마라톤은 자신감이다

이 책은 단순히 잘 달리는 법을 알려주는 기술서가 아니다. 부상과 공백, 나이 듦이라는 인생의 데드포인트를 지나 다시 출발선에 선 한 남자의 뜨거운 고백이다. 14년의 침묵을 깨고 결승선을 통과하며 그가 느꼈던 희열은, 지금 멈춰 서 있는 우리에게 "당신도 다시 달릴 수 있다"는 가장 확실한 응원을 보낸다. 무기력한 일상에 지쳐 심장이 뛰는 순간을 잊고 살았다면, 이 책이 당신의 든든한 페이스메이커가 되어줄 것이다.

들어가며

추천사



제1장 열여덟 번의 도전이 내게 남긴 것

마흔[不惑] 나이에 처음으로 풀코스를 완주하다

두 번째 도전

세 번째 도전

네 번째 도전

다섯 번째 도전

여섯 번째 도전

일곱 번째 도전

여덟 번째 도전

아홉 번째 도전

열 번째 도전

열한 번째 도전

열두 번째 도전

열세 번째 도전

열네 번째 도전

열다섯 번째 도전

열여섯 번째 도전

열일곱 번째 도전

회갑(回甲) 나이에 열여덟 번째 풀코스 완주하다



제2장 달리며 확장된 나의 세계

10킬로 100회 달리기

100회 목표 중 12회

100회 목표 중 13.5회

100회 목표 중 22회

100회 목표 중 30.5회

100회 목표 중 34.5회

100회 목표 중 39.5회

100회 목표 중 43.5회

100회 목표 중 55회

100회 목표 중 61회

100회 목표 중 64회

100회 목표 중 71회

100회 목표 중 78회

100회 목표 중 90회

100회 달리기 목표 완수

네팔 안나푸르나 푼힐 파노라마 트레킹 아에

스위스 루체른 필라투스에 오르다

미국 서부 트레킹 그리고 달리기

일본 북알프스 트레킹

무라카미 하루키의 『달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기』

안철수의 『안철수, 내가 달리기를 하며 배운 것들』

요슈카 피셔의 『나는 달린다』

뻐꾸기 달리기

우중(雨中) 달리기 1

우중(雨中) 달리기 2

제주(濟州)에서 달리기

2시간 10분 페이스메이커 달리기

달리기와 먹거리

달리기와 부상

달리기와 음악

달리기 관련 몇 가지 어록

경기 전 준비 사항



나가면서

작가 인터뷰

황진호 2003년, 마흔의 나이에 처음 42.195km 풀코스 완주에 성공한 후 20여 년간 도전을 이어왔다. 14년의 긴 공백을 깨고 만 60세에 회갑 기념 마라톤을 완주하는 등, 총 열여덟 번의 완주 기록을 세웠다.
15년간의 직장 생활과 18년 넘게 자신의 사업체를 이끌어 온 힘의 원천 역시, 달리기에서 얻은 '삶에 대한 충만감과 강한 자신감'이었다고 고백한다. 이 책은 20년 전 첫 완주의 강렬한 느낌을 기록하기 시작해 차곡차곡 쌓아온 열여덟 번의 도전을 담은 그의 진솔한 기록이다.