마음이 단단한 아이로 키우는 엄마의 말

아이가 단단한 마음을 가질 수 있게 해주는 것이

부모의 임무



부모라면 내 아이가 문제나 위험에 빠지지 않도록 애지중지 돌보는 일이 부모의 가장 중요한 의무라고 생각할 것이다. 실제로 우리는 아이들이 안전하다고 느끼면서 주변 세상을 탐구하고 즐기기를 바란다. 그런데 바람과 달리 바깥세상은 안전하지도, 아름답지도 않다. 기후 변화가 지구를 위협하고, 아직도 세계 곳곳에서 인종 차별이 벌어지고 있으며, 소셜 미디어에는 악의적이고 선정적인 내용이 넘쳐난다. 언제 어디서나 뉴스를 접할 수 있다 보니 사건 사고로 인한 충격을 넘어 확대 보도로 인한 충격도 크다. 이렇듯 과거에 비해 세상은 더 안전해졌을지 모르지만 우리가 느끼는 불안은 더 커졌다. 이것은 어둠이 무섭다며 혼자 잠을 이루지 못하거나 괴물이 나올까봐 두려워 울음을 터트리는 것과는 다른 차원의 문제다. 그렇다면 무섭고 어려운 일들을 헤쳐 나가야 하는 3세부터 18세까지 아이들의 마음을 어떻게 보듬을 수 있을까? 아이의 말에 어떻게 귀 기울이고, 아이와 언제 어떻게 대화하고, 무슨 말을 해줘야 할까?

이 책 《마음이 단단한 아이로 키우는 엄마의 말》은 세상이 무섭다고 생각하거나 실제로 무서움을 느끼는 아이에게 어떻게 하면 안정감을 줄 수 있을지에 대한 답을 제시하는 안내서다. 그러기 위해서는 부모의 마음이 흔들리지 않아야 한다. 그리고 아이가 자신의 감정을 말로 표현할 수 있도록 도와줘야 한다. 부모가 감정에 휘둘리면 아이의 감정에 집중하기 어렵기 때문이다. 이 책은 아이로 하여금 세상을 살아갈 수 있는 단단한 마음을 가질 수 있게 해주는 것이 부모의 임무라고 강조한다. 이를 위해 부모는 불안하고 걱정되는 마음을 진정시키는 것을 넘어 감정을 다스릴 수 있다는 사실을 아이가 깨닫게 해주어야 한다.

세상을 이해하는 방법을 가르쳐주는

10분 대화의 힘



기후 전문가만 지구 온난화에 관해 얘기할 수 있는 게 아니다. 사회학자만 증오 범죄에 관해 얘기할 수 있는 게 아니다. 이 책에서 강조하는 10분 대화는 아이 말에 귀 기울이면서 아이가 느끼는 감정에 집중하고 인정하면서 두려움을 함께 풀어나가는 데 초점을 맞춘다. 우리 아이들로 하여금 세상을 무서운 곳으로 느끼게 하는 일들이 가져오는 공포와 분노, 불안, 걱정, 절망 모두 결국엔 감정이기 때문이다. 저자가 '본질적인 대화'라 이름 붙인 갈등 해소 과정을 통해 우리는 아이들에게 세상을 이해하는 법, 그리고 세상이 주는 두려움을 받아들이는 법을 가르칠 수 있다.

아이의 심리를 다룬 책은 많지만 대부분 아이의 성향에 대한 고민이나 질병, 이혼, 경제적 문제 등 가정에 국한돼 있다. 하지만 이 책은 다른 책들에서 쉽게 다루지 않는 폭력과 괴롭힘, 기후와 환경 문제, 전자 기기의 위협(스마트폰, 소셜 미디어), 경제ㆍ사회적 불평등, 사회 양극화 같은 깊고 큰 문제를 다루고 있다. 아이가 성장해 나가면서 한 번쯤 겪을 수도 있고, 그래서 고민해볼 만한 문제들이다. 여기에 코로나 발발에 맞춰 원고를 추가하여 시의성을 높였다. 특히 이 책의 많은 부분이 아이와의 갈등 상황을 대화로 풀어가는 장면으로 이루어져 있는데, 단순히 설명하거나 가르치려 하지 않고 대화를 통해 마음을 확인하고 긍정적 결말을 이끌어내는 부분은 작은 감동을 준다.



불안한 부모, 걱정 많은 아이를 위한

마음 처방전



우리는 이제 공연을 관람하거나 연주회에 가거나 거리 행사에 참여하는 것처럼 한때는 평범했던 일을 할 때도 걱정을 해야 한다. 금속 탐지기를 통과하고, 공항에서 신발을 벗고 벨트를 푸는 일은 당연한 일이 되었다. 아이들이 학교나 유치원에서 화재나 재난, 범죄에 대비하여 훈련을 하는 모습도 종종 봐야 한다. 말 그대로 안심할 수 없는 세상에 살고 있다.

아이들을 위협하는 위험은 가장 기본적인 안전에 대한 신뢰를 훼손한다. 안전하지 않을 수 있다는 생각, 보호받을 수 없다는 불안감 때문에 학교에 가기를 두려워하는 아이, 밖에 나가 놀기를 걱정하는 아이가 있어서는 안 된다. 동시에 아이가 위험할 때 그 자리에 부모가 없어서 보호해주지 못하는 일은 더더욱 없어야 할 것이다.

부모가 세상 모든 일에 전문가가 될 순 없다. 하지만 내 아이의 감정을 다루는 전문가는 될 수 있다. 불안한 부모, 걱정 많은 아이의 마음을 보듬는 이 책을 통해 무서운 세상을 살아가는 데 필요한 마음의 안전기지를 확보하길 바란다.

프롤로그_트램펄린



1부 불안의 시대



1장_부모의 역할이 중요한 이유

가장 중요한 부모의 의무란?

무엇 때문에 스트레스를 받는가?

아이들에게 감정 가르치기

대화는 최고의 방어 수단



2장_나쁜 소식을 들었을 때 부모의 태도

우리는 스트레스에 어떻게 대처하는가?

침착함을 유지하는 방법



3장_부모와 아이의 춤추기

아이들이 세상을 이해하는 방법

안정감 기르기

충분히 좋은 부모

사회적 환경의 영향

불안의 시대

2부 감정 이해하기



4장_아이들이 감정을 알아차리도록 돕기

감정 주간

여러 겹의 감정

왜 너는 나와 같은 감정을 느끼지 않는가?

아이들이 생각과 감정을 구분하도록 돕기



5장_아이들이 감정에 잘 대처하도록 돕기

잘 듣는 법

아이의 연령대에 따른 감정 조절법



6장_감정 코치하기



3부 본질적인 대화

내 아이와 어떻게 대화할까?

잊지 말아야 할 지침

계획적인 대화: 언제 어떻게 끼어들지 결정하기

계획하지 않은 대화: 도와주기, 회복하기와 문제 해결



7장_폭력에 대한 대화

대화 1 총기 난사가 뭐예요?

대화 2 유대교 회당에서 일어난 폭력 사건

대화 3 빼앗긴 운동화

대화 4 총기 난사 위협으로 일찍 끝난 학교 수업

대화 5 어서, 자살해



8장_자연재해와 기후 변화에 관한 대화

대화 1 왜 북극곰이 죽어가나요?

대화 2 우리 집도 떠내려가요?

대화 3 우리 집에 불이 날까봐 무서워요

대화 4 천둥과 번개가 무서워요

대화 5 우리 집이 재난을 당했어요

대화 6 기후 변화: 거짓말?! 의견 충돌이 심할 때



9장_전자 기기의 위험성에 관한 대화 236

대화 1 보지 말아야 할 장면

대화 2 온통 무서운 뉴스뿐이에요

대화 3 SNS를 이용한 괴롭힘

대화 4 섹스팅이 왜 나빠요?!



10장_사회 정의에 관한 대화

대화 1 내 친구가 왜 떠나야 하죠?

대화 2 내가 총에 맞을까요?

대화 3 어떻게 가난하다고 학교에 못 와요?

대화 4 쟤는 남자야, 여자야?

대화 5 음모설



11장_분열된 사회에 관한 대화

대화 1 학교 모의 선거에서 벌어진 싸움

대화 2 사실이 정말 중요해요?

대화 3 의견이 충돌할 때

대화 4 과격파에 대한 대화



에필로그

자신감 있고, 따뜻하고, 예의 바른 어른으로 성장하는 데 도움이 되는 '10분 대화'



4부 더 나누어야 할 대화

대화 1 코로나 바이러스로 두려움을 느낄 때

대화 2 가족이 전쟁터로 떠날 때



부록

감사의 말

아비가일 게위르츠 미네소타대학교 교육인적개발대학의 교수이자 아동심리학자로 가족을 전쟁터로 보내고 힘들어하는 군인 가족들의 마음을 치료하는 방법을 연구하고 있다. 특히 회복탄력성을 촉진하는 육아 프로그램 개발에 집중하면서 여러 학술지에 글과 논문을 실었다. 국제심리학저널 편집장, 국제심리과학연합 집행위원을 지냈으며, 예방연구협회 멤버로 미국 의회와 유니세프를 포함한 국가 및 국제기구에 도움을 주고 있다.
가족과 대화를 나누고, 여행을 하고, 자전거를 타고, 보드 게임하는 것을 즐긴다. 남편, 4명의 자녀와 함께 미네소타주 미니애폴리스에 살고 있다.