안녕, 생리

생리와 함께 올 수 있는 불청객 리스트, 생리용품 유목민의 꿀템 정착기 등

적나라하지만 공감 1,000% 생리 생활 에세이



■ 생리와 함께 오는 불청객 리스트, 이렇게 많았어?

■ 생리 전 증후군을 고치는 약이 있다고?

■ 생리 진통제는 언제 먹어야 가장 좋을까?

■ 진통제는 정말로 내성이 생기지 않을까?

■ 피임약이 생리주기를 규칙적으로 바꿔 준다고?

■ 탐폰을 쓰면 처녀막이 뚫어질까?

■ 면 생리대 VS 순면 커버 화학 생리대의 진실

■ 내가 써본 탐폰, 생리컵 VS 남이 써본 탐폰, 생리컵



《안녕, 생리》는 생리 전 증후군, 월경 전 불쾌장애 등 저자가 경험한 생생한 경험담을 토대로 한 생리 불편 극복기부터 탐폰, 생리컵 등 다양한 생리용품에 관한 자세한 사용법까지 알려준다. 또한, 생활 속에서 일어날 수 있는 생리 불편에 관한 사례와 남자들이 생각하는 생리에 관한 이야기까지 짤막한 인터뷰를 통하여 소개하고 있어 생리에 대한 다양한 생각들을 알 수 있다. 또한, 누구나 알지만 정확하게 전달하기 어려워 검색이나 귀동냥으로만 알고 있었던 생리에 관한 정보뿐만 아니라, '아프다'라고만 생각하며 참고 지나칠 수 있었던 생리 관련 증후군에 대한 저자의 경험담은 시시콜콜하지만 리얼하기에 분명히 생리 생활에 도움이 될 것이다.



인류의 절반이 경험하지만,

누구도 대놓고 말하지 않았던 '생리' 이야기를

엄마, 딸, 남자 친구와 함께 나누는 그 날을 위하여!



"나는 생리 전에는 생리 전 증후군을 겪고, 생리 중에는 생리통을 겪고, 생리 후에는 질 건조증이나 질염을 겪었다. 생리하는 여성이 다 이런 불편과 고통을 겪는 것은 아니라는데, 나는 죄다 당첨되어버려서 너무 불편했다. 그런데 이에 대한 정보가 너무 없었다. 나의 생리불편은 조금씩 조금씩 나아지고 있다. 그래서 그 과정을, 생리하며 쌓인 수많은 불편함의 경험과 이를 극복하기 위해 시도한 방법들을 전하고 싶었다.



생리는 인류의 거의 절반이 겪는 일이다. 그런데도 이렇게 생리에 관한 이야기가 오픈되어 있지 않다니, 적잖이 충격이었다. 아직도 학교의 여학생들이 생리대 빌리는 것을 귓속말로 속삭이는 이유가 있었다. 내가 생리를 시작할 때보다 시간이 많이 흘렀다고, 사람들의 가치관이 많이 변했을 것으로 생각했는데, 생각보다는 그렇지 않은 것 같다.

생리에 대해 잘 알게 될수록, 내게 소중한 여자에 대해 더욱 잘 알게 되고, 더 많은 소통의 창구가 열리면서 더더욱 많이 가까워질 수 있을 것이다. 이러한 이유로 나는, 이 책이 나오고 시간이 흐른 후에 '생리'라는 컨텐츠를 여기저기서 자연스럽게 접하길 꿈꾸어본다."



- 저자의 말 中

프롤로그



1장. 생리 전, 기분이 널뛴다

- 생리 전 증후군(PMS), 월경 전 불쾌장애(PMDD)

- 첫 번째 시도, 감마리놀렌산(오메가6)

- 두 번째 시도, 정신건강의학과와 약물 치료

- 세 번째 시도, 셀프 컨트롤

남자들에게 묻고 답하다



2장. 생리 전, 몸이 벌써 이상하다

- 내 가슴에 웬 근육통?

- 몸이 저릿저릿, 몸살인가?

- 대체 피부가 왜 이러지?

- 똥배는 아닌데, 배가 부었다?

- 왜 이렇게 잠이 오지?

- 내 맘대로 대처법

친구들의 또 다른 생리 불편. 에피소드 1

친구들의 또 다른 생리 불편. 에피소드 2



3장. 생리, 언제 터질지 모른다

- 지랄 맞은 나의 생리주기

- 예측 불허, 내 몸 안의 지진

- 호르몬제로 생리주기 일정하게 만들기

- 다양한 생리의 모습

생리 인생 최악의 순간 어워드

어느 날의 응급실 일기 1

어느 날의 응급실 일기 2



4장. 생리 중, 아프다

- 생리통이란 이런 것이다! 생리통의 종류와 강도

- 생리통 플러스 콤보 세트

- 생리통 완화하기 대작전 1. 진통제

- 생리통 완화하기 대작전 2. 그 외의 방법들



5장. 생리용품 유목민의 인체 실험기 및 정착기 (feat.내돈내산)

- 전 남친 같은, 다신 안 만나고 싶은 너, 일회용 화학생리대

- 첫인상만 좋았으면 잘될 수도 있었을 너, 일회용 탐폰

- 5년이나 진하게 만나던 너, 일회용이 아니에요. 면생리대!

- Would you marry me? 쭉 함께하고 싶은 너, 마지막 정착지 생리컵!

- 타인의 추천. 생리팬티

- 이름은 길지만 쫄지 마세요. 일회용 수동 질세정기

- 생각만 해도 아픈 너, 브라질리언 왁싱



에필로그

신윤지 서울대학교 졸업 후 교사가 되어 아이들을 가르쳤다. 담임 반 여학생들이 귓속말로 생리대를 몰래 빌리는 상황이 십수 년 전 본인의 과거 모습과 너무나도 닮아있어 충격을 받았다. 인류의 절반이 겪는 생리라는 문제가 아직도 쉬쉬하는 것이 안타까워 본인의 이야기를 글로 남기기로 하였다.

초등학교 6학년 때 초경을 시작하여 고등학생 때부터 생리통이 극성을 부리기 시작했다. 게다가 생리 전 증후군도 점차 심해지면서 1년 중 절반은 불편하고 아픈 삶을 살아왔다. 이 쳇바퀴에서 벗어나기 위해 여러 가지 시도를 했는데 그중 몇 가지가 성공적이었다. 그 과정에서 겪은 일들을 나누는 첫 번째 시도가 바로 이 책 《안녕, 생리》다.