여준다.
- 로리 고틀립(저널리스트, 《마음을 치료하는 법》 저자)

20세기 중반, 인본주의 심리학이 풀기 위해 분투했던 실질적인 주제 중 상당수는 특정한 접근방식이나 방향과 관계없이 오늘날 현대 심리학의 핵심으로 자리 잡았다. 따라서 가장 위대한 인본주의자로 인정받는 에이브러햄 매슬로의 작품을 다시 붙잡아 분석하며, 그의 사망 이후 축적된 반세기 동안의 데이터를 바탕으로 그에 대한 이해를 새롭게 업데이트하는 작업은 시기적으로 매우 적절한 일이다. 스콧 배리 카우프만은 이 광범하고 반가운 책에서 바로 그 같은 작업을 수행한다.
- 스티븐 헤이즈(수용전념치료(ACT) 공동개발자)

지혜롭고 창의적이며 놀랍고도 지극히 인간적인 이 책에서 카우프만은 인본주의 심리학과 첨단과학의 연구결과를 토대로 현대인을 위한 새로운 욕구단계 모델을 제공한다.
- 폴 블룸(예일대학 심리학과 교수, 《공감의 배신》의 저자)

스콧 배리 카우프만은 21세기에 들어서며 근거와 분별력을 토대로 인본주의 심리학에 새 생명을 불어넣는다.
- 스티븐 핑커(하버드대학 심리학과 교수, 《우리 본성의 선한 천사》의 저자)

광범위한 자료를 바탕으로 카우프만은 그동안 주변에 머물던 매슬로와 인본주의 심리학을 단숨에 심리학 연구의 중심으로 자리 잡게 만들었다. 이 책은 정신적ㆍ철학적인 성장을 가능케 하는 과학적이고 이해하기 쉬운 로드맵이다.
- 커크 슈나이더(심리학자, 《실존적 인간중심 치료》의 저자)

이 책을 읽었다면, 매슬로 교수님은 얼굴 가득 환한 웃음을 지으며, '마침내 누군가가 내 이론을 이해했구나!' 소리쳤을지도 모른다. 살아생전 그는 브랜다이스 대학교의 세미나에서 종종 아무도 자기 생각을 이해하지 못한다며 푸념을 늘어놓곤 했다. 저자 스콧 배리 카우프만은 매슬로의 아이디어에 관해 보기 드물게 심오한 이해를 보여줄 뿐만 아니라, 50년 만에 처음으로 매슬로의 핵심 개념에 대한 우리들의 지식을 넓혀준다. 자신의 성장에 대해 생각하는 사람이라면 반드시 일독을 권한다.
- 루이스 코폴로프(조지워싱턴대학 정신과 교수, 에이브러햄 매슬로의 제자)

이 책은 개인적인 성취에 관해 심리학이 말해줄 수 있는 것들을 가장 포괄적이면서도 이해하기 쉽게 설명하고 있는 책이다. 이 책을 읽고, 행동 뒤에 숨어 있던 동기들을 바라볼 수 있는 새롭고 정교한 렌즈를 얻었다. 다른 독자들도 나처럼 깨달음을 얻게 될 거라 기대한다.
- 토드 카시단(조지메이슨대학 심리학과 교수, 《다크사이드》 저자 )

이 책은 인간 삶의 다양한 분야와 길과 원칙을 통해 우리 시대의 가장 큰 도전을 극복하고, 더욱 다정하고 포괄적이며 더 나은 세상을 만드는 데 초점을 맞춘 새로운 나 자신의 의미에 도달하도록 도와줄 것이다. 이 책은 매우 중요하고 시기적절한 책이다.
- 대처 켈트너(캘리포니아대학 심리학과 교수)

들어가는 말 인간 본성의 놀라운 가능성
서장 새로운 욕구단계의 피라미드

1부 안정
1장 안전: 기본적인, 너무나 기본적인
2장 연결: 우리는 모두 사회적 동물이다
3장 자기 존중: 건강한 자존감과 나르시시즘 사이

2부 성장
4장 탐구: 무엇이 인간을 강인하게 만드는가
5장 사랑: 우리에게 정말로 필요한 것
6장 목적: 잃어버린 삶의 의미를 찾아서

3부 건강한 초월
7장 절정 경험: 오늘의 나를 넘어서는 마음
8장 Z 이론: 인간 본성의 더 먼 곳

나가는 말 다시, 놀라운 가능성과 불가해한 깊이

부록 1 온전한 인간이 되기 위한 일곱 가지 원칙
부록 2 성장 챌린지

감사의 말

주

스콧 배리 카우프만 Scott Barry Kaufman
미국의 인본주의 심리학자. 케임브리지대학교에서 실험심리학 석사학위를 받았고, 예일대학교에서 인지심리학 박사학위를 받았다. 컬럼비아대학교, 예일대학교, 뉴욕대학교 등에서 학생들을 가르쳤고, 펜실베이니아대학교 상상연구소의 과학 부문 책임자를 지냈다.
지능, 창의성 및 성격의 발달을 연구하는 인지심리학자로, 인간의 본성과 잠재력을 더 깊이 이해하기 위해 노력하고 있다. 국내에 소개된 저서로는 《창의성을 타고나다》, 《불가능을 이겨낸 아이들》이 있다.