'행복'한 삶을 위한 12가지 좋은 습관(개정판)(스프링)

프롤로그



1월의 좋은 습관: 오늘 일어난 모든 일을 '있는 그대로' 받아들여 보세요.

2월의 좋은 습관: 어떤 상황에서도 스스로를 100% 믿으세요.

3월의 좋은 습관: 수입의 10%는 꾸준히 저축해 보세요.

4월의 좋은 습관: '두려움'을 피하지 말고 적극적으로 '행동'하세요.

5월의 좋은 습관: 마음의 근육을 만들기 위해 운동을 해 보세요.

6월의 좋은 습관: 남들과 비교하지 말고, 자신의 속도대로 천천히 살아가세요.

7월의 좋은 습관: '하고 싶은 일'을 지금 실천하며 즐겁게 살아가세요.

8월의 좋은 습관: 지금 이 순간에 집중하기 위해 천천히 머물러 보세요.

9월의 좋은 습관: 다른 사람들과 좋은 관계를 유지해 보세요.

10월의 좋은 습관: 일상생활에서 '화'를 잘 관리하세요.

11월의 좋은 습관: 정직하고 당당하게 살아가세요.

12월의 좋은 습관: '정리정돈'을 잘하는 습관을 가져 보세요.



에필로그

참고도서

이서진 행동촉진형 작가



연세대학교 생화학과에서 생화학 분야의 박사 학위를 취득하고, 미국 National Institutes

of Health/National Cancer Institute에서 박사 후 연구원으로 근무하면서 항암 치료 연

구를 진행하였다.



현재는 대학에서 학생들의 교육과 암 분야에 관한 연구를 해오고 있으며, 2018년 「행복한 삶을 위한 마음연습」, 2019년 「행복한 삶을 위한 좋은 태도」의 주제로 특강을 진행하였다. 또 많은 학생을 대상으로 「행복 콘서트」를 개최하여 '행복한 삶을 위한 좋은 습관'을 전파하고 있다. 2019년에는 「행복한 삶을 위한 12가지 좋은 습관」 캘린더북을, 2020년에는 「'성공적인 삶'을 위한 좋은 습관」 다이어리북을 출판하여 사람들이 삶에 대한 자신의 태도와 행동 습관의 변화로 스스로 행복한 삶을 만들어갈 수 있도록 돕고 있다.