윤재, 우울증 치유되다

현대인이라면 누구나 겪을 수 있는 마음의 감기, 우울증.

그 사실을 인지하고, 치유하고, 밝히기까지 모두 다 치료의 과정이라고, 값진 경험이라고 생각하는 저자의 긍정적인 생각이 많은 우울증을 겪는 분들에게 큰 위로가 될 것이다.

# 1

시작하는 말

우울증이 무엇일까

낯선 곳으로 이사 다니다

시계 부속 도매 장사

다시 낯선 곳

무서운 공황장애

마음의 끈

밥버러지! 밥만 축내는 버러지 같은 나!

봉사를 시작하다!

우리 어머니!

우리 어머니

내 어머니!



# 2

차라리 어디 가서 죽을까

아고, 세상으나! 세상으나!

흐린 날에도 태양은 떠오른다!

어린 시절 아픔

죽고 싶던 유년 시절

오랜 기억 속 상실감 내 친구 순이

아버지를 잃다!

추위와 우울증

죄책감, 되새김

환경으로 인한 우울증

위험한 분노

불안한 마음

마음의 독초 이기심

추억 여행, 덧칠하기

아버지, 내 아버지!

엄마. 우리 엄마!

분홍 옷

6월이면 내리던 굵은 비



# 3

셋째 언니

씩씩한 우리 언니

눈이 큰 아이 오랜 내 친구

눈이 큰 아이

마음속 보석

감동을 주던 친구

내 이름을 부르는 중년 남자

함께 걷던 친구들

가장 가까운 친구

친구야!

글쓰기

먹구름 밀어내기

자생력

감사 표현하기

천사 역할



# 4

뜨거운 눈물

몸을 따뜻하게 하기

마음의 늪에서 헤어나기

기어서라도 치유의 산에 가자!

가족들이 고통 분담해주기

애정이 지나친 가족

마음의 자생력



# 5

우울증이 잘 걸리는 사람은

우울증 치유 방법

영양

기분을 좋게 하는 음식

숙면

숙면을 위한 환경

운동

햇빛

밝은 환경으로 바꾸기

천사(친구, 돕는 자)

사명(할 일)을 갖는 것이다.

용서하기

포기하는 지혜

공감이라는 약

윤재 우울증 치유되다!

사랑해요! 사랑해요!

사랑 많은 아이

꿈을 향해

즐거운 교실



# 마음

마음은 보석상자

마음은 성채

성채를 지킴

마음속 2개의 방

오감이라는 5개의 문

부정의 상자

뇌

옥외에서의 활동

정신이 과로하게 되는 것을 막아줌

정신적 활동과 육체적 활동을 균등하게 하라

무활동은 대부분의 병자들에게 최대의 저주임

마음의 색깔

마음의 모양

임윤재 서울디지털대학교 상담심리학과 졸업

발관리사 1급

칭찬박사 3급

미술심리상담사 2급

심리상담사 2급

장애인 인권강사과정 수료



경력

청소년 생명존중교육 강사 역임

현 자살예방, 고민 상담 봉사자