건강의 비결: 여든 청년의 삶 이야기

인간(人) 창조법칙에 의하면 사회복지는 人자밑에 받쳐주는 역할을 하는 것이다. 해방 전후 과거를 돌이켜 보면 1980년 이전 까지는 사회복지에 대한 정부의 역할은 아주 미미했다 겨우 4-5년 묵은 쌀30%/보리쌀70%만이 복지시설에 지원되었다.

깡 보리밥으로 허기를 채우던 시절.1960년경 쌀 한 가마에 6,000원 할 때 시설의 총무 급여가 월6,000원 당시 보모(직원)들 급여가 월1,500원으로 만족했었다. 1978년 말 박정희정권 말기에 비로소 사회복지시설에 대한 정부의 지원이 본격적으로 이뤄져 지금은 준 공무원에 준하는 수준으로 정부의 복지정책이 크게 발전하고 있는 현실이다.

초 고령화 시대를 맞이하여 우리가 장수하는 것에 우선하여 치매 등 몸이 불편하여 가족들과 남들 힘들게 하지 않고 건강하게 살다가 지구를 떠나는 것이 우리 모두의 한결같은 소망이다. 늙어가면서 자꾸만 무너지는 몸 창조법칙에 따라 살아야 하는데, 건강하고 장수하는 사람은 반드시 그 이유가 있고, 병들어 고생하며 단명한 사람은 그 또한 원인이 있다.

건강하게 살고 싶으신 모든 분들에게 조금이라도 도움이 되었으면 하는 바람과 과거 일제의 탄압에서 해방되어 6·25전쟁을 겪으면서 죽음의 문턱을 넘나들면서도 오직 신앙으로 자세를 지키면서 전쟁고아들의 보호자로 또한 말년에 와서는 소외되고 힘들어 고생하는 노인복지를 위해 산전수전 겪으면서 경험했던 내용의 사실들과 선인들이 가르쳐 준 고귀하고 유익한 글 그리고 선배들의 경험담을 모아서 저자는 책을 만들었다. 저자는 이 책이 우리 모두가 더욱 건강하고 행복하게 살 수 있는 길잡이가 되기를 바란다.

1. 책을 펴내면서



여는 글

하나님 전화번호

天 하늘 천

아이들의 즐거운 복지



2. 사회복지로의 입문



의용군에 뽑히다.

사회복지 입문 <보양원保養院 창립>

SM 재단의 설립의 기초

중장비정비 강사

SM 영아원 설립

춘심이의 죽음

은성의 아련한 추억

고등성경학교 시절

미국 여행

ㆍ 시카고에서

ㆍ 뉴욕에서

ㆍ 워싱턴에서

ㆍ L. A.에서

ㆍ 하와이에서

ㆍ 일본 동경에서

초록우산 어린이재단의 시초

붕어빵 人生 (根石體驗談)

사업가와 장사꾼의 차이

1字 人生

자승자박(自繩自縛)

설마 人生

껄.. 껄.. 人生

양평에서의 생활복지

친구는 3종류로 구분된다.



3. 根石 대구에 뿌리를 내리다



대구 제1화 (Y 청년의 진로 결정)

대구 제2화 (P원장 지구를 떠난 이야기)

대구 제3화(두산동에서 사월동으로 )

원훈과 교훈

한국사회법인협회 창립

되돌아오는 인생(自繩自縛)

성림복지재단의 현황



4. 살아계신 하나님



하나님을 믿는 세계 위인 89명

건강 장수의 원천은 감사

신자의 5대 의무

행복은 감사로부터

건강하고 아름답게 사는 비결 13가지

범사에 감사

감사의 힘

부모는 자식들의 거울

성인될 자녀 교육 20가지

"알아서 주세요"가 건강비결



5. 건강하게 삽시다



건강 조건 12개조 (健康條件 12誡條)

건강 비결 30훈

온수를 마시면 좋은 건강 정보 10훈

韓方 醫療의 眞實

암 치료 어떻게 할 것인가ㆍ

암을 이기는 한국인의 음식 54가지

건강하게 삽시다.

한약이 간에 안 좋다는 오해는"이제 그만"

(신정식 박사)

장수 비결

미국 타임지가 선정한 10대 건강식품

5복(五福) 수(壽)

4대 과제

1소(小) 5다(五多)



6. 치매, 예방할 수 있습니다



불면증 개선 인지행동 치료법

뇌 질환

뇌 건강에 좋은 식습관

뇌신경 테스트 (1)

뇌신경 테스트 (2)

도리도리 뇌운동

건망증 없애는 방법 6가지

치아 건강(이석기美치과원장)

요양원에서 요양 중인 어르신 80%가 치매 노인

입안의 세균을 없애는 방법

나도 치매ㆍ 건망증과 치매 구분법 9가지

치매 예방 및 관리

치매 예방 50가지

목욕의 효능



7. 당신은 행복합니까ㆍ



당신은 행복합니까ㆍ 불행합니까ㆍ

99%와 100%의 차이

생각해 봅시다

나의 스승

내 삶의 거울

늙으면 꼭 필요한 5가지

인생에서 가장 중요한 12가지

이럴 때는 어떻게 해야ㆍ

일소일소(一笑 一小) 일노일노(一怒一老)

인생에서 중요한 것은 만남이다.



8. 건강에 좋은 음식



팥(당뇨병, 다이어트)

생강(감기예방, 관절염)

식초(고혈압, 불면증)

식초의 1석 65조

상추千金菜(머리를 맑게)

토마토(뇌졸증, 심근경색, 암)

오이(화상, 땀띠)

오리고기 (중풍, 고혈압)

벌꿀(로얄젤리)(노화 방지)

매실(단 1회 복용으로 뇌졸중 끝)

김 (藥 중의 藥)

쑥(중풍을 고친다))

양파(100세 장수식품)

양파의 좋은 점 54가지

마늘(세계 10대 파워푸드)

조심해야 할 음식 2가지



9.선인들의 좋은 글



공병우 박사의 유언(선인의 글)

외국인의 눈에 비친 한국인의 모습

-황금 비율 (78/22의 법칙)

남자들의 인생...웃어 봅시다.

[명언록]행복한 사람과 불행한 사람

名品 冊 案內

100세를 사는 비법

노후(老後)의 행복이란

책 97쪽의 [뇌 신경 테스트 정답]



10. 맺으며...



독후 격려사

맺는 글

독자들을 위한 축복의 기도...

추억의 앨범 (1951년~ 2019년)

임영호 1933년 5월 7일(戶籍 : 1936年7月26日)경기도 평택군 평생면 객사리 26번지 출생으로 영서국교, 영산중고교, 광성교 졸업(개척교회 전도활동), 대한신학 수료.(현 백석전신), 한국시청각교육문화원 제1기생, 성균대. 기업경영행정대학원 수료하였으며, 신망영아원 총무(책임 운영), 아동복지시설 신망원 원장, 대구 혜육원 원장 겸 이사장 역임, 성림아동복지원 설립(1952년),성림노인요양원 설립(1910년도), 대구아동복지협회회장, 한국(사)법인복지개발원 대표, 한국사회복지법인협회 창립 및 공동대표 그리고 현재 성림복지재단 이사장으로 근무 중이다. 사회복지 공로표창- 태완선 부총리, 사회복지공로표창-한사협 김재환, 유아교육 공로표창-서울 동작구청장, 백강상(백강복지재단, 아동복지 향상표창(복지부장관), 아동복지 증진표창(국무총리), 사회복지 공로 국민포장(대통령), 한국을 빛낸21세기 한국인상(민주신문사), 대한민국 리더대상(한국전문언론인협회), 정재문 사회복지 공로상(시몬장학회), 대한민국 혁신리더 大賞(月刊 리더피풀), 제20차 복지의 날 성림요양원 문정자 원장 대통령상 수상