한의사 사용법(내 몸의 조화로운 건강을 위해 반드시 알아야 할)(전문가 사용법 시리즈 9)
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병은 갑자기 오지 않습니다 - 몸의 신호를 먼저 읽는 법-
이 책은 한의학을 공부하자는 책이 아니다. 한의원을 어떻게 활용하면 좋을지, 내 몸을 어떻게 살피면 좋을지 알려주는 ‘생활 속 한의원 사용 설명서’이다. 몸은 정직하다. 그러나 우리는 너무 자주 그 정직한 신호를 무시하고 살아간다. 잠을 못 자는 것이 일시적인 스트레스 탓이라고 넘기고, 대변이 이상한 건 그냥 요즘 음식이 안 맞는다고 넘긴다. 그러다가 어느 날, 감당하기 어려운 병이 되어 버린다.
한의원은 그 ‘감당하기 어려워지기 전’의 지점을 다루는 곳이다. 병을 크게 키우지 않고, 약 없이도 견딜 수 있는 몸을 만드는 곳이다. 기초 체력을 회복하고, 몸의 리듬을 바로잡아주는 곳이니다. 그러기 위해선 내 몸을 잘 관찰하고, 이상 신호를 놓치지 않아야 한다. 그리고 그 신호를 함께 읽어줄 수 있는 전문가가 필요하다. 단지 “이상 없다”라는 검진 결과가 아니라, “왜 요즘 잠이 안 오지?”, “왜 밥맛이 없지?”라는 질문에 함께 고민하고, 해답을 찾아주는 사람이 한의사다.
이 책은 당신이 한의원을 더 가깝고 똑똑하게 활용할 수 있도록 돕기 위한 책이다. 머리로 공부하자는 책이 아니라, 몸의 변화를 몸으로 이해하는 책이다. 진짜 건강은 병이 없다는 뜻이 아니다. 일상을 잘 살아갈 수 있는 에너지와 회복력이 있다는 뜻이다. 그리고 그 회복력은 내가 내 몸을 얼마나 잘 이해하고 있느냐에서 비롯된다.
이 책이 독자 여러분의 생활 속 한의사 사용법, 그리고 진짜 건강을 위한 작은 출발점이 되었으면 한다. 삶의 속도가 아무리 빨라져도, 몸의 신호를 먼저 읽을 수 있다면 우리는 건강을 놓치지 않을 수 있다. 이제는 아프고 나서 병원에 가는 시대에서, 아프기 전에 내 몸을 관리하는 시대로 넘어가야 할 때다. 한의원은 그 길을 함께 걸어갈 수 있는 좋은 동반자가 되어줄 것이다.
이 책은 한의학을 공부하자는 책이 아니다. 한의원을 어떻게 활용하면 좋을지, 내 몸을 어떻게 살피면 좋을지 알려주는 ‘생활 속 한의원 사용 설명서’이다. 몸은 정직하다. 그러나 우리는 너무 자주 그 정직한 신호를 무시하고 살아간다. 잠을 못 자는 것이 일시적인 스트레스 탓이라고 넘기고, 대변이 이상한 건 그냥 요즘 음식이 안 맞는다고 넘긴다. 그러다가 어느 날, 감당하기 어려운 병이 되어 버린다.
한의원은 그 ‘감당하기 어려워지기 전’의 지점을 다루는 곳이다. 병을 크게 키우지 않고, 약 없이도 견딜 수 있는 몸을 만드는 곳이다. 기초 체력을 회복하고, 몸의 리듬을 바로잡아주는 곳이니다. 그러기 위해선 내 몸을 잘 관찰하고, 이상 신호를 놓치지 않아야 한다. 그리고 그 신호를 함께 읽어줄 수 있는 전문가가 필요하다. 단지 “이상 없다”라는 검진 결과가 아니라, “왜 요즘 잠이 안 오지?”, “왜 밥맛이 없지?”라는 질문에 함께 고민하고, 해답을 찾아주는 사람이 한의사다.
이 책은 당신이 한의원을 더 가깝고 똑똑하게 활용할 수 있도록 돕기 위한 책이다. 머리로 공부하자는 책이 아니라, 몸의 변화를 몸으로 이해하는 책이다. 진짜 건강은 병이 없다는 뜻이 아니다. 일상을 잘 살아갈 수 있는 에너지와 회복력이 있다는 뜻이다. 그리고 그 회복력은 내가 내 몸을 얼마나 잘 이해하고 있느냐에서 비롯된다.
이 책이 독자 여러분의 생활 속 한의사 사용법, 그리고 진짜 건강을 위한 작은 출발점이 되었으면 한다. 삶의 속도가 아무리 빨라져도, 몸의 신호를 먼저 읽을 수 있다면 우리는 건강을 놓치지 않을 수 있다. 이제는 아프고 나서 병원에 가는 시대에서, 아프기 전에 내 몸을 관리하는 시대로 넘어가야 할 때다. 한의원은 그 길을 함께 걸어갈 수 있는 좋은 동반자가 되어줄 것이다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
미병(未病)의 신호에 귀 기울이는 현대인의100세 건강을 위한 지혜로운 《한의사 사용법》!
서양의학과 동양의학은 병원의 풍경부터 다르다. 응급실에 들어서는 순간부터 피 냄새와 소독약 냄새가 풍겨오는 병원의 모습과 달리, 한의원은 들어서는 순간부터 뭔지 모를, 태초부터 먼 조상들이 즐겨왔을 건강한 자연의 냄새가 난다.
냄새뿐만이 아니다. 치료기구 역시 다르다. 같은 병원의 범주에 묶여 있지만, 양의학 병원과 달리 한의원에서는 사소한 사혈이나 하는 외에는 피를 볼 일이 거의 없다. 서양식 병원에서 받았을 치료의 풍경에 익숙한 환자라면 '찢고 자르고 꿰매고' 하는 과정이 거의 없으니 한의원에서의 치료란 드라마틱한 변화가 아니라, 다만 내 몸이 원래 있었던 그 상태 그대로를 찾아 최대한 제자리에 돌려놓는 것에 가깝다.
여기까지만 읽어봐도 그럼 한의원을, 그리고 한의사를 어떤 자세로 '사용해야' 현명한 현대인으로서 건강을 지킬 수 있을지 답이 나오지 않는가? 한의원은 병을 심각하게 키워서 가는 곳이 아니라, 평소부터 친구네 집처럼 자주 방문하고(필자의 표현에 따르면 목욕탕 가듯) 가까이하며 나의 건강 상태를 미병(未病), 즉 병이 아닐 때부터 관리해주는 곳으로 습관화해야 한다.
100세 시대가 도래한 지 이미 오래다. 반대로 말하면, 100가지 병을 가지고 천천히 늙어가는 시대가 될 수도 있다. 우리 인체 역시 유기물로 만들어진 이상 노화란 피할 수 없는 운명이며, 100세 시대란 곧 60~70년 사용하던 몸을 최대한 더디게 늙도록 100세까지 잘 사용하는 것에 지나지 않을 수 있다. 그만큼 평소의 관리가 필요하며, 우리에게는 긴급한 수술이 필요한 중병을 해결하는 의사도 중요하겠지만, 평소 '건강한 노화'라는 여정에 동반자 역할을 해줄 의사의 역할이 긴요하며, 한의사는 바로 그 역할에 꼭 부합하는 존재이다.
그런 맥락에서 이 책 《한의사 사용법은》 100세 시대를 살아갈 준비를 해야 하는 현대인이 근거리 의료기관으로서 한의원을 효과적으로 활용하는 현명한 방법을 알려주는 충실한 가이드북이 될 것이다.
서양의학과 동양의학은 병원의 풍경부터 다르다. 응급실에 들어서는 순간부터 피 냄새와 소독약 냄새가 풍겨오는 병원의 모습과 달리, 한의원은 들어서는 순간부터 뭔지 모를, 태초부터 먼 조상들이 즐겨왔을 건강한 자연의 냄새가 난다.
냄새뿐만이 아니다. 치료기구 역시 다르다. 같은 병원의 범주에 묶여 있지만, 양의학 병원과 달리 한의원에서는 사소한 사혈이나 하는 외에는 피를 볼 일이 거의 없다. 서양식 병원에서 받았을 치료의 풍경에 익숙한 환자라면 '찢고 자르고 꿰매고' 하는 과정이 거의 없으니 한의원에서의 치료란 드라마틱한 변화가 아니라, 다만 내 몸이 원래 있었던 그 상태 그대로를 찾아 최대한 제자리에 돌려놓는 것에 가깝다.
여기까지만 읽어봐도 그럼 한의원을, 그리고 한의사를 어떤 자세로 '사용해야' 현명한 현대인으로서 건강을 지킬 수 있을지 답이 나오지 않는가? 한의원은 병을 심각하게 키워서 가는 곳이 아니라, 평소부터 친구네 집처럼 자주 방문하고(필자의 표현에 따르면 목욕탕 가듯) 가까이하며 나의 건강 상태를 미병(未病), 즉 병이 아닐 때부터 관리해주는 곳으로 습관화해야 한다.
100세 시대가 도래한 지 이미 오래다. 반대로 말하면, 100가지 병을 가지고 천천히 늙어가는 시대가 될 수도 있다. 우리 인체 역시 유기물로 만들어진 이상 노화란 피할 수 없는 운명이며, 100세 시대란 곧 60~70년 사용하던 몸을 최대한 더디게 늙도록 100세까지 잘 사용하는 것에 지나지 않을 수 있다. 그만큼 평소의 관리가 필요하며, 우리에게는 긴급한 수술이 필요한 중병을 해결하는 의사도 중요하겠지만, 평소 '건강한 노화'라는 여정에 동반자 역할을 해줄 의사의 역할이 긴요하며, 한의사는 바로 그 역할에 꼭 부합하는 존재이다.
그런 맥락에서 이 책 《한의사 사용법은》 100세 시대를 살아갈 준비를 해야 하는 현대인이 근거리 의료기관으로서 한의원을 효과적으로 활용하는 현명한 방법을 알려주는 충실한 가이드북이 될 것이다.
목차
목차
프롤로그?/?병은?갑자기?오지?않습니다?:?몸의?신호를?먼저?읽는?법?ㆍ4
1장 왜 한의사 사용법을 알아야 하는가?
ㆍ?건강한?100세?시대,?몸의?균형을?지키는?것이?답이다?
ㆍ?한의원은?4차?진료기관이?아니다?:?여러?병원을?돌아다니다?가면?늦는다
ㆍ?한의사를?믿지?못하는?환자,?해줄?게?없는?한의사?
ㆍ?병원?가기?전에?먼저?한의사를?만나는?게?이득이다?
ㆍ?한방진료와?한의사를?아는?사람과?모르는?사람?
ㆍ?한의사를?잘?선택하는?방법이?있을까??
ㆍ?한의원,?목욕탕?가듯이?오세요?
2장 한의사 만나기 전에 꼭 알아야 할 것들
ㆍ?한의학은?기성복이?아닌?맞춤양복입니다?
ㆍ?몸이?본격적으로?아프기?직전엔?꼭?한의사를?만나라?
ㆍ?시간?없다는?말이?병을?키운다?
ㆍ?치료는?의사?혼자?하는?일이?아닙니다?
ㆍ?동네에?믿을?만한?한의사?한두?명?알아두는?건?인생의?지혜?
ㆍ?치료는?운동하는?것과?같습니다?
ㆍ?한약은?간에?나쁘지?않습니다?
3장 한의사가 알려주는 '평생건강' 보장받는 법
A. 몸의 신호를 읽는 법
ㆍ?니?똥?굵다??:?대변으로?읽는?건강의?비밀?
ㆍ?물이?많아도?문제,?적어도?문제?:?몸속?물?이야기?
ㆍ?땀으로?읽는?몸의?이상?신호?:?건강한?땀,?병든?땀?바로?알기?
ㆍ?수족냉증,?증상은?하나라도?원인은?다양하다?
ㆍ?어지럼증?:?원인에?따라?증상도?제각각?
B. 몸의 신호를 읽는 법
ㆍ?익숙한?식사가?당신의?위장을?망가뜨리고?있습니다
ㆍ?감기도?아닌데?기침이?멈추지?않을?때?:?식도에서?시작된?문제?
ㆍ?심열1?:?마음의?열을?내려라?-?불면,?소화불량의?원인
ㆍ?심열2?:?이제는?식히고?쉬어야?할?시간입니다?
C. 통증, 겉만 보지 말고 흐름을 보자
ㆍ?허리가?아픈?진짜?이유는?따로?있다
ㆍ?허리?통증,?몸?전체를?돌아봐야?합니다
ㆍ?'잘'?걸어야?좋은?운동이?됩니다
ㆍ?당신의?무릎,?아직?늦지?않았습니다?
ㆍ?두통,?병이?아니라?신호입니다?:?이제?원인을?제대로?봐야?할?때
ㆍ?"팔이?아프세요?"?:?한의사가?알려주는?손목과?팔?통증의?진짜?원인
D. 피부는 내장의 거울입니다
ㆍ?열이?만든?피부의?경고?:?아토피를?다시?보는?한의사의?관점
ㆍ?건선,?단순히?피부병일까?
E. 여성을 위한 몸의 언어 읽기
ㆍ?괜찮다고,?참지?마세요.?생리통은?몸이?보내는?신호입니다
ㆍ?아이가?생기지?않아?걱정이라면?:?난임을?대하는?한의사의?마음
F. 아이의 성장, 수치보다 흐름을 먼저 보세요
ㆍ?아이들의?키,?그건?건강이?증명하는?결과입니다
ㆍ?아이가?자랄?수?있는?환경,?성장호르몬보다?먼저?살펴야?할?것들
ㆍ?"우리?애는?왜?밥을?안?먹을까요?"?:?밥투정?뒤에?숨은?몸과?마음의?이야기
ㆍ?"다리가?아프대요,?성장통일까요?"
G. 한의원을 이해하는 첫걸음
ㆍ?내?몸을?지키는?진짜?면역?관리법?:?면역은?'강화'보다?'회복'이?먼저입니다
ㆍ?자율신경?실조?:?원인을?알?수?없는?몸의?이상,?여기에?있습니다?
1장 왜 한의사 사용법을 알아야 하는가?
ㆍ?건강한?100세?시대,?몸의?균형을?지키는?것이?답이다?
ㆍ?한의원은?4차?진료기관이?아니다?:?여러?병원을?돌아다니다?가면?늦는다
ㆍ?한의사를?믿지?못하는?환자,?해줄?게?없는?한의사?
ㆍ?병원?가기?전에?먼저?한의사를?만나는?게?이득이다?
ㆍ?한방진료와?한의사를?아는?사람과?모르는?사람?
ㆍ?한의사를?잘?선택하는?방법이?있을까??
ㆍ?한의원,?목욕탕?가듯이?오세요?
2장 한의사 만나기 전에 꼭 알아야 할 것들
ㆍ?한의학은?기성복이?아닌?맞춤양복입니다?
ㆍ?몸이?본격적으로?아프기?직전엔?꼭?한의사를?만나라?
ㆍ?시간?없다는?말이?병을?키운다?
ㆍ?치료는?의사?혼자?하는?일이?아닙니다?
ㆍ?동네에?믿을?만한?한의사?한두?명?알아두는?건?인생의?지혜?
ㆍ?치료는?운동하는?것과?같습니다?
ㆍ?한약은?간에?나쁘지?않습니다?
3장 한의사가 알려주는 '평생건강' 보장받는 법
A. 몸의 신호를 읽는 법
ㆍ?니?똥?굵다??:?대변으로?읽는?건강의?비밀?
ㆍ?물이?많아도?문제,?적어도?문제?:?몸속?물?이야기?
ㆍ?땀으로?읽는?몸의?이상?신호?:?건강한?땀,?병든?땀?바로?알기?
ㆍ?수족냉증,?증상은?하나라도?원인은?다양하다?
ㆍ?어지럼증?:?원인에?따라?증상도?제각각?
B. 몸의 신호를 읽는 법
ㆍ?익숙한?식사가?당신의?위장을?망가뜨리고?있습니다
ㆍ?감기도?아닌데?기침이?멈추지?않을?때?:?식도에서?시작된?문제?
ㆍ?심열1?:?마음의?열을?내려라?-?불면,?소화불량의?원인
ㆍ?심열2?:?이제는?식히고?쉬어야?할?시간입니다?
C. 통증, 겉만 보지 말고 흐름을 보자
ㆍ?허리가?아픈?진짜?이유는?따로?있다
ㆍ?허리?통증,?몸?전체를?돌아봐야?합니다
ㆍ?'잘'?걸어야?좋은?운동이?됩니다
ㆍ?당신의?무릎,?아직?늦지?않았습니다?
ㆍ?두통,?병이?아니라?신호입니다?:?이제?원인을?제대로?봐야?할?때
ㆍ?"팔이?아프세요?"?:?한의사가?알려주는?손목과?팔?통증의?진짜?원인
D. 피부는 내장의 거울입니다
ㆍ?열이?만든?피부의?경고?:?아토피를?다시?보는?한의사의?관점
ㆍ?건선,?단순히?피부병일까?
E. 여성을 위한 몸의 언어 읽기
ㆍ?괜찮다고,?참지?마세요.?생리통은?몸이?보내는?신호입니다
ㆍ?아이가?생기지?않아?걱정이라면?:?난임을?대하는?한의사의?마음
F. 아이의 성장, 수치보다 흐름을 먼저 보세요
ㆍ?아이들의?키,?그건?건강이?증명하는?결과입니다
ㆍ?아이가?자랄?수?있는?환경,?성장호르몬보다?먼저?살펴야?할?것들
ㆍ?"우리?애는?왜?밥을?안?먹을까요?"?:?밥투정?뒤에?숨은?몸과?마음의?이야기
ㆍ?"다리가?아프대요,?성장통일까요?"
G. 한의원을 이해하는 첫걸음
ㆍ?내?몸을?지키는?진짜?면역?관리법?:?면역은?'강화'보다?'회복'이?먼저입니다
ㆍ?자율신경?실조?:?원인을?알?수?없는?몸의?이상,?여기에?있습니다?
저자
저자
김동규
대구한의대학교 한의학과를 졸업한 뒤, 경희대학교 한의학대학원, 경영대학원 의료경영학과, 한양대학교 대학원 상담심리학과를 졸업했다. 2011년 오산에 청담한의원을 열고 현재까지 진료를 이어오고 있다.
환자 한 사람 한 사람을 마주하며 그가 가장 중요하게 여기는 것은, 단순히 아픈 부위를 고치는 것이 아니라 그 사람의 삶 전체가 다시 제 흐름을 찾도록 돕는 일이다. 몸은 언제나 신호를 보낸다. 문제는 그 신호를 어떻게 해석하고 대응하느냐이다. 김동규 원장은 증상을 덮는 방식보다, 몸이 보내는 신호에 제대로 반응하는 치료가 회복의 시작이라고 믿는다. 그래서 늘 묻고, 듣고, 함께 길을 찾는 진료를 하고자 하며, 몸을 살피는 한의학적 관점에 더해, 병원 운영과 마음에 대한 이해까지 함께 배우며 진료의 폭을 넓혀가고자 노력한다.
나아가 더 많은 분들과 건강에 대한 이야기를 나누기 위해, 유튜브 '한의사 김동규' 채널을 운영하며 한의학이 가진 지혜를 전하고 있다.
유튜브 www.youtube.com/@한의사김동규
블로그 https://blog.naver.com/cheongdamomc
환자 한 사람 한 사람을 마주하며 그가 가장 중요하게 여기는 것은, 단순히 아픈 부위를 고치는 것이 아니라 그 사람의 삶 전체가 다시 제 흐름을 찾도록 돕는 일이다. 몸은 언제나 신호를 보낸다. 문제는 그 신호를 어떻게 해석하고 대응하느냐이다. 김동규 원장은 증상을 덮는 방식보다, 몸이 보내는 신호에 제대로 반응하는 치료가 회복의 시작이라고 믿는다. 그래서 늘 묻고, 듣고, 함께 길을 찾는 진료를 하고자 하며, 몸을 살피는 한의학적 관점에 더해, 병원 운영과 마음에 대한 이해까지 함께 배우며 진료의 폭을 넓혀가고자 노력한다.
나아가 더 많은 분들과 건강에 대한 이야기를 나누기 위해, 유튜브 '한의사 김동규' 채널을 운영하며 한의학이 가진 지혜를 전하고 있다.
유튜브 www.youtube.com/@한의사김동규
블로그 https://blog.naver.com/cheongdamomc
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