루틴, 삶의 주인이 되다

들어가는 글 - 자연은 계절을 건너뛰지 않는다



제1장
아주 작은 루틴의 힘

1. 작은 성공이 차곡차곡 쌓이면 - 가람
2. 오늘도 운동화를 세탁합니다 - 강명경
3. 단란한 삼총사 가족 - 김정현
4. 루틴이 없다면 루저? - 김하세한
5. 나는 쓰꾸미 - 쓰꾸미
6. 루틴은 성공한 사람들만의 특권인가 - 양소영
7. 나만의 길을 찾아가는 중입니다 - 유가인
8. 지푸라기라도 잡고 싶은 마음으로 시작된 아침 - 이주민
9. 부모님께 물려받은 유산 - 장혜빈
10. 당신은 아직도 나를 가르칩니다 - 조하나



제2장
나만의 루틴 설계하기

1. 나만의 길을 찾다 - 가람
2. 조용히 스며든 삶의 조각들 - 강명경
3. 슈퍼우먼 주임 교사 - 김정현
4. 나는 하루에 세 가지 한다 - 김하세한
5. 나는 흡연자가 아닙니다 - 쓰꾸미
6. 재능 없는 소시민이 행복을 찾는 세상 쉬운 대안! - 양소영
7. 포기하고 싶은 바로 그 순간이 성장의 기회다 - 유가인
8. 하루의 시작과 마무리 - 이주민
9. 하루를 나에게 맞추기 - 장혜빈
10. 모닝커피로 하루를 시작합니다 - 조하나



제3장
루틴이 주는 삶의 안정

1. 과거보다 단단해질 나를 만드는 도전, 루틴 - 가람
2. 잠시 흔들려도 괜찮아 - 강명경
3. 38살 대학원생 워킹맘 - 김정현
4. 루틴에 삶을 맞추는가? 삶을 루틴에 맞추는가? - 김하세한
5. 삽을 든 나의 변화 이야기 - 쓰꾸미
6. 소시민의 마스코트, 거북이를 닮아가는 여정 - 양소영
7. 루틴으로 새로운 꿈을 꾼다 - 유가인
8. "목적지가 설정되었습니다" - 이주민
9. 나의 삶을 풍성하게 해주는 도구, 루틴 - 장혜빈
10. 처음부터 없었던 것처럼 가볍습니다 - 조하나



제4장
내 삶의 주인으로

1. 700일 루틴 비결 - 가람
2. 다시 나를 재정비하는 시간 - 강명경
3. 내 삶의 주인공은 나야 나! - 김정현
4. 절제의 루틴학 - 김하세한
5. 잡스의 '아니오'가 열어준 나만의 '예스' - 쓰꾸미
6. 특별하지 않아도 그대는 경이로와요 - 양소영
7. 숙고와 복기의 시간이 필요하다 - 유가인
8. 오늘이 쌓여 달라지는 미래 - 이주민
9. 내 인생의 전환기는 20대 - 장혜빈
10. 내향인이지만 결국은 해냅니다 - 조하나



마치는 글

가람 세대와 지역사회를 잇고 가능성을 모으는 사회복지연구자. 아이와의 대화, 누군가가 삶을 대하는 태도, 나의 못난 모습에서도 배우는 두 아들의 엄마. 삶의 모든 순간이 어제의 나보다 오늘의 나를 더 좋은 어른으로 만들 수 있다고 믿고 기록하는 작가. 저서로 공저 『지역사회복지론』, 전자책 『주일학교 찬양인도 첫걸음』이 있다.
블로그: blog.naver.com/mra309