딱 '한 번 더' 하면 인생이 달라진다

인생을 바꾸는 건 무작정 견디는 것이 아니라 '한 번 더' 움직이는 힘이다!
실패, 역경, 슬럼프를 이겨낸 사람들만 아는 '한 번 더'의 원칙!

우리는 늘 더 나은 삶을 원하면서도 종종 앞으로 나아가는 것을 주저한다. 자신이 만든 한계에 가로막히면 여기까지 온 것만으로도 만족한다고, 이 정도면 충분하다고 스스로를 설득한다. 이런 마음가짐 때문에 목표를 눈앞에 두고도 결승선을 통과하지 못한 채 멈춰 서는 일이 부지기수다. 닉 베어는 바로 이러한 삶의 태도에 반기를 든다.
그는 사람들이 성공과 실패의 차이를 너무 거창하게 생각한다고 말한다. 대부분의 사람이 특별한 재능, 남다른 환경, 압도적인 의지가 있어야 원하는 삶을 얻을 수 있다고 믿는다는 것이다. 하지만 인생을 바꾸는 일은 훨씬 단순하다. 포기하고 싶은 순간에 '한 번 더' 움직이는 것. 남들이 멈출 때 한 번 더 시도하고, 한 번 더 행동하고, 한 번 더 도전하는 사람만이 원하는 결과에 도달한다.
수천만 달러 규모의 브랜드를 일군 CEO이자 울트라마라톤과 아이언맨, 150마일 군장 행군 같은 극한의 도전을 이어온 닉 베어는 지난 10여 년간 '한 번 더'의 원칙을 자신의 삶으로 증명해온 인물이다. 그는 이 책을 집어든 독자들에게 단순히 "포기하지 마라"는 식의 뻔한 조언을 하지 않는다. 대신 실패 이후 어떻게 다시 움직일 것인지, 무너진 루틴을 어떻게 회복할 것인지, 반복되는 자기 의심을 어떻게 돌파할 것인지에 대한 현실적인 방법을 들려준다.

'실행의 아이콘' 닉 베어의 멈춘 인생과 결별하고
다시 덤벼들게 만드는 행동 시스템!

여기서 닉 베어가 정의하는 '한 번 더'는 단순한 근성이나 무작정 버티는 것이 아니다. 의미 없이 견디기만 하는 삶은 결국 당신을 제자리에 묶어둘 뿐이기 때문이다. 실제로 '버티는 자가 이긴다'라는 말에 속아 그저 버티는 것 자체를 목표로 삼는 사람이 얼마나 많던가. 이미 지쳐버린 일도, 방향을 잃은 관계도, 의미를 잃은 목표도 내려놓지 못한 채 시간만 흘려보내는 사람은 또 얼마나 많은가. 중요한 것은 무엇을 위해, 왜 한 걸음을 더 내디뎌야 하는지를 분명히 아는 것이다. 목표가 분명할 때 '한 번 더'의 선택은 삶의 방향을 바꾸는 결정적인 힘이 된다.
이 책에는 닉 베어가 직접 겪어온 실패와 도전의 과정들이 생생하게 담겨 있다. 미 육군 장교 시절 극한의 훈련 속에서 체득한 실행 원칙과 두 번째 마라톤 도전 당시 중도 포기 후 다시 달리기를 시작하며 깨달은 '한 번 더'의 순간, 사업 초기 수없이 흔들리면서도 끝내 회사를 성장시킨 과정 등이 대표적이다. 여기에 운동선수, 기업가, 군인 등 각자의 한계를 돌파해온 사람들의 실제 이야기까지 더해지며 '한 번 더'의 태도가 삶을 어떻게 바꾸는지를 설득력 있게 보여준다.
또한 매번 작심삼일로 끝나는 목표 관리, 반복해서 무너지는 루틴, 쉽게 흔들리는 자기 확신처럼 누구나 실제 삶에서 마주하는 문제들을 집중적으로 다룬다. 결국 삶을 바꾸는 것은 극적인 변화가 아니라, 무너질 때마다 다시 일어나는 반복의 힘이라는 사실을 현실적으로 일깨운다.
인생은 특별한 사람들만 바꾸는 것이 아니다. 모두가 멈춰 서는 순간에도 명확한 목표를 지니고 다시 한번 움직이기로 선택한 사람들이 원하는 지점에 도달한다. 지금 당신에게 필요한 것도 무작정 버티는 인내가 아니라 멈춘 삶을 다시 앞으로 움직이게 만드는 '한 번 더'의 태도다.

지금도 같은 자리에서 망설이고 있는가? 포기하고 싶은 마음이 더 큰가?
그렇다면 딱 한 번만 더 움직여라.
인생의 변화는 마지막 '한 번 더'에서 시작된다.

저자의 글 항상 모자랐던 한 걸음을 더 내딛는다는 것
특별한 결심이 곧 일상의 습관이 된다 | 나의 한 걸음이 모두의 한 걸음이 될 수 있다면

제1장 그냥 '한 번 더' 하라
자신의 신념을 증명하라 | 스스로 동력을 만들어라 | 자신에게 '한 번 더' 질문을 던져라 | 목적이 뚜렷한 선택과 행동 | 열쇠를 모으는 사람이 되어라

제2장 꾸준히 잘하는 것이 중요하다
배를 불태워라 | 꾸준함이 재능을 이긴다 | '한 번 더' 어려운 목표를 세워라 | 불편함을 통제하라 | 도끼를 갈아야 나무를 벤다 | 단순함과 쉬움의 차이 | 가장 단순한 것이 창의적인 것이다 | 기꺼이 어렵고 옳은 길을 택하라 | 무심한 태만을 경계하라 | 꾸준함은 복리로 쌓인다

제3장 '한 번 더' 버티면 결승선이 보인다
'한 번 더' 하는 게 핵심이다 | 약점 앞에서 인내하라 | 건초는 이미 헛간에 있다 | 완주를 위해 역방향 계획을 세워라 | 지금 이 순간을 달려라 | '한 단계 더' 인생을 업그레이드하는 내려놓기의 기술

제4장 '한 번 더' 변화를 추구하라
혼란을 받아들여라 | 성장을 위해 불편한 선택을 하라 | 비전에 행동을 더해 추진력을 만들어라 | 불편함은 피할 수 없다 | 2시간 39분의 한계를 넘다 | 변화란 제자리로 돌아오는 것이기도 하다 | 변화를 인생의 일부로 받아들여라 | 장미를 가지치기하라

제5장 '한 번 더' 우선순위를 설정하라
진짜 중요한 것은 무엇인가? | 무엇이든 해내겠다는 각오 | 시간은 나는 게 아니라 내는 것이다 | 루틴과 책임 사이 | 경계선을 점검하라 | 한계선 위를 달리는 삶 | 예상 밖의 상황에서 '한 단계 더' 성장하라 | 용기가 필요한 순간

제6장 '한 번 더' 몰입하라
장점은 약점에서 시작된다 | 당신에게는 의미 있는 사명이 있는가? | 전력 질주할 타이밍 | 전력을 다하는 삶 vs. 욕망에 매몰되는 삶 | 전환의 스위치를 켜라 | 다시 한번 명확한 목적을 찾아라

제7장 '한 번만 더' 스스로를 믿어라
내면의 목소리를 믿지 않은 대가 | 불건전한 비교와 건강한 영감 | 누구에게나 자신만의 속도가 있다 | 믿을 수 없는 일은 없다 | 한계에 도전해야 하는 세 가지 이유 | 자신만의 강점에 집중하라 | 세상이 내게 손가락질하더라도

제8장 '한 번 더' 책임감을 가져라
10년의 분기점 | 어떻게 삶의 이정표를 만들 것인가 | 결과는 스스로 책임져야 한다 | 양동이 이론 | 오래된 방식을 버리는 첫 번째 사람이 되어라 | 등대처럼 서라

제9장 '한 번 더' 함께할 팀을 만들어라
'고독한 늑대'라는 신화 | 빨리 가려면 혼자 가고, 멀리 가려면 함께 가라 | '팀워크'라는 놀라운 마법 | 적보다 동지를 택하라 | 탁월한 성취를 이끄는 코치의 아홉 가지 조건 | '한 번 더' 선언문

제10장 결승선을 통과하는 사람의 세 가지 비밀
극한의 순간을 견뎌라 | 어떻게든 '한 번 더' 시도하라 | 비전과 행동으로 추진력을 만들어라 | '한 번 더'는 결과다

닉 베어 Nick Bare
세계적으로 인정받는 기업가이자 운동선수로 피트니스와 자기계발 분야에서 강한 영향력을 발휘하고 있는 인물이다. 지난 10여 년간 인간의 한계를 시험하는 극한의 훈련을 이어오며 포기하고 싶은 순간마다 '한 번 더' 나아가는 선택이 삶을 어떻게 변화시키는지 직접 증명해 왔다.
펜실베이니아 인디애나 대학교에서 영양학을 전공한 그는 졸업 후, 미 육군 보병 장교로 복무했다. 그러나 안정적인 군 경력에 머무르기보다 대학 시절 직접 창립한 영양 보충제 브랜드 베어 퍼포먼스 뉴트리션(Bare Performance Nutrition, BPN)의 가능성에 모든 것을 걸기로 결심했고, 전역 이후 사업에 전념하며 회사를 수천만 달러 규모의 브랜드로 성장시켰다. 이때, 군 복무를 통해 체득한 끝까지 밀어붙이는 태도와 실행력은 이후 그의 삶 전반을 관통하는 '한 번 더' 정신의 핵심 기반이 되었다. 그리고 이 철학은 한 번의 달리기를 통해 더욱 선명해졌다.
마라톤을 준비하던 그는 원래 목표였던 18마일 완주에 훨씬 못 미치는 10마일 지점에서 중도 포기했다. 그러나 집으로 돌아가던 중 "지금 여기서 포기하면 인생의 중요한 순간마다 똑같이 포기하게 되지 않을까?"라는 생각에 다시 달리기 시작했고, 결국 계획보다 1마일 더 많은 19마일을 완주했다. 모든 것을 포기하고 싶을 때 '한 번 더' 하기로 결심하면 그토록 바라던 목표 지점에 도달할 수 있다는 것을 깨달은 순간이었다!
그는 그날 자신의 모자챙에 '한 번 더'라는 문구를 적어 소셜 미디어에 올렸다. 이는 전세계 수많은 사람들의 강한 공감을 불러일으켰다. 이후 로키산맥 울트라마라톤 완주와 150마일 군장 행군 등 극한의 도전을 이어가며 포기 직전에도 한 걸음 더 나아가는 삶의 태도를 실천했다. 그 결과 오늘날 '한 번 더'는 단순한 문구를 넘어 그의 삶과 브랜드를 상징하는 철학으로 자리 잡았다.
이 책은 닉 베어가 사업과 훈련, 실패와 한계를 돌파해온 과정 속에서 체득한 '한 번 더'의 원칙을 담고 있다. 그는 포기하고 싶은 순간에 내리는 작은 선택 하나가 결국 삶의 방향을 바꾼다는 사실을 자신의 경험을 통해 보여주며, 독자들에게 끝까지 움직이게 만드는 실행의 태도를 전한다!