좋은 일
90일간의 행복쓰기 프로젝트
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좋은 일을 찾아라!
매일매일 좋은 일을 기록하는 것으로
내 삶이 좋은 일들로 엮어진다!
긍정의 뇌 구조를 만들기 위해 90일간 기록한 ‘좋은 일’
이 책은 좋은 일, 좋은 생각, 좋은 의미의 상황을 하루에 3가지씩 90일 동안 기록한 글을 담았다. 교사로 재직 중인 필자가 12년 전부터 수업 시작 전 학생들에게 쓰게 했던 ‘행복일기’와 비슷한 활동이다. 행복일기는 필자의 개인적인 판단으로 시작한 일이었다. 반면에 좋은 일(Good Things) 쓰기는 『긍정심리학』의 저자 마틴 셀리그만의 논문에 등장한 실험에 근거했다. 그는 이 실험을 통해 90일 동안 매일 3가지의 좋은 일을 기록하면 우리의 뇌가 긍정적 사고의 구조로 변화한다는 결론을 내렸다. 일상이 어지럽게 일그러진 요즘, 긍정 마인드로 생활하기 위해 좋은 일을 담은 책이다.
좋은 일을 찾아라!
매일매일 좋은 일을 기록하는 것으로
내 삶이 좋은 일들로 엮어진다!
긍정의 뇌 구조를 만들기 위해 90일간 기록한 ‘좋은 일’
이 책은 좋은 일, 좋은 생각, 좋은 의미의 상황을 하루에 3가지씩 90일 동안 기록한 글을 담았다. 교사로 재직 중인 필자가 12년 전부터 수업 시작 전 학생들에게 쓰게 했던 ‘행복일기’와 비슷한 활동이다. 행복일기는 필자의 개인적인 판단으로 시작한 일이었다. 반면에 좋은 일(Good Things) 쓰기는 『긍정심리학』의 저자 마틴 셀리그만의 논문에 등장한 실험에 근거했다. 그는 이 실험을 통해 90일 동안 매일 3가지의 좋은 일을 기록하면 우리의 뇌가 긍정적 사고의 구조로 변화한다는 결론을 내렸다. 일상이 어지럽게 일그러진 요즘, 긍정 마인드로 생활하기 위해 좋은 일을 담은 책이다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
prologue
Day 01
Day 02
Day 03
Day 04
Day 05
Day 06
Day 07
Day 08
Day 09
Day 10
Day 11
Day 12
Day 13
Day 14
Day 15
Day 16
Day 17
Day 18
Day 19
Day 20
Day 21
Day 22
Day 23
Day 24
Day 25
Day 26
Day 27
Day 28
Day 29
Day 30
Day 31
Day 32
Day 33
Day 34
Day 35
Day 36
Day 37
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저자
저자
유혜원
서울에서 나고 자랐다. 숙명여자대학교 교육학과를 졸업하고 교사로 재직 중이다. 블로그(https://blog.naver.com/heawonyu)를 꾸리고 2017년에 에세이집 『나에게 말 걸기』를 출간했다.
당일치기 시험공부의 효율이 높은 이유는 시험이 코앞이라는 구속력 때문이다. 여전히 구속력이 있을 때 글이 잘 써지는 서툰 작가가 90일의 좋은 일 기록을 해냈다. 거기에서 멈추기 아쉬워서 한번 더 90일을 썼다. 지금도 좋은 일이 있으면, 좋은 생각이 떠오르면 쓴다.
당일치기 시험공부의 효율이 높은 이유는 시험이 코앞이라는 구속력 때문이다. 여전히 구속력이 있을 때 글이 잘 써지는 서툰 작가가 90일의 좋은 일 기록을 해냈다. 거기에서 멈추기 아쉬워서 한번 더 90일을 썼다. 지금도 좋은 일이 있으면, 좋은 생각이 떠오르면 쓴다.
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