하루 5분 나를 찾는 컬러도트 감정필사

-하루 5분 나다움을 발견하고 성장시켜라!
-100일의 필사 여정으로 무한한 가능성의 잠재력을 개발하라!!
-필사 전후의 감정을 색깔로 표시하여 나의 마음이 어떻게 변화하는지 관찰해보자!!!

나를 발견하다.
1일 존재 그 자체로 소중한 나
2일 역할 이전의 나를 기억하며
3일 불완전한 사랑의 아름다움
4일 오늘 하루 최선을 다한 나
5일 나 자신에게 건네는 위로
6일 나의 행복이 모두의 행복
7일 자기사랑이 모든 사랑의 시작

마음을 다독이다.
8일 감정의 파도를 받아들이기
9일 완벽하지 않은 하루도 의미 있다
10일 나만의 속도로 걷는 삶
11일 작은 기쁨을 발견하는 눈
12일 나를 위한 시간의 소중함
13일 실수 뒤에 찾아오는 성장
14일 지금 이 순간의 기적

작은 쉼표 찾기
15일 5분의 기적
16일 호흡 속에서 찾는 평안
17일 자연이 주는 위로
18일 몸이 보내는 신호 듣기
19일 혼자만의 시간을 허락하기
20일 작은 즐거움을 허용하기
21일 쉼표가 있는 삶

관계 속에서 나 찾기
22일 역할 속에 숨은 진짜 나
23일 경계선을 그으며 사랑하기
24일 나의 목소리를 찾기
25일 비교하지 않는 나만의 길
26일 함께 성장하는 관계
27일 혼자서도 충분한 나
28일 진정한 소통의 시작



내면의 힘 키우기
29일 내 안의 숨겨진 힘
30일 30일의 여정을 돌아보며
31일 실패도 나의 일부
32일 꿈을 꾸는 용기
33일 변화를 받아들이는 용기
34일 포기하지 않는 마음
35일 내면의 소리에 귀 기울이기

감정과 친구되기
36일 슬픔을 품어주기
37일 화를 건강하게 표현하기
38일 기쁨을 마음껏 누리기
39일 불안과 마주하기
40일 감정의 메시지 듣기
41일 감정의 파도 타기
42일 감정과 행동 분리하기

일상의 마법 찾기
43일 평범한 순간의 특별함
44일 감사의 마법
45일 손으로 하는 일의 의미
46일 계절의 변화를 느끼기
47일 작은 정리의 힘
48일 음식에 담긴 사랑
49일 하루를 마무리하는 의식

희망의 씨앗 심기
50일 50일의 여정을 축하하며
51일 내일은 새로운 하루
52일 작은 변화가 만드는 기적
53일 나의 노력을 믿기
54일 희망을 선택하기
55일 어둠 뒤에 오는 빛
56일 나라는 존재가 주는 희망





사랑을 전하기
57일 진심에서 나오는 사랑
58일 따뜻한 손길의 힘
59일 말하지 않아도 전해지는 사랑
60일 사랑받기 위해 완벽할 필요는 없다
61일 사랑의 교과서가 되는 나
62일 사랑은 주는 만큼 더 커진다
63일 사랑한다고 말하기

새로운 나와 만나기
64일 변화를 두려워하지 않기
65일 어제와 다른 오늘의 나
66일 새로운 도전의 설렘
67일 나이는 숫자일 뿐
68일 배움에는 끝이 없다
69일 내 안의 무한한 가능성
70일 70일의 변화를 인정하기

지혜 쌓기
71일 경험이라는 최고의 선생님
72일 실수에서 얻는 소중한 교훈
73일 모르는 것을 인정하는 용기
74일 조언을 듣되 판단은 내가
75일 인내가 주는 답
76일 나이와 지혜는 다르다
77일 살아온 모든 순간이 지혜

감사와 성찰
78일 숨 쉬는 것만으로도 감사
79일 작은 것에 감사하는 마음
80일 80일을 함께한 나에게
81일 힘든 시간들도 선물이었다.
82일 지나온 모든 순간이 현재의 나
83일 후회보다는 감사를, 원망보다는 이해를
84일 나의 존재 자체가 선물

용기와 도전
85일 두려움을 이겨내는 진짜 용기
86일 작은 용기가 만드는 큰 변화
87일 한계라고 생각했던 것들
88일 도전하지 않으면 후회만 남는다.
89일 불안함 너머의 새로운 세상
90일 90일을 버텨낸 강인함
91일 마지막 10일의 의미

완성을 향해
92일 끝이 보일 때 더욱 아름다운 것
93일 93일 동안의 약속을 지킨 나
94일 매일 매일이 작은 기적
95일 포기하고 싶었던 순간들을 이겨낸 의지
96일 변화는 하루아침에 오지 않지만
97일 97일 전의 나와 지금의 나
98일 마지막을 향해 달려가는 지금도 소중하다

새로운 시작
99일 끝은 또 다른 시작의 이름
100일 자신을 사랑하는 법을 배운 100일

최승호 경력
인하대학교 사범대학 국어교육과 졸업
인천가정법원 위탁보호위원
학교전담경찰관 경력경쟁채용 1기
경찰공무원 3계급 특별승진
저서
'아이들은 죄가 없습니다.'(2025, 5 가나북스)

수상경력
2018년 중부일보 홍익대상(경찰공무원)

강의
초·중·고등학생 대상 학교폭력 등 범죄예방교육 다수
교사·교육복지사 대상 교육 실시
직원 대상 청소년 선도·보호 업무 교육 실시(천안, 대전, 아산, 인천 등)

인스타그램 : @garaon_papa