나는 무엇 때문에 힘들어하는가?

자연스럽지 않은 것은 포기하고 '놓아버림'을 배운 박경은 저자는 지금, 나쁜 생각은 나쁜 기운을 부르고 좋은 생각은 좋은 기운을 부름을 알기에 그 기운의 흐름을 바꾸는 것만이 살 길이란 것을 매일 체험하며 살아가고 있다. 책을 접하게 될, 스스로를 아프게 하는 세상 모든 당신들은 이제는 '놓아버림'을 배울 수 있을 것이라 말을 수놓는다.



나의 취약점을 드러내고 산다는 것이 창피하고 흠이 될까 두려워하는 날들이 더러 있었다. 그러나 대부분의 날들은 그 상황이 어렵고 극한 상황이더라도 나에게는 감사함이었다. 그러나 그 감사함이 마치 사치인 양 강한 태풍이 몰아칠 때는 정신없이 헤매다가 태풍의 눈에 잠시 쉬는 날도 있었고, 다시 태풍과 함께 견뎌 내야 하는 날들도 있었다. 알고 보니 그 또한 '그럴 만한 이유'가 내게 있었다. 살면서 나의 공허함이 쉽사리 채워지지는 않았다. 결국 버려야 채울 수 있는 것들이 보였고, 나의 결핍을 인정함으로써 그 결핍에서 편해지기 시작했다. 나의 취약점은 '관계성'과 '존재감과 소속감'이었다.

- 본문 중에서 -

제1장 역전이의 이해

1. 상담자의 역전이 경험

2. 역전이에 관한 연구

1) 고전적 접근(classical perspective)

2) 전체적 접근(totalistic perspective)

3) 절충적 접근(integrative perspective)

3. 역전이의 양상과 활용

1) 상담 현장에서의 조기 종결

2) 역전이의 활용

3) 역전이 관리 능력

4. 성경 〈욥기〉에서의 역전이



제2장 영어 선생님에서 상담자로!

1. 칭찬받지 못했던 어린 시절

2. 상담자의 길로 들어서서

3. 노력이 무산되는 경험을 거듭하며

4. 상담 현장에서 드러나는 역전이

5. 상담자로서의 회의와 보람이 교차되는 날들

6. 성숙한 상담자로 나아가는 길



제3장 '죽음'의 두려움을 이겨 낸 당당한 상담자로!

1. 빨리 어른이 되어 버린 어린 시절

2. '가족'이 주는 심리 구조

3. 상담자의 길로 접어들면서

4. 상담자의 역전이로 인한 조기 종결

5. 상담 현장에서 드러나는 역전이 현상



제4장 정신 분석 연구회를 통해 거듭난 상담자로!

1. 상담을 하게 된 동기

2. 상담 현장에서의 역전이

3. 상담자 역전이로 인한 조기 종결

4. 내담자로부터 배우기

5. 역전이를 통한 투사적 동일시

6. 신앙 안에서 이해하는 상담



제5장 긍정적 역전이는 상담 효과에 지대한 영향을 준다

1. 역전이를 경험한 배경

2. '역전이 경험'을 통한 자기 관찰

1) '깨어 있음'과 자기 이해

2) 자기 성장을 통한 자기 실현

3. '역전이 경험'이 주는 삶의 의미와 영향

1) 시간성에 따른 의미

2) 공간성에 따른 의미

3) 관계성에 따른 의미



제6장 다양한 상담 기법을 활용한 실생활 상담 칼럼

1. 상담자에 대한 신뢰가 중요하다

2. 나는 어떤 상담사일까?

3. 멜랑콜리, '나는 무능해!'는 '당신은 무능해!'를 의미한다

4. 외상은 심리적 흔적, 관계를 통한 이득은 신뢰와 치유

5. 벼와 보리는 익을 때 모습이 다르다

6. '이것은 옳고 저것은 틀리다'가 아니다

7. 성격과 관계, 그리고 마음은 한 몸이다

8. 몸이 아픈 것은 마음이 아픈 것이다

9. 최고의 스승은 자신이다

10. '불안'을 감소시키는 것은 '감사'다

11. 변화 가능성의 체험은 관계에 있다

12. 인간의 가슴 안에는 커다란 구멍이 있다

13. 현재를 보면 과거를 알 수 있고, 과거를 보면 현재를 알 수 있다

14. 오래 참는 것은 견디어 내는 삶이다

15. 리허설도 없는 삶은 늘 공사 현장이다

16. 까꿍 놀이와 관계 경험의 중요성

17. '너'는 또 다른 '나'

18. 나무처럼 산다면 이미 충분하다

19. 현재 나는 어떤 대화의 기술을 사용하고 있을까?

20. 떠나보내는 것은 그 무엇이든 아프다

21. 떠나보내는 마음에는 담겨 주는 대상이 필요하다

22. 마음의 방향에 따라 흐르는 내 몸의 증상

23. 신뢰와 불신에 따라서 분노의 형태는 다르다

24. 피학과 가학 그리고 자연의 이치

25. 중년은 새롭게 시작하는 제2의 인생이다

26. 사춘기 때 친구관계 형성의 중요성

27. 외상 후 스트레스 증후군 마음 읽어 주기

28. 동성애적 욕망, 진정한 사랑은 뭘까?

29. 한 줄기 빛은 내 안에 있다

30. 이중 메시지 속에 숨어 있는 진실

31. 새로운 것을 받아들이는 개방성과 받아들임

32. 받아들임의 차이는 개방성에 있다

33. 언어의 중요성은 재치와 유머에 있다

34. 마음을 먼저 읽어라

35. 인생은 '관계'다

36. 언어가 가지는 힘(내면화)

37. 우리 말 통(通)합니까?

38. 좋은 대상 경험이 곧 비옥한 토양을 만든다

39. 왜 너는 내 마음 같지 않을까?

40. 나는 왜 우울하고 화가 날까?

41. 나는 왜 그런 삶을 살아야만 했을까?

42. 나의 40대, 초자아와 이드와의 균형 잡기

43. 엄마도 엄마가 보고 싶어

44. 자기를 용서하는 것이 곧 자기 이해다

45. 불안과 두려움은 어디서 오는 것일까?

46. 순수하지 않으면 그것이 무엇이든 탈이 난다

47. 아파서 기댔는데 더 아파

48. 그냥 좋은 사람이 있는가 하면 그냥 싫은 사람이 있다

49. '판단 중지'할 수 있는 능력을 키우자



참고문헌



〈부록: 연구 질문지〉

박경은 現) 가득이 심리상담센터 대표
저서
《당신의 지문》
《혼자 견디는 나를 위해》
《우리아이 마음 설명서》