100세+ 건강 비밀
백세건강 가이드북
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“100세+ 건강 비밀 -백세건강 가이드북-”
이 책은 노년의 건강관리에 대한 포괄적인 지침서로, 노화와 관련된 방대한 최신 연구들을 총망라하고, 이를 실용적인 방식으로 활용할 수 있는 구체적인 방향을 제안한다. 복잡하고 난해한 전문지식이 주는 안개같은 혼란스러움을 가로질러 일반 독자가 현실적으로 사용할 수 있는 유용한 정보를 손에 쥐어준다. 가독성이 높아 의사는 물론, 의사가 아닌 사람도 쉽게 읽을 수 있으며, 더 자세한 내용을 알고 싶은 사람들을 위해 책 마지막에 전문적인 목록이 추가되어 있다. 삶의 중요한 측면을 상기시키는 적절하고 유용한 철학적인 단상들도 포함되어 있다. 노인이 된다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 큰 그림을 통찰력있게 보게 함으로써 이 시기를 보다 잘 이해하고 든든하게 맞을 수 있게 도와준다. 이 책은 나이 든 사람뿐만 아니라 아직 젊은 사람 모두에게도 가치가 있는데, 이는 삶의 노년기를 고무적이고 긍정적인 방식으로 다루고 있기 때문이다.
이 책의 저자인 김재호 박사(MD, PhD, FACR)는 미국 미시간에 위치한 헨리 포드 병원 방사선 종양학과의 명예 주임교수로, 세계적인 암 연구센터인 뉴욕의 메모리얼 슬론-케터링 암센터에서 25년 이상 방사선종양학과 정교수로 재직한 미국 전문의이자 방사선 종양학자이다. 300편 이상의 동료 심사를 거친 과학 논문을 발표하며 새로운 암 치료법을 개척했고, 방사선 손상에 대한 오랜 경험과 연구를 통해 세포 노화의 발병 기전을 풀어내는 소중한 통찰력을 얻었다. 9/11 테러리즘에 대한 반격으로 부시 행정부가 CMCR(Center for Medical Countermeasures against Radiation)를 창설하면서 시작한 최첨단 미국 정부 프로젝트의 6개 연구팀(lab) 중 하나로 선발되어 이를 이끌었으며, 사이버 나이프나 자살 유전자 치료와 같은 선진 분야를 실험실에서 임상으로 옮기는 데 핵심적인 기여를 한 의과학 분야의 석학이다.
이 책은 노년의 건강관리에 대한 포괄적인 지침서로, 노화와 관련된 방대한 최신 연구들을 총망라하고, 이를 실용적인 방식으로 활용할 수 있는 구체적인 방향을 제안한다. 복잡하고 난해한 전문지식이 주는 안개같은 혼란스러움을 가로질러 일반 독자가 현실적으로 사용할 수 있는 유용한 정보를 손에 쥐어준다. 가독성이 높아 의사는 물론, 의사가 아닌 사람도 쉽게 읽을 수 있으며, 더 자세한 내용을 알고 싶은 사람들을 위해 책 마지막에 전문적인 목록이 추가되어 있다. 삶의 중요한 측면을 상기시키는 적절하고 유용한 철학적인 단상들도 포함되어 있다. 노인이 된다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 큰 그림을 통찰력있게 보게 함으로써 이 시기를 보다 잘 이해하고 든든하게 맞을 수 있게 도와준다. 이 책은 나이 든 사람뿐만 아니라 아직 젊은 사람 모두에게도 가치가 있는데, 이는 삶의 노년기를 고무적이고 긍정적인 방식으로 다루고 있기 때문이다.
이 책의 저자인 김재호 박사(MD, PhD, FACR)는 미국 미시간에 위치한 헨리 포드 병원 방사선 종양학과의 명예 주임교수로, 세계적인 암 연구센터인 뉴욕의 메모리얼 슬론-케터링 암센터에서 25년 이상 방사선종양학과 정교수로 재직한 미국 전문의이자 방사선 종양학자이다. 300편 이상의 동료 심사를 거친 과학 논문을 발표하며 새로운 암 치료법을 개척했고, 방사선 손상에 대한 오랜 경험과 연구를 통해 세포 노화의 발병 기전을 풀어내는 소중한 통찰력을 얻었다. 9/11 테러리즘에 대한 반격으로 부시 행정부가 CMCR(Center for Medical Countermeasures against Radiation)를 창설하면서 시작한 최첨단 미국 정부 프로젝트의 6개 연구팀(lab) 중 하나로 선발되어 이를 이끌었으며, 사이버 나이프나 자살 유전자 치료와 같은 선진 분야를 실험실에서 임상으로 옮기는 데 핵심적인 기여를 한 의과학 분야의 석학이다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
책을 시작하며 - 왜 이 책을 읽어야 하는가? … 8
Ⅰ. 노화에 대한 일반적인 오해 … 15
Ⅱ. 노화의 역학 … 25
01 노화란 무엇인가? 기대 수명이란 무엇인가? … 28
02 블루존 … 34
03 노화의 징후 … 37
04 암과 노화 … 46
요약 … 50
Ⅲ. 노화의 생물학적 기초 … 55
05 생물학적 노화란 무엇인가? … 57
06 세포 노화란 무엇인가? … 61
07 세포 노화의 원인은 무엇인가? … 67
08 면역 노화의 역할 … 80
09 장내 미생물의 역할 … 85
10 만성 염증의 역할 … 89
요약 … 98
Ⅳ. 치료 기회 … 103
11 항산화제와 미량 영양소 … 105
12 세놀리틱스 … 109
13 약리학적 접근 … 112
14 세포 재프로그래밍 … 123
요약 … 131
Ⅴ. 실용적인 가이드 … 137
15 칼로리 제한과 간헐적 단식 … 139
16 식단 … 145
17 노폐물 관리로서의 수면 … 152
18 운동 … 158
19 정신 건강 및 정서적 회복력 … 162
요약 … 165
Ⅵ. 결론 … 169
20 불로장생약 … 171
21 앞으로 나아가기 … 184
22 '레가시' 생각하기 … 188
23 우아하고 존엄 있게 나이들기 … 190
용어·약어 모음 … 192
참고문헌 … 196
찾아보기 … 219
감사의 말 … 222
Ⅰ. 노화에 대한 일반적인 오해 … 15
Ⅱ. 노화의 역학 … 25
01 노화란 무엇인가? 기대 수명이란 무엇인가? … 28
02 블루존 … 34
03 노화의 징후 … 37
04 암과 노화 … 46
요약 … 50
Ⅲ. 노화의 생물학적 기초 … 55
05 생물학적 노화란 무엇인가? … 57
06 세포 노화란 무엇인가? … 61
07 세포 노화의 원인은 무엇인가? … 67
08 면역 노화의 역할 … 80
09 장내 미생물의 역할 … 85
10 만성 염증의 역할 … 89
요약 … 98
Ⅳ. 치료 기회 … 103
11 항산화제와 미량 영양소 … 105
12 세놀리틱스 … 109
13 약리학적 접근 … 112
14 세포 재프로그래밍 … 123
요약 … 131
Ⅴ. 실용적인 가이드 … 137
15 칼로리 제한과 간헐적 단식 … 139
16 식단 … 145
17 노폐물 관리로서의 수면 … 152
18 운동 … 158
19 정신 건강 및 정서적 회복력 … 162
요약 … 165
Ⅵ. 결론 … 169
20 불로장생약 … 171
21 앞으로 나아가기 … 184
22 '레가시' 생각하기 … 188
23 우아하고 존엄 있게 나이들기 … 190
용어·약어 모음 … 192
참고문헌 … 196
찾아보기 … 219
감사의 말 … 222
저자
저자
김재호
Jae Ho Kim, MD, PhD, FACR
(미국 디트로이트 헨리 포드 병원 방사선종양학과 명예 주임교수)
김재호 박사(MD, PhD, FACR)는 미국 미시간에 위치한 헨리 포드 병원 방사선종양학과의 명예 주임교수이다. 경북대학교 의과대학을 최우등으로 졸업한 후, 아이오와 대학교에서 방사선 생물학과 생물 물리학 분야로 박사 학위를 받았다. 헨리 포드 병원에 합류하기 전, 세계적인 암연구센터인 뉴욕 메모리얼 슬론-케터링 암센터에서 25년 이상 방사선종양학과 정교수로 재직하며 미국 전문의이자 방사선종양학자로 활동했다. 그는 300편 이상의 동료 심사를 거친 과학 논문을 발표하며 새로운 암 치료법을 개척했고, 방사선 손상에 대한 오랜 경험과 연구를 통해 세포 노화의 발병 기전을 풀어내는 데 중요한 통찰력을 얻었다. 9/11 테러리즘에 대한 반격으로 부시 행정부가 CMCR(Center for Medical Countermeasures against Radiation)을 창설하면서 실시한 최첨단 미국정부 프로젝트의 6개 연구팀(lab) 중 하나로 선발되어 이를 이끌었으며, 사이버 나이프나 자살 유전자 치료와 같은 선진분야를 실험실에서 임상으로 옮기는 데 핵심적인 기여를 한 의과학 분야의 석학이다. 김박사와 그의 아내는 60년 이상 함께하며 두 자녀를 두었고, 현재 남부 캘리포니아에 거주하고 있다.
(미국 디트로이트 헨리 포드 병원 방사선종양학과 명예 주임교수)
김재호 박사(MD, PhD, FACR)는 미국 미시간에 위치한 헨리 포드 병원 방사선종양학과의 명예 주임교수이다. 경북대학교 의과대학을 최우등으로 졸업한 후, 아이오와 대학교에서 방사선 생물학과 생물 물리학 분야로 박사 학위를 받았다. 헨리 포드 병원에 합류하기 전, 세계적인 암연구센터인 뉴욕 메모리얼 슬론-케터링 암센터에서 25년 이상 방사선종양학과 정교수로 재직하며 미국 전문의이자 방사선종양학자로 활동했다. 그는 300편 이상의 동료 심사를 거친 과학 논문을 발표하며 새로운 암 치료법을 개척했고, 방사선 손상에 대한 오랜 경험과 연구를 통해 세포 노화의 발병 기전을 풀어내는 데 중요한 통찰력을 얻었다. 9/11 테러리즘에 대한 반격으로 부시 행정부가 CMCR(Center for Medical Countermeasures against Radiation)을 창설하면서 실시한 최첨단 미국정부 프로젝트의 6개 연구팀(lab) 중 하나로 선발되어 이를 이끌었으며, 사이버 나이프나 자살 유전자 치료와 같은 선진분야를 실험실에서 임상으로 옮기는 데 핵심적인 기여를 한 의과학 분야의 석학이다. 김박사와 그의 아내는 60년 이상 함께하며 두 자녀를 두었고, 현재 남부 캘리포니아에 거주하고 있다.
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