도수치료 방식(상)(치료사례로 보는 역체요법)

Part 1. 몸의 교정 규범 도수치료

section 1. 도수치료의 판별 12

section 2. 관찰 21

section 3. 운동역학 23

section 4. 운동 시 일어나는 역작용들 25

section 5. 요추 후방전위 때의 운동 및 신경장애 29

section 6. 요추 후방전위 판별운동요법 34

1. 요부가 후방(후만)전위되었을 때 잘 될 수 있는 동작 2. 요추가 후방전위되었을 때 잘 안 되는 운동 상태

section 7. 새우잠과 척추에 들어가는 습관 38

section 8. 구조적으로 습관이 들어갈 수밖에 없는 자세 40

section 9. 습관이 되면 척추에 변형을 줄 수 있는 자세 42

section 10. 요추(허리)후방전위 타율교정요법(기본) 46

1. 판별 2. 이완요법 3. 견인(牽引) 4. 요추 후방전위 및 우측전위 교정 5. 복와위(伏臥位) 후방전위 압박교정

(요추 4번 후방전위 및 우측전위 교정 기본) 6. 나무자세교정(측면교정) 7. 요추 후방전위 교정

section 11. 요추전방전위 타율교정(기본) 56

1. 판별 2. 이완요법 3. 견인(牽引) 4. 요추 전방전위 및 우측전위교정 5. 전방 및 우측교정

section 12. 목뼈의 변형을 가지고 올 수 있는 자세 65

1. 목뼈가 왼쪽으로 휠 수 있는 자세 2. 목뼈가 오른쪽으로 휘게 될 수 있는 자세 3. 목뼈가 전방으로 휘게 될 수 있는 자세

4. 목뼈가 후방전위 될 수 있는 자세

section 13. 목뼈의 후방전위와 우측전위 시 운동 및 신경장애 판별법 70

section 14. 생활 속에서 목뼈의 '우측 휨'을 교정하는 자세 73

section 15. 목뼈가 전방전위되었을 때 나타나는 현상 74

1. 목뼈가 앞(전방)으로 휘어지고 좌측으로 통증이 올 때 할 수 있는 자율교정운동

section 16. 우리 몸의 무게 중심에 변형이 올 수 있는 여러 자세 77

section 17. 새우잠의 비밀 79

section 18. 척추가 전방전위될 수 있는 여러 자세 80

section 19. 목에 가로선으로 통증이 나타났을 때의 예방운동 89

section 20. 허리에 가로선으로 통증이 나타났을 때의 예방운동 90



Part 2. 역체요법이란 무엇인가

1. 목고개가 오른쪽으로 운동이 안 되고 목이 아플 때의 자율교정운동 요법

2. 변형된 신체의 질서(골격)를 역으로 바꾸어야 할 자세, 동작 및 사례 3. 생활구조와 신체의 움직임

4. 배를 깔고 엎드리는 자세에서의 무게중심변형

5. 일상생활에서 척추가 습관적인 자세에 들어가게 되는 경우 및 요추 5번이 전방 쪽으로 들어가는 자세

6. 역체요법을 통해 알 수 있는 신체의 변형 7. 역체요법 진단법 8. 요통과 허리디스크

section 1. 요추 후방전위 타율교정요법 상세 부분: '요추후방전위 및 우측전위' 118

1. 증상 2. 판별 3. 요추 후방전위일 때의 운동 상태

section 2. 요추 후방전위 타율교정요법 상세 부분: 요추 5번 후방전위 및 우측방전위 122

1. 진단(판별) 2. 뼈의 정렬 상태 판별[척추의 요철(凹凸) 확인] 3. 판별(진단)의 확정 4. 몸의 쓰임 상태 찾기

section 3. 요추 5번 후방전위 및 우측전위 타율교정 137

1. 이완(弛緩) 2. 견인(牽引) 3. 교정(矯正)

section 4. 요추 후방전위 및 우측전위 타율교정 151

1. 엎드린 자세(伏臥位, 복와위)

section 5. 요추 5번 후방전위 및 우측전위 타율교정(나무자세) 155

1. 우측전위교정 2. 우측골반교정 3. 나무자세 측면교정의 상세 설명

section 6. 요추 후방전위 및 우측전위 타율교정(나무자세) 159

1. 골반교정(우측) 2. 요추 5번 우측방 교정 3. 요추 후방전위 교정

section 7. 요추 전방전위 및 좌측전위 교정 163

1. 판별 2. 운동 상태 확인 3. 요추 전방전위의 특징 4. 요추의 전방

전위 시 나타나는 통증 현상 5. 요추를 전방전위시킬 수 있는 동작이나 자세

section 8. 전방전위 및 좌측전위 타율교정 169

1. 근육이완(弛緩) 2. 신전(伸展) 3. 견인(牽引) 4. 교정 5. 다리 V자 접기 운동 1 6. 다리 V자 접기 운동 2

section 9. 요추전만 타율교정 178

1. 호미자세교정 2. 측만(側彎)교정(나무자세)

section 10. 요추 전방전위 및 우측전위 교정 185

1. 전방전위교정 2. 우측측만교정 3. 전방전위교정 4. 전방전위에 대한 추가교정

section 11. 쉽게 판단할 수 있는 요추전방전위의 예 190

척주(脊柱)의 무게중심변형시점과 시소현상

section 12. 척추(뼈)가 후방(뒤)으로 물러났을 때(휨) 나타나는 예 200

section 13. 촉지(觸指)로 척추의 요철(凹凸)상태를 확인 207

section 14. 요추(허리) 부위의 요철 확인 209

1. 요추 부위를 들어 올리는 요법 2. 뼈(요추)의 위치를 확인하는 요령

section 15. 자세나 동작이 뼈를 변형, 움직이게 하는 또 다른 예 222

section 16. 목 교정 243

정춘광 경상남도 출생으로, 역체요법을 창안하였다.

태극권太極拳과 팔괘장八卦掌을 중심으로 한 내가무술수련內家武術修練을 하였다. 현재 쿵푸(Kung-Fu) 지도자(7단)이며, 사회체육지도자(우슈)이다.