인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련: 여름편 3

치매 예방의 핵심은 두뇌 훈련과 두뇌 휴식!
행복하고 존엄한 노년을 위한 똑똑한 두뇌 운동,
지금 당장 시작하세요!
요즘 주변을 돌아보면, 단순 건망증에도 ‘혹시 내가 치매는 아닐까?’ 염려하는 사람들이 많다. 자연스러운 노화 현상인 기억력 감퇴나 신체 기능 저하일 수 있음에도 미리 걱정하고 두려워하는 이유는 치매가 아직 발병 원인조차 명확히 밝혀지지 않은, 완치할 수 없는 병이기 때문이다. 이는 치매 예방의 중요성이 강조되는 이유이기도 하다.
이 책은 치매 예방의 핵심이 되는 두 가지, 두뇌 훈련(게임)과 두뇌 휴식(명상)을 중점으로 구성하여 두뇌 능력 강화 효과가 극대화될 수 있도록 하였다.
먼저 25가지 간단하고 재미있는 두뇌 게임으로 이루어진 두뇌 훈련은, 반복과 집중을 통해 뇌에 건강한 자극을 줌으로써 신경세포의 기능을 향상하고, 세포 간 연결망인 시냅스를 활성화한다. 기억력, 집중력, 관찰력, 판단력, 언어 능력, 계산 능력 등 인지 능력이 흥미로운 게임을 하는 동안 체계적으로 발달할 수 있도록 구성하였다. 아름다운 색상의 예쁜 그림들로 이루어진 게임을 꾸준히 하다 보면 마음이 밝아지고, 힐링 되어 두뇌 건강 증진에 큰 도움을 받을 수 있다.
또한 두뇌 훈련 후에 활용할 수 있도록 구성된 명언 명상으로 두뇌 휴식을 하면, 두뇌 훈련의 효과를 최대화할 수 있다. 처음 명상을 접하는 분도 천천히 순서대로 따라 하며 5분이라도 꾸준히 실천하면 두뇌 휴식의 효과를 볼 수 있다. 출렁이는 물결이 잦아들면 고요해진 물속이 깨끗이 보이듯, 바른 휴식을 통해 잡념이 쉬어지면 두뇌의 모든 능력은 저절로 향상된다.
〈인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련〉은 매월 1권, 총 12권으로 이루어져 있다. 봄, 여름, 가을, 겨울, 계절별로 두뇌 훈련 프로그램이 마무리될 수 있도록 구성하여, 성취감을 느끼며 두뇌 운동을 지속할 수 있다. 다양한 종류의 두뇌 게임과 추가적인 부가 활동이 수록되어 있어, 재미있게 게임을 하다 보면 자연스럽게 다방면의 인지 능력을 고루 향상하고, 한층 더 강화할 수 있다. 한 권의 책 안에서도 난이도 조절을 통해 효율적으로 두뇌 능력을 개선할 수 있도록 유의하였다.
두뇌 훈련 시리즈 중 가을편 3권, 겨울편 3권, 봄편 3권에 이어 마지막 여름편 3권이 출시되었다. 총 12권으로 이루어진 〈인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련〉은 과도한 스트레스 속에 마음이 쉬지 못하고, 뜻처럼 마음을 운용하지 못해 고통 받는 현대인들이 두뇌 건강을 지키고 행복한 삶을 이어가는 현명한 선택이 될 것이다.