All That Health(올댓헬스)(몸짱 기자 박현의)
『몸짱 기자 박현의 All That Health』는 30여 년간 의학전문 기자로 활동하고 있는 저자가 그동안 배우고 터득한 운동 노하우와 건강에 관한 지식을 총동원하여 몸짱 비법을 모두 담았다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
30여 년간 의학전문 기자로 활동하고 있는 저자가 그동안 배우고 터득한 운동 노하우와 건강에 관한 지식을 총동원하여 몸짱의 비법을 전수한다
죽어도 운동하기 싫은 사람도 이 책만은 읽어라
죽을 때까지 모질게 운동하기
몸짱기자 박현의 All that Health
목차
목차
Chapter 01. 운동을 시작하기에 앞서… ----------------- 11
1-1. 다이어트 초보자 가이드 ------------------------- 13
1-2. 이것만은 알고 먹자 ---------------------------- 15
1-3. 이것만은 알고 하자 ---------------------------- 24
Chapter 02. 본격적으로 운동하기, 시작이 반이다 ---------- 41
2-1. Health란? ----------------------------------- 43
2-2. 올바른 운동 방법 ------------------------------ 45
2-3. Health의 모든 것 ------------------------------ 90
Chapter 03. 알아두면 좋을 건강상식 ------------------- 131
3-1. 건강관리 노하우 ------------------------------- 133
3-2. 10대부터 70대까지 건강하게 ---------------------- 143
Chapter 04. 헬스와 관련된 명언들 (신의 한수) ------------- 163
Chapter 05. 몸짱기자가 추천하는 몇 가지 팁 -------------- 169
Epilogue 에필로그 ---------------------------------- 193
저자
저자
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