미라클 시크릿(반양장)

몸과 마음이 지친 현대인들을 위한 새로운 패러다임
삶에 대한 열정과 용기, 꿈을 불어넣는 〈자기경영 헬스케어〉

코로나19 이후 점차 '자기경영 헬스케어' 능력을 갖춘 사람만이 새로운 기회를 잡을 수 있는 시대가 되고 있다. 불황의 시대 속에서도 새로운 가능성을 볼 줄 아는 인재들이라면 누구에게나 꼭 필요한 '자기경영 헬스케어' 역량은 현대인들에게 새로운 인생과 미래를 선사할 것이다.
또한, 100세 시대와 AI, 빅데이터, 로봇의 4차 산업혁명이라는 큰 변곡점을 맞이하는 이 시대에 결국은 인간만이 할 수 있는 것을 찾아서 스스로 개발하여 역량을 갖추어야만 한다. 바로 "현상이 아니라 본질을 보는 힘"을 키워야 하며, "좀 더 다르게 보고, 좀 더 다르게 생각할 줄 알아야 하는 것"이다. 앞으로 세상은 갈수록 그냥 주어지는 것은 아무것도 없다. 오직 개인 스스로 삶을 디자인하고, 스스로 인적 네트워크를 만들면서 자기의 일을 펼쳐나가야 하는 시대가 되고 있다.
21세기에 들어서 수많은 자기계발서가 쏟아져 나왔음에도 불구하고 현대인들의 몸과 마음은 갈수록 지쳐가고 있다. 이러한 시점에서 현대인들에게 가장 시급한 것은 바로 지친 육체와 정신의 건강을 스스로 관리할 수 있는 역량을 갖추는 것이다. 그것이 바로 소진된 몸과 마음의 에너지를 스스로 충전하여 건강한 상태에서 꿈과 목표를 실현하도록 돕는 〈자기경영 헬스케어〉가 필요한 이유이다.
이 책에는 〈자기경영 헬스케어〉를 통해 현대인들의 소진된 육체적·정신적 에너지를 스스로 충전할 수 있도록 하여서 균형 잡힌 심신통합 건강을 추구하도록 돕는 '심신통합 에너지 충전기술 교육'이자, '삶의 운영기술 교육'이 담겨 있다. 의학, 뇌과학, 양자 물리학에 기반한 〈자기경영 헬스케어〉를 통해 육체와 정신을 균형있게 에너지 충전하여서 활기·활력 속에 심신통합 건강을 회복하도록 하며, 이를 통해 원하는 생각에 집중하고, 감정과 마음을 스스로 조절하여, 건강하고 행복하게 꿈과 목표를 실현하도록 한다. 또한, 현대인들이 스트레스, 우울증, 무기력, 번아웃 증후군, 자살 등의 사회 구조적 질환을 예방 및 극복하도록 돕는다.
이 책 《미라클 시크릿》을 통해 독자들이 자기경영 헬스케어에 한 발 더 다가가 건강하고 풍요로운 삶을 영위할 수 있기를 바란다.

추천사
Prologue? : 〈자기경영 헬스케어〉로 소중한 나의 삶, 건강·행복·풍요의 명품 인생을 만들자


Part.Ⅰ 〈자기경영 헬스케어〉가 선사하는 건강·행복·풍요의 명품 인생
개념편
● 시간과 돈에 대한 가치가 더욱 중요해졌다
● 번아웃 증후군을 극복하면 삶의 에너지가 폭발한다
● 명확한 삶의 목적이 꿈과 목표를 실현시킨다
● "그래~! 됐다~!!"의 라이프 스타일을 만들어 주는 〈자기경영 헬스케어〉
● 삶의 고됨을 감사로 전환시켜주는 〈자기경영 헬스케어〉
● 심신의 건강이 태도를 결정하고, 실패도 희망찬 출발로 승화시킨다
● 밝고 환한 얼굴, 활기·활력의 육체와 정신으로 변화시켜라
● 자신의 심신 건강을 도울 때 일어나는 경제창조의 기적
● 현차적 감사와 고차적 감사의 융합이 일으키는 기적 창조
● 상대의 심신통합 건강을 도울 때 일어나는 대인관계의 선물

Part.Ⅱ 〈자기경영 헬스케어〉 실천하기
기초편
● 육체와 정신의 분열적 건강관리를 통합 관리하라
● 타인 의존적 건강관리에서 자기 주도적 건강관리로 개선하라
● 저차원적 건강관리에서 고차원적 건강관리로 개선하라
● 심신통합 건강을 위한 나만의 시간에 투자하라
● 매일 운동과 함께 심신통합 건강 수칙을 지켜라
● 롤 모델을 정하고, 동기부여 유튜브와 책을 정하라
● '받겠다는 마인드'에서 '돕겠다는 마인드'로 사고를 전환하라
● 매일 비전 노트를 작성하라
● 타임리밋을 정하고 즉시 실행하라
● 생각과 감정과 육체의 주인이 되어라

심화편
● 사고 운영체계를 세팅하고 운영하라
● 인체 운영체계를 세팅하고 운영하라
● 자기경영 운영체계를 세팅하고 운영하라
● 삶에 대한 갑의 마인드로 살아가라
● 육체적 5감, 6감, 7감의 감각을 깨워 내면의 감각을 주도하라
● 악기를 조율하듯 수시로 육체와 정신을 조율하며 살아가라
● 자기 정보의 주인이 되어 꿈과 비전을 창조하라
● 자신에게 주어지는 모든 경험을 〈중·소·감·행〉하게 흡수하라
● 3의 법칙에 따라 소중한 지인들의 심신통합 건강을 도와라
● 누구를 자주 만나는 지가 인생의 격차를 결정한다


Part.3 〈자기경영 헬스케어〉 생활 속 실천
활용편
● 기상 후 미라클 실천 3분 - 파워 충전 모닝루틴 〈인체 에너지 충전 + 파워 마인드 셋〉
● 자기 전 미라클 실천 10분 - 하루 리마인드 뇌 클리닉 〈중·소·감·행〉 일지 쓰기
● 기적을 일으키는 10초의 힘을 활용하라
● 〈자아 성찰서〉, 〈감사 행복서〉, 〈꿈과 비전서〉를 활용하라
● 나의 〈스트레스〉, 〈우울증〉, 〈번아웃〉, 〈행복〉 지수를 관리하라
● 미라클 시크릿 성공 수칙 20가지
● 맨발로 땅을 걸으며 심신통합 충전하라


참고문헌

정성훈 심신통합 건강 프로그램 〈자기경영 헬스케어〉를 개발하여, 육체와 정신이 지친 현대인들이 빠르고 손쉽게 활기·활력을 회복할 수 있도록 돕고 있으며, 이를 통해 건강하고 행복한 삶을 바탕으로 꿈과 목표를 실현할 수 있도록 돕고 있다.
〈자기경영 헬스케어〉는 인문과학을 기반으로 한 심신통합 건강 프로그램으로, 의학, 뇌과학, 양자물리학의 원리를 적용한 초고속 인체 에너지 충전법을 바탕으로 한다. 이를 통해 현대인들이 육체적·정신적 잠재력을 효과적으로 발현하고, 스스로 심신통합 건강을 실현할 수 있도록 돕는다.
현재 대구한의대학교에 교수로 재직 중이며, 신경과 전공 의학박사, 자연치유 전공 통합의학 박사 과정을 통해 체계적이고 과학적인 심신통합 에너지 충전법을 연구 개발하여 현대인들에게 활발히 보급하고 있다. 이러한 공로를 인정받아 세계인명사전 《마르퀴즈후즈후》 등재, 대한민국 신지식인 선정, 혁신한국인 선정 외에도 다양한 수상 경력을 보유하고 있다.

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