너, 밥 먹다 뭐하니?

추천의 글 6
시작하는 글 7

1장 치유의 시작은 나를 마주하는 순간부터 24
소박한 아름다움을 가꾸는 중이에요 26
소중한 동반자, 나를 만나고 있어요 28
긍정 정서 훈련 중이에요 30
위트 있는 나를 만나 반짝이는 중! 32
자기 사랑을 더 많이 하는 중이고요 34
내 안의 강인함을 끄집어내는 연습 중입니다 36
세상을 녹이는 사람이 되어보려는 중 38

2장 토닥토닥~ 나를 챙기고 돌보는 중이에요 42
나, 너, 우리 모두에게 표창장을 전하는 중이에요 44
세상을 사는 지혜를 만나려고 해요 46
엄마도 뿔난다, 내 안의 화를 만나고 있어요 48
인생을 끝까지 항해하게 하는 회복력 트레이닝중이죠 50
잠시 일에서 로그아웃하고 힐링해요 52
중용의 미덕을 발휘해 보는 중이에요 54
원하는 것을 얻기 위해 참고 인내하는 법을 배워요 56

3장 서로를 바라보는 눈빛 - 공감과 성찰 60
사랑의 수호천사와 데이트 중이랍니다 62
복을 부르는 박장대소, 하하하하~ 64
내 안의 다양한 나를 만나는 중이죠 66
마음의 근육 단련 중입니다 68
말이 씨 되는 것 보는 중인데요 70
인생 협력자를 만나는 중이에요 72
선한 에너지를 순환시키는 중입니다 74
무한 신뢰감을 주고받는 중이에요 76

4장 자기성찰을 통한 마음의 꽃을 피우는 중이랍니다 80
내 안의 화를 꽃으로 피우는 중이에요 82
당당한 귤토끼가 되어 뛰는 중입니다 84
힘내라 힘! 나를 응원하고 있어요 86
새로운 관점으로 바라보기 해요. 88
말로 춤추는 유머를 연습해 보아요 90
서로를 잇는 다리, 나를 개방하는 중입니다. 92
내 안의 두려움을 깨뜨리고 있어요 94
좋은 습관을 들이는 중이에요 96
내 삶의 활력인 작은 천사들과 놀고 있어요 98

5장 본래의 사랑으로 치유의 식탁을 차리는 중이에요 102
우주의 중심이 되어보는 중입니다! 104
세상의 이치를 아는 지혜, 내려놓기 연습해요 106
세상에서 가장 이기적인 행위, 용서를 배우는 중입니다 108
끝까지 함께 동행하려고요 110
나의 별이 반짝이고 있어요 112
Becoming Love! 사랑이 되어가는 중이에요 114
중심을 보는 눈, 혜안을 배우는 중입니다 116

6장 태초의 나로 돌아가 껍질을 벗는 중이에요 120
맛과 미의 조화를 펼쳐보는 중 - 평온함과 따뜻함 122
홀딱, 껍질을 벗고 나를 드러내는 중이죠! 124
실존적 공허함 속에 빠져들고 있어요 126
천천히 사는 여유, 음미하는 중입니다! 128
This is me! 이런 나를 만납니다 130
다양성을 받아들이는 다름, 존중을 배워가요 132
선택의 자유를 누리는 중이죠 134
햇살처럼 빛나는 나와 데이트 중입니다 136

7장 내면에서 피어나는 꿈을 실현시키는 중 140
또다시 꿈을 띄우는 중입니다 142
쉼표, 그리고 꿈틀, 느릿느릿 나만의 길을 가고 있어요 144
인생 3라운드를 항해합니다 146
신비로운 생명체와 만나고 있어요 148
아버지가 심은 사랑의 결실을 따는 중입니다 150
드넓은 세상으로 나아가는 중입니다 152
K-T로 전 세계를 향해 날아가는 중입니다 K-Therapy & K-Healing, PuNolChi 154
나의 사명, 푸놀치 세상을 만나는 중이랍니다 156


글을 마무리하며 160
감사의 글 163

강민주 철학박사(상담심리치료학)
한국푸드표현예술치료협회 부회장 겸 경기지부장
다원심리상담교육센터 센터장
저서 : 『청소년 프로그램 개발과 실제』, 『푸드표현상담을 통한 치유와 성장』, 『10인10색 마음요리』, 『10인10색 자존감요리』, 『푸카詩로 만나는 밥상 위의 심리학』