이제는 커리어 회복탄력성(지속 가능한 커리어 성장의 지렛대)

'정말 앞으로 어떻게 살아야 할까… 세상은 온통 4차 산업혁명이니 인공지능이니 일자리가 없어진다느니 하면서 무서운 속도로 변화해 가는 것 같은데… 내 주변을 둘러보면 할 만한 일이나 도전해 보고 싶은 건 딱히 보이지 않으니…'

이런 답답하고 막막한 심정으로 나에게 도움이 될 만한 책이 있을까 싶어 두리번거리는 당신에게 이 책을 권합니다.

-본문 중에서



코로나 19가 온 세상을 뒤덮은 요즈음, 위기를 기회로 삼을 수 있는 기본기가 절실히 필요합니다. 나의 커리어에서 성공으로 도약하느냐, 실패로 추락하느냐는 내가 지닌 커리어회복탄력성(career resilience)에 달려 있습니다.

《커리어회복탄력성 셀프 트레이닝 북》은 독자들로 하여금 지금의 위기와 역경을 긍정적인 태도로 극복하고 더 발전할 수 있는 힘을 스스로 훈련할 수 있도록 돕는 책입니다. 책의 내용대로 실행하고, 기록하며 정리하는 과정을 충실히 따른다면 누구나 자신의 커리어회복탄력성을 기르고 강화할 수 있습니다.

커리어회복탄력성은 혼자서 훈련해도 좋고, 함께하면 더욱 효과적입니다.

다양한 형식(대규모 워크숍, 소규모 모임, 일대일 방식, 온/오프라인 모두 가능)의 커리어회복탄력성 워크숍을 원하시는 분들은 언제든지 연락 주시기 바랍니다.

| 프롤로그 | "누가 이 책을 읽고 훈련해야 하나?"





PART 1 커리어회복탄력성 이해하기



1. 커리어회복탄력성이란



2. 커리어회복탄력성의 구성요소

2-1 자기이해 및 신뢰 영역

2-2 성취추구 영역

2-3 커리어역량개발 영역

2-4 변화 수용 및 대처 영역

2-5 관계 영역

2-6 삶의 긍정성 영역





PART 2 커리어회복탄력성 각 영역별 트레이닝



1. 자기이해 및 신뢰 영역 트레이닝

1-1 자기이해 메타인지 기르기

1-2 매일 잘한 일 적기

1-3 자이이해 및 신뢰 영역 질문들



2. 성취추구 영역 트레이닝

2-1 작은 성공 쌓기

2-2 목표 정하기

2-3 성취추구 영역 질문들



3. 커리어역량개발 영역 트레이닝

3-1 능력자 관찰하기

3-2 시간 관리하기

3-3 커리어역량개발 영역 질문들



4. 변화 수용 및 대처 영역 트레이닝

4-1 이미 하고 있기

4-2 어제와 다르게 살기

4-3 변화 수용 및 대처 영역 질문들



5. 관계 영역 트레이닝

5-1 인맥 네트워크 만들기

5-2 자아확장력 키우기

5-3 관계 영역 질문들



6. 삶의 긍정성 영역 트레이닝

6-1 음미하기

6-2 운동하기

6-3 삶의 긍정성 영역 질문들





| 에필로그 |

| 참고문헌 |

김영아 이 책의 저자 김영아는 30대 중반에 직업상담사로 전직에 성공하고 지금까지 커리어 분야에서 다양한 활동(상담, 컨설팅, 코칭, 강의, 글쓰기)을 하고 있습니다.

실직자, 취업준비생, 경력단절여성, 이직과 전직을 준비하는 재직자들을 대상으로 커리어컨설팅, 커리어코칭, 강의를 주로 하면서 커리어전문가로서 좀 더 실질적이고 확실한 나의 전문성은 무엇일지를 항상 고민해 왔습니다.

그러한 고민을 바탕으로 커리어회복탄력성(career resilience)을 연구하였고, 그 결과 커리어회복탄력성 카드를 개발하여 수년간 많은 워크숍을 진행해 왔습니다.

수많은 사람들과 커리어회복탄력성 카드 워크숍을 진행하면서 다양한 커리어회복탄력성 훈련방법을 개발하였고 그 결과가 커리어회복탄력성 셀프 트레이닝 북입니다.



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