그림으로 배우는 닥터바이스의 당뇨병 고혈압 실전관리 로드맵

만성질환, 이제는 '스스로 관리'해야 할 시대

당뇨병과 고혈압은 증상이 뚜렷하지 않아 방심하기 쉬운 질환입니다. 하지만 한번 합병증이 시작되면 시력, 신장, 심장, 뇌혈관 등 생명과 직결된 장기를 위협하게 됩니다. 문제는 치료만으로는 충분하지 않다는 것. 수많은 연구가 증명합니다. 약물과 진료만으로는 관리의 한계가 있으며, '환자 스스로의 실천'이 치료의 성패를 가릅니다. 결국, '꾸준한 자가관리'가 해답입니다.

하지만 그 실천이 말처럼 쉽지 않습니다. 병원 밖에서는 무엇을 먹어야 할지, 어떻게 운동해야 할지, 혈당은 언제 체크하고 스트레스는 어떻게 관리해야 할지 혼란스럽기만 합니다. 바로 그 지점에서, 이 책은 탁월한 가이드 역할을 합니다.

디지털 헬스케어 시스템 '닥터바이스'를 책으로 만나다

대표저자인 조재형 교수는 20년 넘게 당뇨병 자가관리 교육 콘텐츠를 개발하고, 의사와 환자가 실제 진료 현장에서 활용할 수 있도록 디지털 헬스케어 시스템 '닥터바이스'를 구축해왔습니다. 이 시스템은 3,000건 이상의 교육자료를 바탕으로 환자와 의료진 간의 효과적인 소통을 가능하게 하며, 실제 임상에서 탁월한 교육 효과를 입증받고 있습니다.


현장 전문가들이 직접 집필한 분야별 핵심 정보

각 파트는 해당 분야의 임상의료진이 직접 집필했습니다.

PART 1~3: 체중·식사·운동을 통한 생활습관 개선 전략
PART 4: 스트레스가 미치는 영향과 대처법
PART 5~6: 당뇨병·고혈압의 기본 개념부터 혈당·혈압 자가측정법
PART 7~8: 약물 복용법과 합병증 예방 전략
PART 9~10: 음주·흡연 습관 점검, 디지털 헬스케어 활용법

각 장은 시각자료와 Q&A, 체크리스트, 사례 중심의 설명으로 구성되어 있어 실제 상황에서 참고하기 좋습니다. 연속혈당측정기 사용법, 외식 가이드, 계절별 운동법 등 현실적인 정보를 제공하고 있습니다.


"질병을 이기는 가장 강력한 무기는 환자 자신의 실천이다."

이 책은 단지 정보를 주는 데 그치지 않습니다.
환자가 스스로 선택하고, 행동하며, 변화를 만들 수 있도록 돕는 '실행 중심'의 안내서입니다. 매일 펼쳐보고 체크하며, 나만의 실천 전략을 수립할 수 있도록 설계되어 있습니다. "정보를 아는 것"과 "실제로 실천하는 것" 사이의 간극을 좁히고 싶은 모든 이에게, 이 책은 가장 믿을 수 있는 실천 동반자가 되어줄 것입니다.

PART 1. 체중관리 - 혈당과 혈압을 동시에 잡는 핵심 전략
1-1. 함께 위험도 줄이자!

PART 2. 식생활 습관 조절 - 식탁에서 시작되는 건강 관리
2-1. 혈당을 잡아라! 당뇨병을 이기는 식사 전략
2-2. 혈압을 낮춰라! 고혈압을 이기는 식사 전략

PART 3. 운동요법 - 움직임이 만드는 건강한 혈당과 혈압
3-1. 운동으로 혈당을 낮추다! 당뇨병 관리 운동법
3-2. 운동으로 내 심장을 튼튼하게! 고혈압 관리 운동법

PART 4. 스트레스 - 혈당과 혈압 모두를 위협하는 보이지 않는 적
4-1. 당뇨병 관리를 어렵게 하는 또 하나의 복병, 스트레스
4-2. 스트레스 관리가 고혈압 조절의 핵심

PART 5. 질환 바로알기 - 혈당·혈압 관리를 위한 기본 지식
5-1. 당뇨병, 핵심만 짚어보기
5-2. 고혈압, 내가 알아야 할 기본 정보

PART 6. 자가관리 - 내 건강을 스스로 챙기는 법
6-1. 혈당 체크, 내 몸의 혈당 GPS
6-2. 연속혈당측정으로 나의 생활 투영하기
6-3. 혈압 측정을 통한 일상 속 건강 관리

PART 7. 치료 바로알기 - 약은 잘 알고 먹어야 약이다
7-1. 당뇨약, 나에게 맞는 약은 무엇일까?
7-2. 혈압약, 나의 건강을 챙기는 작은 습관

PART 8. 합병증 - 미리 알고 예방하는 것이 최선의 치료
8-1. 당뇨병 합병증 예방과 관리의 모든 것: A to Z
8-2. 고혈압 합병증, 예방과 관리로 삶의 질을 지키는 법

PART 9. 술과 담배 - 가장 강력한 생활 위험 요인
9-1. 술, 마셔도 될까? 당뇨병·고혈압 환자의 올바른 음주법
9-2. 담배, 이 악연을 끊어야 내 건강도 지킨다!

PART 10. 닥터바이스와 함께하는 건강관리
10-1. 건강도 이제 스마트하게 관리하자!

조재형 가톨릭의과대학 서울성모병원 내분비내과 교수로, 당뇨병 분야의 연구ㆍ임상ㆍ교육 전문가이다. 가톨릭의과대학을 졸업 후 여의도성모병원에서 인턴, 강남성모병원에서 내과 레지던트를 수료하였으며, 강남성모병원 내분비내과 임상강사를 거쳐 현재 서울성모병원 내분비내과 교수로 재직 중이다. 2004년과 2010년에 내과 교과서 《로드맵 임상내과학 (Clinical Road Map of Internal Medicine)》 1ㆍ2판을 출간하여 의학교육의 새로운 지평을 열었다는 평가를 받았다. 이후 2011년 주식회사 아이쿱(iKooB)을 창립하고, 디지털 환자 교육 시스템 닥터바이스(Doctorvice?)와 데이터 통합 플랫폼 랩커넥트(LabConnect?)를 개발ㆍ출시하여 널리 운영 중이다. 현재 아이쿱 CEO로 활동하고 있다.
2000년대 초부터 디지털헬스케어 분야 연구를 시작하여 25년간 다양한 헬스케어 시스템을 개발ㆍ서비스하고 있으며, 만성질환자의 효과적인 교육과 관리를 위한 연구와 실무에 지속적으로 힘쓰고 있다.