골프 이 책을 미리 알았더라면(개정판)

- 흐름에 따라 읽다 보면 골프에 대한 참 지식을 얻게 됩니다

- 현직 골프 강사가 알려주는 골프 법칙과 마인드 컨트롤법!



현직 골프 강사이면서 자타공인 '골프의 연구자'로 인정받는 김준식 저자는 골프를 배우는 사람들이 골프를 너무 어렵게 배운다는 안타까움이 있었다. 어떻게 하면 사람들이 골프를 더 쉽고, 자연스럽게 배울 수 있을까 하는 고민을 해결하기 위해 십여 년이 넘는 시간 동안 연구를 거듭한 끝에 2019년에 『골프, 이 책을 미리 알았더라면』을 집필하게 되었다. 그리고 1년이 지난 지금 『골프, 이 책을 미리 알았더라면(개정판)』으로 다시 골프 법칙과 마인드 컨트롤법을 이야기하고 있다.



골프를 처음 배우려는 초보자도, 골프에 재미를 붙인 중급자도, 마인드 컨트롤이 필요한 상급자에게도 꼭 필요한 골프의 모든 것을 담았다. 'Ⅰ 골프', 'Ⅱ 골프의 4대 운동법칙', 'Ⅲ 내면(심리)', 'Ⅳ 실전 골프'의 구성을 따라 읽다 보면 골프에 대한 이해도가 한층 더해진 것을 느낄 수 있을 것이다.



특히 'Ⅲ 내면(심리)'에서는 골프를 하며 만날 수 있는 화, 스트레스, 두려움, 불안, 긴장 등의 감정들을 적절한 예시와 함께 풀어내어 정확도를 떨어트리고 경기에 집중할 수 없게 하는 감정들을 어떻게 다스릴 수 있는지 설명하고 있다. 골프 기술뿐만 아니라 그에 따라 필수로 요구되는 마인드 컨트롤 능력을 키우고 싶은 독자에게 큰 도움이 될 것이다.

프롤로그



Ⅰ 골프



책의 시작

현시대

왜?

골프 스윙의 이름은 다운스윙이다

거리와 방향

최경주 프로의 일단 때려라!

어떻게 타격해야 하나?

원리

전설의 선수가 말하는 원심력

진동하는 물체

cpm

릴리즈

유일하게 힘을 줄 수 있는 클럽의 구심점

그립에 힘이 닿는 부분

그립 옆면과 일치하는 손

타격 지점

스윙은 어떻게?

괜찮은 사람들, 괜찮은 스윙

스윙의 운동 방향

수직 운동

수평 운동

최고의 골퍼들의 스윙 방법

두 가지 힘이 만나기 위해

혹시 타이거 우즈도?

일반인의 골프 학습

누구나 할 수 있는 운동

자동현상

자동현상 활용법

자동 어깨 턴

자동 지면 반력

자동 로테이션, 코킹

식사하기

클럽헤드

골프채와 활 쏘기

골프를 친다는 건?

최고의 골프 레슨

'흔들기'의 방법론

힘이 빠져야 하는 부분

손목 이완이 주는 선물

팔의 기능

그럼 이제 어떻게?

시퀸스(힘이 생기는 순서)

연습 방법

고수만이 할 수 있는 간결한 타법

골퍼의 다짐

골프 천재들의 감각

진동

마지막 근본 원리

생명력



Ⅱ 골프의 4대 운동법칙　



관성의 법칙

가속도의 법칙 f=ma

작용반작용의 법칙

에너지 보존 법칙



Ⅲ 내면(심리)



1. 화, 스트레스

첫 번째 화 '당연'

두 번째 화 '비교'

세 번째 화 '기대'

네 번째 화 '지키기'

다섯 번째 화 '공평'

내적인 표출

외적인 표출

동양의 관점

서양의 관점

불교 철학의 화

기독교 철학의 화

결론



2. 두려움, 불안, 긴장

공포

두려움으로 성장하는 아이들

빠른 변화, 빠른 학습

두려움의 아들

이거 왜 이러지?

두려움이 상처를 만날 때

배고픔

극복

통제 사고에 의한 불안 극복

부담으로 생기는 불안 극복

연상능력이 만들어 낸 두려움 극복

불안을 설렘으로

결론



3. 기쁨, 그리고 희망

기쁨

골프의 매력

지킬 것이 많아지는 골프

인정 욕구

매일 다르다

자기중심성

주어진 삶



Ⅳ 실전 골프

1. 흐름

레슨이 실전골프를 어렵게 한다?

분습법

전습법

첫걸음 골프

현재 골프계의 문제

예체능을 빨리 배우는 방법

흐름

성인의 흐름

타임

나쁜 흐름

좋은 흐름

목적 지향

과학적인 루틴

실전공식

부동의 숏 게임

작은 스윙, 큰 스윙

숏 게임의 타격 법(거리감을 최고로 끌어올리는 법)

작은 어프로치 방법론

큰 어프로치 방법론

퍼팅

점수의 40%

보고 치기



2. 타수를 줄여 주는 생각

편향

또 다른 편향

스코어

백스윙은 없다

자신감은 주도성, 주도성은 주된 손

신뢰



이 글을 마치면서

참고 문헌

김준식 세상에는 전공자가 있고 연구자가 있다고 한다. 전공자는 말 그대로 한 분야에 대해 전문적으로 지식을 습득하고 그것을 정리하는 자를 말한다. 하지만 연구자는 그렇지 않다. 지금까지 나와 있는 지식에 대해 이것이 어떻게 도출됐는지, 그리고 이것을 어떻게 발전시켜나갈지 고민한다.
필자는 자타공인 골프의 연구자다. 어떨 때는 밥 먹는 것도, 자는 것도 포기한 채 골프연구에만 매달렸다. 잘 하고 싶은 마음도 있어서겠지만 골프를 배우는 사람들이 너무 어렵게 배운다는 생각 때문이었다. 그리고 그 연구 끝에 성공적인 내용을 정리해 책에 담기로 했다.
골프의 연구자는 앞으로의 사람들이 그 분야에 대해 편리성과 재미를 느끼게 할 의무가 있다. 그리고 혼돈되지 않게 지식을 재해석하여 본질과 진리에 맞게 전파해야 한다. 그렇게 저자는 오늘도 골프진리를 알리는 일을 하고 있다. 누구나 그렇듯 깨달음은 나눔이라는 목적을 갖게 한다.