강점 코칭으로 삶을 디자인하라

인생의 진정한 승자가 되려면 당신의 숨겨진 강점부터 찾아라!

코칭 전문가 선혜영이 알려주는 인생 혁신전략의 모든 것



왜 난 늘 이 모양이지? 어떻게 해야 나를 바꿀 수 있을까?

우리는 이러한 질문을 던지며 끊임없이 다른 사람이 되기를 꿈꾸는 것은 아닌지 점검해 볼 필요가 있다. 이 책은 그러한 강박관념에서 벗어나 '자신이 되라'고 주문한다. 나에게 없는 것을 찾아 헤매는 것은 자신에게 아무런 해법을 제시해 주지 못한다.

우리 대부분은 삶이 변화해야 한다고 느끼면서도, 무엇을 어떻게 바꿔야 할지 모른다. 때로는 강화시켜야 할 자신의 좋은 점까지도 자신의 삶에 부정적인 요소로 잘못 판단해 애써 죽이는 경우도 많다. 자신에게는 불필요한 에너지를 부각시키려 모든 인생을 거는 경우도 있다. 내면의 성찰과 통찰의 지혜가 부족하기 때문이다.

이 책은 스스로를 다잡고 바로 서게 할 수 있는 당사자가 다름아닌 자기 자신이라는 점을 알려준다. 저자만의 인생의 성공과 좌절 그리고 극복의 과정들을 보여주며 인생의 값진 경험과 현명하게 살아가는 노하우들을 독자들과 함께 나눈다. 자신의 강점을 이해하고 앞으로 나아가야 할 지표를 얻는 것은 인생에 있어 하나의 이정표를 세우는 것과 같다. 자신에 대한 깊은 통찰을 통해 더 유익한 영향력을 미치는 꽤 쓸모있는 존재가 될 수 있다.

그런 점에서 진정한 자기계발이란 끝없이 자신을 다그치는 데 있지 않다. "난 할 수 있어"라고 과장된 제스처를 요구하지도 않는다. 충분한 근거와 이유 있는 자존감을 소유하는 것은 강점 코칭의 핵심이며, 이 책의 존재가치다.

모든 것의 열쇠를 쥐고 있는 사람은 바로 자신이라는 중요한 진리를 깨닫는 것이 자신을 바로 세우는 기초다. 강점들은 모두의 얼굴을 환히 빛나게 할 수 있다. 아니, 처음부터 당신은 환하게 빛나고 있었다. 다만 그것을 모를 뿐이다. 이 책을 통해 우리는 삶에 있어 진정한 '성공'의 의미를 이해하게 되며, 자신의 삶을 새롭게 디자인하는 통찰을 키우게 된다.

책 머리에 ◆005

강점 리스트 ◆016

강점 코칭이 필요한 이유 ◆022



제1부 삶의 본질탐구 지향성



Point 1 삶의 본질, 지표의식 ◆026

본질적 자신과의 대면!

죽음에 대한 생각이 미래를 만든다.

신념이 중요한 이유

나에게 있어 삶의 의미는 어디에 있는가?



Point 2 지적 갈망 ◆037

배워야 살아남는다. 끝없이…

삶의 중요한 화두는 무엇으로부터 오는가?



Point 3 심미안 ◆043

진행되는 일에 묻혀 아름다움을 놓쳐서는 안 된다

집착은 내적 아름다움과 소중함을 가리게 할 수 있다



Point 4 진실함 ◆049

진실함의 부재는 스트레스를 만든다

삶에는 소신이 있어야 한다



Point 5 포용력 ◆055

작은 것에 너무 신경 쓰면 포용할 수 없게 된다

완벽하려고 하지 마. 아무것도 가질 수 없어

받아들이고 감내해야 할 부분들

허용하라, 그럼 열릴 것이다



Point 6 겸손함 ◆065

자신을 드러내려는 의도적 몸짓은 삼가라

행복을 위해 두리번거리지 마

피고름을 게워내는 자신만의 방법이 필요하다

용감한 포기는 겸손함의 표시



Point 7 내면 자아 ◆077

모든 삶의 시작점에 나를 '아는 것'이 존재한다

자아를 찾는 과정으로의 여행



제2부 대인관계 지향성

Point 8 대인관계성 ◆084

우리에게 인맥이란?

일의 성패(成敗)를 가르는 협상능력



Point 9 정의감 ◆092

삶이 불공정하다 할지라도.

'나'를 있는 그대로 인정하는 것이 정의의 시작



Point 10 사랑 ◆098

사랑하는 방법을 깨우쳐라

사랑하는 사람을 떠올리는 것만으로도 삶은 피어날 수 있다



Point 11 감사 ◆104

진정 감사함으로 사랑하는 일을 하라



Point 12 친절 ◆108

대화에 있어 상대를 존중한다는 것

친절한 여유가 삶을 풍요롭게 한다



Point 13 소속감 ◆113

동정심은 소속감을 드러내는 방법이다

먼저 화해의 손을 내미는 것, 함께함의 시작



Point 14 친화력 ◆119

분위기를 읽는 것은 생존의 문제이다

특별한 상황에서도 당황하지 않게 하는 것



제3부 미래발굴 지향성

Point 15 창의성 ◆126

하드웨어가 좋다고 꼭 좋은 결과가 나올까?

유대인의 자녀 교육을 통해 배우라

역발상이 자신을 달라지게 한다



Point 16 호기심 ◆136

자기계발이란 무엇일까?

중요한 건 시도하는 것, 시작의 불리함을 탓하지 마라

새로운 경험들이 자신을 바꾼다

인생은 '경험'하는 것이다



Point 17 인내 ◆146

내리막의 경험 속에서도…

고통도 약이 될 수 있다

인내하기 위해 때론 잊을 필요도 있다

'이 또한 지나가리라'



Point 18 미래 지향력 ◆157

세상이 굴러가는 한, 변화는 계속 일어난다

경제를 보는 눈, 관점부터 바꾸라

분명하고 목표의식이 뚜렷한 꿈은 열매를 만든다



Point 19 리더십 ◆167

잘못을 지적하면 판단 받게 된다

리더에게 '성취' 만큼 '과정'도 중요하다



Point 20 목적 추구력 ◆173

삶의 모든 장면들에는 목적이 있어야 한다

추진력이나 인내에는 나름의 방향이 있어야 한다



Point 21 통찰 ◆179

부의 가치에 대한 통찰

환경이 사람을 만드는 것일까?

과거, 현재, 미래는 연결되어 있다



제4부 성향 온도 지향성



Point 22 용감함 ◆186

용기를 가지라! 자포자기는 못난 짓이다



Point 23 이지력 ◆190

문제를 인지하고 그것을 통해 기대하라

바로 보는 힘, 사람은 심는 대로 거둔다



Point 24 신중함 ◆195

생각에 있어 신중해지라.

영예가 꼭 자신에게 돌아와야 하는지를 생각하라

처음부터 너무 큰 걸 바라지 마라



Point 25 정서적 여유 ◆204

적극적이고 여유 있는 생각

나는 뭘 해도 잘할 수 있어



Point 26 통제력 ◆209

개인의 역량은 습관의 힘에 의해 좌우된다

누군가를 탓해야 할 이유가 없다



Point 27 활기 ◆215

부지런해지기 위해 노력하라

스트레스는 '이겨내는 것'이 아니라 '걷어내는 것'이다

활기 넘치는 사람이 되라



Point 28 관조 ◆225

관조는 자신에 대한 합리적 견해를 갖게 한다

모든 깨달음의 배후에는 냉정한 관조가 있었다

강점은 우리를 존재하게 한다



맺는 글 ◆232

선혜영 저자 선혜영은 코칭심리학 전공자답게 코칭심리 분야의 전문성과 그 역량을 고루 갖춘 한 사람으로 알려져 있다.

의류무역 머천다이저로 유대인들과의 25년의 무역교류를 통하여 사람이 가진 강점이 스스로의 미래를 만들어 가는 데 지대한 영향을 준다는 것을 알게 되었다. 또한 한 사회의 동력원이라고 할 수 있는 기업 내에서 각 조직원들이 스스로의 '강점'을 이해하고 자신의 숨겨진 역량을 찾는 것이 조직 발전을 위한 강력한 에너지를 제공하는 핵심요소로 작용한다는 사실을 간파했다.

삶을 바꾸는 것에 대한 보다 본질적이고 근원적인 요소에 관심을 가지고 있었던 저자는, '썬코칭연구원' 대표와 라이프코칭 전문가로 활동해 왔다. NSK Buying Agent 대표와 Jeri-Jo energie 한국 지사장 및 The GAP store Korea 머천다이저 매니저, Jolee 인터내셔널 머천다이저 매니저로 일한 경험이 지금의 코칭심리 분야에서 역량을 발휘하는 자산이 됐다. 현재 광운대학교 일반대학원 산업 및 조직심리학과 코칭심리 전공 박사과정에 있으며, 기업과 공공기관을 대상으로 코칭분야의 강의를 하고 있다. 코칭심리 분야의 미래를 일구어 가는 한편, 인간 본연의 재능에 더하여 강점 연구를 통해 더 나은 사회적 메시지를 던지길 바라며 이 책을 내게 됐다.