어식백세 1: 시시때때 여가음식

모든 음식은 자연이 우리에게 주는 선물이다. 양식기술, 어로기술 냉동냉장기술이 발달한 요즘은 특별히 계절에 관계없이 좋아하는 음식을 아무 때나 먹을 수 있지만, 제철음식일수록 맛과 영양은 더욱 높아진다. 제철음식은 각 계절에 스스로 적응하여 자라는 음식이기 때문에 영양소가 훨씬 풍부할뿐더러 그 계절에 부족한 우리 몸의 영양을 채워주고 조절해준다.

제철음식은 우리의 몸과 자연의 순리에 따르는 음식이라고 할 수 있다. 육지 뿐 아니라 바다 속 세상에도 계절이 존재한다. 먹이가 풍부하거나 번식을 준비하는 산란전후의 제철생선은 생선 고유의 맛을 지니고 있다. 제철에 잡히는 수산물은 맵고 짠 자극적인 양념을 쓰지 않아도 고유의 신선함을 살릴 수 있는 일품요리가 된다.

제철 수산물이 지니고 있는 본래의 맛과 향을 즐기는 다양한 방법으로 시시때때 계절따라 흐르는 우리 몸의 순방향을 잘 유지하도록 하자.

주 5일제의 도입과 함께 싱글족, 맞벌이 부부가 증가하면서 여가를 즐기는 사람들은 점차 늘어나고 있다. 캠핑, 낚시, 스포츠를 비롯해 다양해진 여가생활은 일상에 지친 스트레스를 풀 수 있어 주말이면 산으로 강으로 사람들이 몰리고 있다.

'금강산도 식후경'이라는 말처럼 일상을 벗어난 휴식 속에서 빠질 수 없는 것이 바로 맛있는 음식. 건강과 삶의 질을 중시하는 이런 웰빙트렌드에 가장 적합한 식재료가 바로 수산물이다. 수산물을 주재료로 활용한 여가음식은 선택의 폭이 넓어진 다양한 먹거리로 여가생활을 더욱 즐겁게 만들어준다.

PART1. 함께먹기



시시때때 - 봄

도다리

대게

조기

바지락

삼치

멍게



시시때때 - 여름

병어

성게

서대

백합

전복



시시때때 - 가을

오징어

연어

새우

전어

고등어

쥐치



시시때때 - 겨울

숭어

과메기

꼬막

넙치

도루묵



시시때때 인터뷰

김천주의 시시때때 이야기

생활속의 시시때때



PART2. 여가음식



레져

-캠핑

새우

가리비

바지락

-트래킹

멸치

조기

북어

-낚시

주꾸미

숭어

우럭

-등산

보리굴비

김

마른오징어



스포츠

-스키

매생이

키조개

넙치

-수영

고등어

방어

문어

-마라톤

뱅어

톳

농어

-골프

낙지

멍게

가자미



여가음식 인터뷰

류시형의 여가음식 이야기

생활속의 여가음식



대한민국 수산물 축제 안내

해양수산부