아무것도 하지 않고도 모든 것을 얻는 법

★ 아마존 베스트셀러! ★ 뉴욕타임스 베스트셀러 1위!

★ 300만 뷰 TED 최고의 명강연! ★ 21세기의 데일 카네기!



2,000만 독자, <포춘> 선정 500대 기업 CEO가 직접 경험하고 인정한

따라 하기는 정말 쉽지만 그 효과는 매우 강력한 놀라운 비법!

"아주 간단한 공식 하나만으로 일, 관계, 삶 모든 것이 달라진다!"



<하버드 비즈니스 리뷰>에 따르면, 행복한 사람들은 31퍼센트만큼 더 생산적이고, 37퍼센트만큼 더 높은 임금을 받으며, 동료에 비해 세 배 더 창의적이라고 한다. 그렇다면 행복해지기 위해 첫 번째로 반드시 해야 할 일은 무엇일까? 행복해지는 것이다. 일단 행복이 우선이다. 닐 파스리차에 의하면 우리는 그동안 '훌륭한 업무 수행 → 큰 성공 → 행복한 삶'과 같은 순서로 행복한 삶이 이뤄진다고 믿어왔다. 열심히 노력해서, 그에 따른 성과를 이루면 행복해진다는 것이다. 하지만 어떤가. 현실에서의 행복은 절대 그 순서를 따르지 않는다. 저자는 이 공식을 '행복한 삶 → 훌륭한 업무 수행 → 큰 성공'으로, 공식의 순서만 살짝 바꿔보라고 조언한다. 행복해지는 것을 시작으로 하면 우리는 즐거운 마음으로 일을 하게 되며, 그것은 곧 좋은 성과로 이어질 수밖에 없다는 것이다. 그 성과로 인해 우리는 승진을 하거나, 관계가 좋아지는 등의 성공을 얻을 수 있다. 저자는 이와 같이 우리 안에 정형화되어 있는 삶의 공식들의 순서를 아주 살짝만 바꿈으로 해서 인생 전체가 달라지는 놀랍고도 풍부한 사례들을 들려준다.

1부 '아무것도 바라지 않기'에서는 우리의 뇌가 어떤 식으로 행복을 처리하는지를 알려주는 것을 시작으로 뇌를 행복하게 훈련시키는 방법을 전하며 그를 통해 아무것도 하지 않아도 지금 이 순간의 행복을 느낄 수 있도록 독자들을 안내한다.

2부 '무엇이든 하기'에서는 우리가 살면서 닥치게 되는 여러 변화의 순간들, 위기의 순간들에서 우리는 어떤 선택을 해야 하며, 어떤 것을 포기하고 혹은 어떤 가치관을 좇아야 하는지를 독자들의 이해를 돕기 위한 그림을 이용해 친절하게 설명한다.

마지막 3부 '모든 것을 갖기'에서는 앞서 1, 2부에서 전한 방법들을 우리의 삶에서 더욱 견고히 다져나갈 수 있도록, 그를 통해 행복이 우리 삶의 습관으로 자리매김할 수 있도록 해주는 구체적인 방법들을 알려준다.

『아무것도 하지 않고도 모든 것을 얻는 법』에서 전하는 방법들은 어찌 보면 그저 이상적인 공식처럼 느껴질 수도 있으나, 닐 파스리차의 가르침을 따라 공식의 순서를 바꿔 실천에 옮기는 순간 완전히 새로운 관점, 새로운 삶이 펼쳐지는 것을 경험하게 될 것이다.

닐 파스리차는 단순히 방법들을 전하는 것에서 그치지 않고, 지금 당장 우리의 삶에 적용할 수 있도록 각 단계별 지침들을 아주 친절하고도 명확하게 제시하고 있으니, 기억하자. 이 책에 나오는 방법을 따라 하기만 하면 당신의 매일매일은 인생 최고의 날로 바뀔 것이다.



★이 책을 가장 잘 활용하는 세 가지 방법



1. 일단 시작하라.

이 책을 처음 읽기 시작할 때는 9가지 방법에 동의하지 않을 수도 있다. 괜찮다. 동의하든 하지 않든 일단 책의 지침들을 실천하라. 이 책에 나오는 방법을 마스터할수록 당신의 매일매일은 인생 최고의 날로 바뀔 것이다.



2. 장소를 바꿔가며 읽어라.

이 책을 단숨에 처음부터 끝까지 읽는 것도 좋다. 하지만 장소를 바꿔가며 읽는다면 훨씬 많은 것을 얻을 수 있다. 와글거리는 공항에서, 해변에서, 잠들기 전 스탠드 밑에서… 장소를 바꿔가며 읽어보라. 우리의 뇌는 서로 다른 공기, 냄새, 그리고 소리에 자극받기 때문에 당신의 뇌는 각각의 장소에서 조금씩 다른 자극을 얻을 것이고 이 책에서 전하는 가르침을 더욱 쉽게 상기할 것이다.



3. 7일간의 도전 과제를 만들라.

책을 읽으면서 시도하고 싶은 아이디어를 발견할 때마다 도전할 7일간의 과제를 정해보라. 달력에 매일 할일을 적은 다음 실천에 옮기려고 노력해보라. 만약 당신이 7일 동안 매일 과제를 해낸다면, 당신은 그 다음 7일의 과제도 해낼 수 있다. 그렇게 하다 보면 이 책에 담긴 가르침은 이제 완전한 당신의 습관이 된다. "우리가 반복해서 하는 일이 우리 자신이다. 그렇다면 탁월함은 행동이 아니라 습관이다"라는 아리스토텔레스의 가르침을 기억하자.

서문



1부 아무것도 바라지 않기



1장 행복해지기 위해 반드시 해야 할 일 첫 번째

순서만 살짝 뒤집으면 완전히 새로운 관점이 열린다

우리의 뇌는 행복을 느끼기 어렵게 진화되어 왔다

의사와 톰 행크스가 공통적으로 갖고 있는 한 가지

과연 행복을 내 마음대로 조절할 수 있을까?

지금 당장 행복해지는 일곱 가지 방법



2장 내 삶에 타인의 비판이 발도 들여놓지 못하게 하는 법

오직 내적 목표만이 더 나은 사람으로 만들 수 있다

꿈의 직업이 최악의 직업이 되는 이유

성공의 세 가지 유형, 당신이 원하는 성공은 무엇인가

당신의 사랑을 가장 필요로 하는 사람은 바로 당신 자신이다

진정한 자신감을 얻기 위한 3단계

윔블던 센터코트에 감춰져 있는 비밀 메시지



3장 최악의 하루에서 당신을 구원할 한 문장

우리의 머릿속에서 매일 일어나는 전쟁

백만장자가 아무리 원해도 가질 수 없는 한 가지

복권에 당첨된 삶을 사는 멕시코 어부



2부 무엇이든 하기



4장 우리의 꿈은 완전히 잘못되었다

윌슨 선생님의 끔찍한 비극

당신의 삶에 이키가이가 있습니까?

"당신이 변화를 멈춘다면, 당신 역시 멈추게 됩니다."

우리가 일을 해야 하는 네 가지 이유

절대 은퇴하지 마라



5장 하버드 출신보다 돈을 많이 벌 수 있는 방법

인생의 세 번째 양동이와 맞바꾼 12만 달러의 연봉

그들에게는 없는 삶을 변화시킬 수 있는 40만 시간



6장 결코 다시는 바쁘게 살지 않는 법

당신의 삶에 여유를 선물해줄 '공간 그림'

여유와 창의력을 동시에 갖게 해주는 세 가지 장소

결정을 두 배로 빨리하는 법

3개월 프로젝트를 하루 만에 끝내는 법

작은 변화 하나로 하루에 1시간씩 버는 법

한가롭게 무언가 바라볼 여유마저 없다면 그걸 인생이라 할 수 있을까?



3부 모든 것을 갖기



7장 가장 큰 두려움을 가장 큰 성공으로 바꾸는 방법

새로운 시도를 가로막는 두 가지 장애물

순서만 살짝 바꾸면, 두려움이 성공으로 바뀐다

이제 앞으로 나아갈 때다



8장 나는 나와 어떤 관계인가

당신을 위해서, 당신이 되라

진정한 '나'를 찾아주는 세 가지 테스트

죽기 직전 가장 많이 후회하는 다섯 가지



9장 내 인생 최고의 충고

충고는 따르지 마라

답은 당신 안에 있다



감사의 글

닐 파스리차 하버드 경영대학원을 졸업했으며 역대 가장 유명한 TED 강연자로 활동 중이다. 또한 〈뉴욕타임스〉 베스트셀러 작가로 그의 전작 『행복 한 스푼』은 5년 넘게 베스트셀러 목록에 올라 100만 권이 넘게 팔렸으며 10개국에 수출, 번역 출간되었다. 현재 '행복한 세상을 위한 단체'의 책임자를 맡고 있으며, 지난 15년 동안 전 세계 수많은 기업에서 강연을 하고, 사람들을 좀 더 행복한 삶으로 이끄는 프로그램을 만들고, 꾸준한 저술 활동 등을 통해 세계 각국 수십만 명의 사람들에게 행복을 전파하며 살고 있다.