나의 고민 상황 + 감정카드 워크북

▶구성: 나의 고민 상황 + 감정 워크북 책자 52page
▶부록: 수업용 자료 다운로드 - 영상 · PPT · PDF 파일
https://cafe.naver.com/jobcard/2556

▶워크북 활용방법
1. 90개의 감정 질문에 답해요.
예: 몹시 언짢아 분개하고 격한 기분이 드나요? 내가 이 감정을 느꼈을 때는 언제인가요?
점심시간에 누군가 새치기를 할 때, 누군가의 참여 부족과 무관심으로 인해 모둠 과제가 제대로 진행이 안 될 때 화가 났다.

2. 약 200개의 비슷한 감정 어휘를 익혀요.
예: 짜증나다 - 골나다 | 뿔나다 | 열받다

3. 만약 나라면? 상황 질문으로 공감 능력을 키워요.
예: 만약 이성 친구가 나한테 좋다고 고백했는데, 편하게 지내자고 거절하고 싶다면? 그 친구가 마음 상할까 말하기 어렵고 난감하다.

4. QR코드 영상으로 감정 다스리는 법을 배워요.
예: 만사가 귀찮고 피곤한 무기력증 - 인생 노잼 시기 극복 방법

5. 캐릭터와 인물의 표정을 따라 해요.
예: 1명이 실감 나는 표정을 따라 하면 나머지 사람이 감정 단어를 맞혀요.

6. 40개 감정 캐릭터로 수화를 배워요.
예: 캐릭터의 표정과 손동작(수화)을 연습한 후 QR 영상으로 실제 수화를 배워요. 장애이해 및 장애인식개선 교육 시간에 활용할 수 있는 영상·PPT·PDF 파일을 온라인으로 제공해요.

7. 워크북 예시 답안으로 동기 유발해요.
10대 초중고 학생들이 일상생활에서 여러 감정을 느낀 구체적인 상황 예시 90개를 한글 파일로 제공해요. 감정을 인식하고 표현하기를 주저하고 막막해하는 학생들에게 가이드를 줄 수 있어요.
예: 무섭다 - 반 친구들 앞에서 큰 발표를 준비할 때 무서움을 느꼈습니다. 며칠 동안 준비를 했지만 날이 다가오자 정말 불안해지기 시작했습니다. 교실에 들어와서 모두가 저를 바라보는 것을 보고 심장이 뛰기 시작했습니다. 제가 하고 싶은 말을 잊어버릴까 봐 무서웠고 반 친구들이 저를 판단할까 봐 두려웠습니다. 친구들이 저를 격려해 주었지만 모두 앞에 서서 말하는 것에 대한 두려움을 떨쳐버릴 수 없었습니다. 부담감이 컸고 빨리 끝내고 싶었습니다.

▶감정 조절 방법 활용 방법
1. 나의 감정 조절 유형을 체크해요.
예: 체크리스트로 폭발형, 억제형, 조절형 중 나의 유형을 찾을 수 있어요.

2. 나의 감정 조절 방법을 찾아요.
예: 걱정, 불쾌, 분노, 슬픔의 감정을 느낄 때 ( )로 기분이 좋아질 수 있을지 예시에서 골라요.

▶교과 연계표
1. 초등 국어: 생각을 나타내요 | 마음을 나누어요 | 작품 속 인물이 되어 | 대화와 공감
2. 초중고 도덕: 자아정체성, 도덕적 인물의 삶과 태도, 덕목
3. 초중고 진로와 직업: 긍정적 자아, 직업 윤리
4. 인성 교육: 학급 경영, 비폭력 대화, 나 전달법 연습, 또래 상담, 위클래스 행사
5. 학교폭력예방 및 회복적 생활 교육
6. 장애이해 및 장애인식개선 교육

▶추천해요
1. 나 자신과 대화하고 싶을 때
2. 공감 능력을 키우고 싶을 때
3. 학생, 자녀와 부담 없이 편하게 소통하고 싶을 때
4. 감정과 바람을 표현하는 방법을 쉽게 알려주고 싶을 때
5. '좋다, 싫다'라고 대답하는 아이의 감정 어휘를 확장하고 싶을 때
6. 짜증이 많은 아이에게 말로 표현하는 방법을 알려주고 싶을 때
7. 위클래스, 상담실, 미술 치료 현장에서 감정을 알아차리는 법을 교육할 때
8. 상대방을 배려하면서 자신이 바라는 것을 솔직하게 표현하고 싶을 때
9. 학급 규칙을 정하고 학생들의 인성 교육을 자연스럽게 유도할 때
10. 창의적 재량 활동 시간, 동아리 활동에서 감정 글쓰기 수업을 할 때
11. 독서 수업, 논술 및 토론 시간에 책 속 인물의 감정과 바람을 구체적으로 표현할 때
12. 미디어 영상 수업을 통해 학생들의 흥미와 몰입도를 높이고 싶을 때
13. 디지털 자료(영상·PPT·PDF·QR코드)를 활용하고 싶을 때

▶워크북 책자 52page
1. 활용 방법····························································p.1

2. 나의 감정 단어 찾기···································p.2-47
→ 90개 감정, 캐릭터(표정/수화), 실사 인물 사진, 감정 뜻/질문, 영어 문장, 비슷한 어휘 약 200개, QR코드(수화 배우기/감정 다스리기 영상), 상황 질문(만약 나라면 어떤 감정을 느낄까?), 내가 이 감정을 느꼈던 상황을 적기

3. 감정 조절 유형···············································p.48

4. 감정 조절 방법···············································p.49-52

5. 비폭력 대화: 나 전달법······························p.53


▶수업용 자료
자료실 https://cafe.naver.com/jobcard/2556
파일 다운로드 → 비번 입력 (비밀번호: 워크북 활용방법 1p 하단)
1. 영상 5편 약 15분
55개 감정 단어 퀴즈 맞혀봐!

2. PPT 40종
40개 감정 캐릭터의 표정과 손동작(수화)을 따라 하고 QR 영상으로 실제 수화를 배우기

3. 활동지 약 60쪽
①감정카드 게임
②감정 공감 대화법
③감정 조절 방법
④나 전달법 연습
⑤감정카드 만들기
⑥장애이해교육: BTS 안무로 배우는 감정 수화
⑦워크북 예시 답안: 10대들의 고민 상황+감정 90개

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