ADHD와 함께 유쾌하게 살아가기

ADHD 두뇌가 흔드는 삶에 대한
경험적이고 실용적인 안내서

이 책에는 ADHD의 암울한 내용이 없다. 저자들은 독자들을 진심으로 환영하는 마음으로 ADHD의 세계로 초대한다. 여기에서는 그들이 전문가다. ADHD를 연구한 전문가라기보다는 이 질환과 함께 살아오면서 스스로 터득한 전문가다. ADHD가 무엇인지 자세히 알고 있는 이 부부는 어떤 부분이 진실이고 거짓인지를 세상 사람들에게 알리기 위해 열정적으로 이 책을 썼다.
이 책은 긍정적인 내용과 지혜로 채워져 있다. 널리 오해받는 이 질환을 간략하게 잘 요약했고, ADHD인 사람들의 안팎 생활과 장단점을 세세하게 알려 주고 있다. ADHD로 인해 맞닥뜨리는 현실과 도전에 대해서 자신의 살아 있는 경험을 명확히 설명함으로써, 독자들이 이해받고 지지받고 인정받는 느낌이 들도록 했다. 게다가 실용적이면서 깔끔한 내용에 재미있는 농담이 곁들여져, 읽는 재미까지 있다. 사실적인 예시와 증거를 기반으로 한 치료법, 약물, 다양한 요령, 자기 연민이 담긴 이 책은 ADHD인 당사자뿐만 아니라 가족 구성원 모두에게 큰 공감을 불러일으킬 것이다.


ADHD가 있거나
사랑하는 사람이 ADHD이라면
절대 놓쳐서는 안 될 책

저자는 ADHD인 사람들이 잠재력을 펼치기도 전에 주춤하게 만드는 불쾌한 고정관념을 없애고, 진실을 제대로 밝히려 하고 있다. 이 책을 읽은 후 ADHD로 인해 자신의 삶을 못마땅해 했더라도 이해와 용서와 희망으로 무장하게 될 것이다. 유머와 진정한 통찰력이 가득한 이 책은 마지막 페이지를 읽을 때까지 손에서 놓지 못하는 당신의 유일무이한 자기계발서가 될 것이다.

서문
들어가기

1부 ADHD 알아가기
1장 ADHD 개론
2장 ADHD에 대한 정확한 진단
3장 ADHD 뇌 속을 살펴보자
4장 ADHD 경험
5장 ADHD의 감정적인 부분

2부 이야기 바꾸기
6장 당신은 괜찮아질 것이다
7장 ADHD 마주하기
8장 운영 사고방식 전환
9장 당신이 가진 ADHD 장점
10장 다른 사람들을 도와주는 ADHD
3부 ADHD와 함께 번영하기
11장 제대로 된 장비
12장 배터리 충전하기
13장 당신의 하루 일상 마스터하기
14장 주변 환경 조정하기
15장 작업 완수
16장 ADHD인 사람과 소통하는 방법
17장 부모 또는 보호자, 당신은 변화를 일으킬 수 있다
18장 보호자 돌보기
19장 듣기: 가장 어려운 습관

작별 인사 전에 하고 싶은 마지막 단어 - 와! 저것 봐봐! 다람쥐야!
감사의 말
CREDITS
지은이 펜 & 킴 홀더네스

펜&킴 홀더네스