불안 다루기 워크북(8판)
내담자와 상담자가 함께 쓰는 불안과 두려움 치유를 위한 근거 기반 가이드
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출판사 리뷰
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목차
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서론 1
01 불안장애 5
02 불안장애의 주요 원인 33
03 회복: 통합적 접근 60
04 이완 79
05 신체 운동 103
06 공황발작 대처하기 115
07 공포증을 위한 노출치료 144
08 자기대화 171
09 잘못된 신념 198
10 걱정 극복하기 214
11 불안을 지속시키는 성격 유형 239
12 감정 다루기 255
13 자기주장하기 271
14 자아존중감 291
15 불안의 약물 치료 315
16 재발 예방 335
17 개인적 가치 345
18 미래에 대한 긍정적 비전 실현하기 356
부록 불안 극복을 위한 긍정 확언 370
01 불안장애 5
02 불안장애의 주요 원인 33
03 회복: 통합적 접근 60
04 이완 79
05 신체 운동 103
06 공황발작 대처하기 115
07 공포증을 위한 노출치료 144
08 자기대화 171
09 잘못된 신념 198
10 걱정 극복하기 214
11 불안을 지속시키는 성격 유형 239
12 감정 다루기 255
13 자기주장하기 271
14 자아존중감 291
15 불안의 약물 치료 315
16 재발 예방 335
17 개인적 가치 345
18 미래에 대한 긍정적 비전 실현하기 356
부록 불안 극복을 위한 긍정 확언 370
저자
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