피트니스 동의보감(심화편)

[내경편]은 인간의 내면과 기질을 들여다볼 수 있는 '심리학[DISC행동유형과 정신분석을 기반으로 한 미술치료]'과 우리의 삶 속에 늘 공존하는 '음양오행', 그리고 소우주격인 '오장육부', 인체파동을 감지하는 '기맥학'과 안에 있는 건 반드시 밖으로 표출되는 '장상학' 파트로 구성되어 있다.



[외형편]은 근육을 매개로 구조적 '근·골격계', 화학적 '영양', 정신적 문제 여부를 파악하는 응용 근신경학Applied Kinesiology; AK의 주 내용이며, 대표적으로 많이 사용되는 14개의 근육으로 정리되어 있다.



[잡병편]은 인체의 주요 관절 및 각종 장기의 부조화로 발생되는 통증에 대해 인지하고, 그에 합당한 음식과 운동을 처방하여 인체 본래의 자연치유력Naturopathy을 증진시키는 데 그 목적이 있다. 피트니스 현장 및 일상에서의 불건강 요인에 비중을 크게 차지하는 사례들로 구성되어 있다.



[탕액편]은 현재 자신의 형상체질(기질)이 무엇인지 파악하고 그에 합당한 푸드와 근육테라피, 운동 방법을 제시하여 셀프케어가 가능하도록 구성되어 있다.



[침구편]은 동·서양 의학의 장점을 결합한 'SI기법'을 기반으로 정리되었으며, 피트니스 현장 및 일상생활에서의 통증을 보다 심도 깊게 적용 가능하도록 구성되어 있다.

감사를 전하는 말



추천의 글 | 전선혜 교수 | 김원갑 원장



들어가기 전

1. 프롤로그

2. KS프로그램 임상사례



1. 내경편

1. 심리학(DISC행동유형, 정신분석을 기반으로 한 미술치료)

2. 음양오행陰陽五行

3. 오장육부五臟六腑

4. 기맥학(인체파동감지)

5. 장상학藏像學



2. 외형편

1. 근육학[14근육]

1) 근육학의 개요

2) 응용 근신경학Applied Kinesiology; AK이란?



3. 잡병편

1. 근·골격계 통증

1) 목Neck

2) 허리Waist

3) 6대 관절염Six Arthritis



2. 각종 불편한 증상

1) 땀

2) 눈

3) 발

4) 두통

5) 근육통

6) 소변

7) 대변

8) 부종과 비만

9) 갑상선

10) 고혈압

11) 당뇨

12) 생리불순과 임신

13) 우울증

14) 불면증

15) 각종 공포증



4. 탕액편

[설문지]

1. 나의 형상체질(기질)은 무엇일까?

2. 형상체질에 따른 몸 관리 해법



5. 침구편

1. SI경혈자극 Ⅰ

2. SI경혈자극 Ⅱ



참고문헌

구경서 서울장신대학교 자연치유선교대학원

자연치유학 석사

구경서자연치유연구소 소장

피트니스동의보감 대표



경기도 성남시에서 태어나 방황하던 10대 시절 그 당시 병명도 생소했던 '콜린성 두드러기'라는 진단을 받고 다양한 치료를 받아 보았으나 대증요법의 한계에 부딪쳐 결국 새로운 도전을 해야만 했다. 그 도전이 바로 지금의 저자를 있게 해 준 피트니스(보디빌딩)였다.



피트니스와 신앙을 통해 온전한 치유와 회복을 얻게 되어 2003년 피트니스 업계입문 2007 Mr. YMCA 밴텀급(-65kg) 3위, 2011 O.M.D(Doctor of Oriental Medicine) 취득, 2017 자연치유학 석사학위를 국내 피트니스 업계 1호로 취득하였다.



경력으로는 바른체형원 대표, 본[本]피트니스 대표, KBS스포츠예술과학원 건강운동관리학과 외래교수 및 나사로 청소년의 집 재능기부 강사로 활동하였으며, 현재는 구경서 자연치유 연구소장 겸 학교 밖 청소년들을 위한 교육 아카데미와 피트니스동의보감 대표로 활동 중이다.



그 외

09 'Esquire' 10, 11, 12월호 칼럼기고

13 'K-POP N ART' 3, 4월호 칼럼기고

09 'C?Ci' 12월호 캠퍼스 행사 서울시립대 / '식스팩 만들기' 특강

15 서울장신대학교 자연치유선교대학원 / '자연치유와 SI기법' 특강

15 경기도 광주시 초월, 광주중학교 / '힐링클래스' 특강

16 KBS M.T.C(Medical Training Course) KOREA / 'SI기법' 강의

16 한국푸드테라피연구소 / '형상체질학' 강의

16 논문 '퍼스널트레이닝 현장에서 KS프로그램의 운동효과 및 자연치유력 증진에 관한 연구'

19 경기도 남양주시 '청년기업가육성사업' 최종선정