슬로 에이징 에이지

당신의 마지막 20년을 어디에서 어떻게 보내고 싶은가?
이 책 《슬로 에이징 에이지》 속에 그 해답이 있다.
어디에선가 그런 농담을 들은 적이 있다. 공자께서 말씀하신 "칠십이종심소욕불유구(七十而從心所欲不踰矩: 일흔 살이 되어서 하고 싶은 대로 해도 법도에 어긋남이 없었다)"란 사실은 칠십이 넘으면 할 수 있는 게 아무것도 없으므로 법도에 어긋날 일도 없었던 거라고…. 하기야 공자 시대에 사람이 70을 살기란 쉽지 않았을(인생칠십고래희 : 人生七十古來稀) 것이고, 문지방 넘을 힘도 없었을 2500년 전 노인이 어떻게 바깥출입을 해서 무슨 법도를 어겼을까마는….
대한민국은 초중고를 거쳐 입시지옥을 치르고, 그나마 대학에 들어가면서 명문대니 삼류대니 하는 세속적 분류 구도 속에 빠져들고, 졸업 후 취업하면 대기업과 중소기업으로 나뉘지만, 4050이 되면 결국은 다 공평하게 치킨집으로 귀결된다는 점에서 참으로 평등한 국가라는 우스갯소리도 있다.
이런 상황에서 90세이니 100세 하는 것이 다 무슨 의미가 있을까?
더구나 요즘은 100세 시대를 넘어 120세 시대를 바라본다고 한다. 2024년 10월 1일 자 연합뉴스 자료에 보면, 지미 카터 미국 전 대통령께서 100세를 맞이했다는 소식이 있었다. 이제는 장례식장에 조문하게 되면 90이 넘은 분들이 많다. 말로만 듣던 100세가 아니라, 우리도 100세를 살기 위해서는 준비할 것이 너무 많아졌다.
준비되지 않은 노후는 2500년 전 공자 시대의 70살이나 별반 다르지 않을 것이다. 아니, 처방받고 병원에 다니다가 한 평 감옥보다도 더 좁은 요양원 침대에 한 10년, 혹은 20년 정도 누워있는 100세 시대는 염라대왕이 인간 세상에 친절하게 구현한 병상 지옥의 디오라마라고 부르는 편이 나을지도 모른다.
당신의 마지막 20년을 그렇게 맞이하고 싶은가?
아니면 생의 마지막, 자녀교육과 모든 부양의 의무에서 벗어난, 나만을 위한 자유의 시간으로 만들어 자아를 실현하다가 즐거운 세상 소풍을 정리할 것인가?
이 책 《슬로 에이징 에이지》에 그 해답이 있다. 작지만 위대한 '왕누님', 이은진 저자의 지혜로운 에이징 노하우를 통해 당신이 염라대왕이 마련해 놓은 병상 지옥에서 탈출할 방법을 찾기 바란다.

프롤로그 : 무엇을 하며 100세 인생을 즐기고 행복하게 살아갈 것인가? ㆍ4

Part.1 왜 60부터 진짜 인생인가?
● 청바지 입은 60대 '슈퍼 에이지'가 온다 ㆍ15
● 아직도 리즈 시절 그리워하세요? ㆍ22
● 가짜 나이 VS 진짜 나이 구별법 ㆍ26
● '라테 효과'보다 좋은 '나 어때 효과' ㆍ32
● 내 이름은 왕누님 ㆍ37
● 대한민국 챌린지 열풍을 꿈꾸는 이유 ㆍ45

Part.2 노장의 나이에 세상을 변화시킨 인생의 현자들
● 백 년의 지혜, 김형석 교수 ㆍ55
● 배우의 롤 모델, 신영균 영화배우 ㆍ60
● 4전 5기의 노장, 다이안 나이어드 ㆍ65
● 은발의 현역 모델, 카르멘 델로레피체 ㆍ70
● 90대 헬스 트레이너, 다키시마 미카 ㆍ73

Part.3 인생의 현자가 알려주는 멋지게 나이 드는 삶의 5가지 테크닉
Chapter.1 슬로 에이징을 위한 미래 구축법
● 오늘이 선물인 이유는 '미래'가 있어서다 ㆍ83
● 나이에 속지 않으려면… ㆍ88
● 후회는 늦추고 꿈은 10배 더 빨리 이루는 비결 ㆍ93
노년의 자유를 위해 챌린저가 되어라 ㆍ99

Chapter.2 슬로 에이징을 위한 경제 관리법
● 돈이 곧 자신감이다 ㆍ107
● 행동력은 결제다 ㆍ112
● 나이를 역행하려면 평생 현역으로 존재하라 ㆍ120
● 항상 만나고 싶고 필요한 사람이 되어라 ㆍ125
● 재정관리의 힘이 노년의 행복이다 ㆍ129

Chapter. 3 슬로 에이징의 필요조건, 건강
● 내 몸이 가장 진실한 자산이다 ㆍ137
● '인생 나이'가 아니라 '뇌 나이'가 진짜다 ㆍ142
● 데일리 루틴에 반드시 들어가야 하는 '운동' ㆍ147
● 몸의 밸런스를 이루는 강력한 한 방 ㆍ153
● 나 자신을 위해 도전을 허락하라 ㆍ158
● 가족을 위해 기도하라 ㆍ163

Chapter. 4 슬로 에이징을 위한 풍요로운 관계 형성
● 세상을 위해 공헌하라 ㆍ171
● 어떤 사람을 만나는가가 당신의 '격'이다 ㆍ176
● 나만의 인간관계 원칙 ㆍ181

Chapter. 5 슬로 에이징을 위한 나만의 성장 노하우
● 나의 가치를 10배 끌어올리는 매직 타임 '새벽' ㆍ187
● 내가 독서 모임에 나가는 이유 ㆍ192
● 혼자 노는 힘이 진짜 실력이다 ㆍ198
● 내 삶의 이정표 리스트 ㆍ202
● 최고의 유산은 내 이름으로 남긴 '책 한 권'이다 ㆍ206

에필로그 : 인생의 모든 경쟁자가 없는 나이가 되니… ㆍ212

이은진 대한민국 상위 1% 시니어 인플루언서로 활약하며 장수시대 슈퍼 에이지의 대표적 아이콘으로 급부상 중이다. 74세라는 나이가 무색할 만큼 도전의식과 행동력, 에너지가 넘치는 그녀는 누가 봐도 나이를 잊은 핑크 펭귄(유일한 존재)이다.
카약, 스킨스쿠버, 수상스키, 산악, 프로 방송인으로 끊임없는 도전을 통해 생동감 넘치는 인생을 증명해 나가는 그녀의 삶은 인생의 후반전을 어떻게 준비하고 살아야 하는가에 대한 명확한 해답을 제시해 준다.
그녀가 새벽마다 카약을 타며 깨달은 인생의 지혜는 무엇일까? 인생에서 경쟁자가 없는 나이가 되어보니 가장 중요한 것이 '도전'이었다고 말한다.
단지 나이가 많다는 이유만으로 패배의식과 무기력, 심리적 공황에 빠져있다면 이은진 저자의 삶과 성공 노하우가 고스란히 담긴 이 책을 통해 인생의 '도전'을 맞이하는 용기와 지혜를 얻을 때다.
SBS 〈세상에 이런 일이〉, KBS 〈굿모닝 대한민국 라이브〉, MBC 〈생방송 오늘 아침〉 등 다수 TV 프로그램에 출연했으며, 저서로는 《1% 도전의 행복! 챌린지》 가 있다.

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