당당하게 살자

추천사_ 김순권(증경총회장, 시인)

머리말



1부_ 희망과 꿈의 나래를 펼치는 바람직한 실버의 삶

실버의 기도 1

실버의 기도 2

실버를 위한 기도 1

실버를 위한 기도 2

실버 세대를 현명하게 보내기 위한 지혜의 샘

품위 있는 실버 되기 위한 십계명

행복한 실버 시대를 보내기 위한 제언

당당하게 살기 위해 갖춰야 할 7가지 능력

부모님 살아 계실 때에 해드려야 할 몇 가지

10분의 여유가 가져다주는 교훈

자녀에게 바라는 어느 실버의 간절한 바람

실버들에게 슬픔이 많은 대한민국 Ⅰ, Ⅱ, Ⅲ

Ⅰ. 노인의 날에 바란다

Ⅱ. 노년에 찾아오는 4가지 고통

Ⅲ. 대한민국 복지의 민낯

내 인생에 저녁노을이 찾아오면



2부_ 노후에 건강한 삶을 영위하기 위하여

건강하게 장수하기 위한 가르침 10가지

건강하게 장수하기 위해 실버들에게 필요한 십계명

치매가 불치병만은 아니야

실버 시대의 수면 장애

과도한 스트레스는 건강의 적이다 Ⅰ, Ⅱ

Ⅰ. 스트레스는 만병의 근원이다

Ⅱ. 스트레스에 대처하는 방법



3부_ 실버 시대를 보람 있게 보내기 위한 지혜로운 삶

남은 인생 후회 없이 살다 가세!

남은 생을 보람 있게 보내려면

오늘의 삶과 인생을 즐기기 위하여

실버 시대를 행복하게 잘 지내기 위해 갖춰야 할 10가지

내가 먼저

황혼의 노을 앞에서 느끼는 인생 노트

실버 시대를 지혜롭고 알차게 보내기 위한 생활 수칙

김고창 학력

- 전남대학교 의과대학 졸업

- 의사 면허증 취득

- 소아과 전문의 취득

- 의학박사학위 취득(고려대 의대)



경력

- 육군 대위로 전역(군의관)

- 대한 소아과학회 평생회원

- 군산의료원 소아과 과장 역임

- 김고창 소아과의원 25년간 개원

- 군산시 의사회 감사 역임

- 군산지청 의료자문위원 역임

- 법무부장관 표창장

- 한려엑스포병원 소아청소년과 과장 역임

- 해남종합병원 소아청소년과 과장 역임

- 군산동부교회 장로

- 현재 대한 성장의학회 정회원

대한 소아알레르기 호흡기학회 정회원

군산교도소 교화위원

대한 노인의학회 인정의



저서

《생각을 바꾸면 삶이 달라진다》, 《행복 바이러스》, 《마음을 가다듬는 나의 묵상》 등