인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련: 봄편 1(시니어에듀)

치매 예방의 핵심은 두뇌 훈련과 두뇌 휴식!
행복하고 존엄한 노년을 위한 똑똑한 두뇌 운동,
지금 당장 시작하세요!


요즘 주변을 돌아보면, 단순 건망증에도 '혹시 내가 치매는 아닐까?' 염려하는 사람들이 많다. 자연스러운 노화 현상인 기억력 감퇴나 신체 기능 저하일 수 있음에도 미리 걱정하고 두려워하는 이유는 치매가 아직 발병 원인조차 명확히 밝혀지지 않은, 완치할 수 없는 병이기 때문이다. 이는 치매 예방의 중요성이 강조되는 이유이기도 하다.
이 책은 치매 예방의 핵심이 되는 두 가지, 두뇌 훈련(게임)과 두뇌 휴식(명상)을 중점으로 구성하여 두뇌 능력 강화 효과가 극대화될 수 있도록 하였다.
먼저 25가지 간단하고 재미있는 두뇌 게임으로 이루어진 두뇌 훈련은, 반복과 집중을 통해 뇌에 건강한 자극을 줌으로써 신경세포의 기능을 향상하고, 세포 간 연결망인 시냅스를 활성화한다. 기억력, 집중력, 관찰력, 판단력, 언어 능력, 계산 능력 등 인지 능력이 흥미로운 게임을 하는 동안 체계적으로 발달할 수 있도록 구성하였다. 아름다운 색상의 예쁜 그림들로 이루어진 게임을 꾸준히 하다 보면 마음이 밝아지고, 힐링 되어 두뇌 건강 증진에 큰 도움을 받을 수 있다.
또한 두뇌 훈련 후에 활용할 수 있도록 구성된 명언 명상으로 두뇌 휴식을 하면, 두뇌 훈련의 효과를 최대화할 수 있다. 처음 명상을 접하는 분도 천천히 순서대로 따라 하며 5분이라도 꾸준히 실천하면 두뇌 휴식의 효과를 볼 수 있다. 출렁이는 물결이 잦아들면 고요해진 물속이 깨끗이 보이듯, 바른 휴식을 통해 잡념이 쉬어지면 두뇌의 모든 능력은 저절로 향상된다.
〈인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련〉은 매월 1권, 총 12권으로 이루어져 있다. 봄, 여름, 가을, 겨울, 계절별로 두뇌 훈련 프로그램이 마무리될 수 있도록 구성하여, 성취감을 느끼며 두뇌 운동을 지속할 수 있다. 다양한 종류의 두뇌 게임과 추가적인 부가 활동이 수록되어 있어, 재미있게 게임을 하다 보면 자연스럽게 다방면의 인지 능력을 고루 향상하고, 한층 더 강화할 수 있다. 한 권의 책 안에서도 난이도 조절을 통해 효율적으로 두뇌 능력을 개선할 수 있도록 유의하였다.
두뇌 훈련 시리즈 중 가을편 3권, 겨울편 3권에 이어 봄편 3권이 출시되었다. 이어서 여름편 3권까지 총 12권이 제작되는 〈인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련〉은 과도한 스트레스 속에 마음이 쉬지 못하고, 뜻처럼 마음을 운용하지 못해 고통 받는 현대인들이 두뇌 건강을 지키고 행복한 삶을 이어가는 현명한 선택이 될 것이다.

[1주]
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*두뇌 휴식을 위한 명언 명상

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*행복한 생각으로 치유된 치매

[3주]
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*두뇌 휴식을 위한 명언 명상

[4주]
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*두뇌 휴식을 위한 명언 명상
*정답

탑클래스 두뇌발전소 탑클래스 두뇌발전소는 심신의학을 바탕으로 현대인들의 각종 두뇌 질환 및 건강한 두뇌 개발에 도움이 되고자 유튜브 채널 '탑클래스 두뇌발전소'를 운영하고 있다. 기억력, 집중력, 관찰력, 판단력, 언어능력 등 다양한 분야의 두뇌 훈련을 위한 두뇌게임을 비롯하여, 명상을 통한 두뇌 휴식법, 알면 도움 되는 유익한 건강 정보 등 약 1000개의 영상을 업로드하며 활동 중이다. 고령화 시대에 세계적으로 사회적 문제가 되고 있는 치매를 예방하기 위해, 두뇌 훈련 후 두뇌 휴식을 병행하는 프로그램을 고안하여, 따라 하면 누구나 스스로 치매를 예방할 수 있도록 하고 있다. 6만 명을 바라보는 구독자와 누적 조회 2100만 뷰를 넘기며, 더 많은 이들에게 바른 두뇌 건강법을 전달하기 위해 열정으로 노력하는 중이다. 즐거운 마음의 강력한 치유력을 믿는 탑클래스 두뇌발전소는 앞으로도 많은 이들이 즐거운 마음으로 치매 없는 삶을 영위할 수 있도록 최선을 다할 것이다.