행복력: 매일 써 내려가는 하루 한 장의 행복

● 서울대학교 행복연구센터의 과학적인 12달의 행복 테마
● 지금 여기서 행복해지는 365일의 행복 미션
● 행복하지? 행복춘분! 꾸준히 돌아오는 단단한 기쁨, 행복 24절기

"행복은 특별한 날에만 깃들지 않는다"
하루 한 장, 하루 치의 행복을 펼치는 시간

오늘 하루, 어떠한 소소한 기쁨이 있을까? 오늘 하루, 나는 행복을 위해 어떠한 노력을 기울였을까? 하루의 시작과 끝에 이러한 질문을 던지는 것만으로, 멀게만 느껴졌던 행복이 성큼 일상에 다가온다.

새해를 맞이하는 1월에는 일상에 행복 리듬을 입히고, 만물이 소생하는 4월에는 내 몸을 리부팅한다. 한 해가 저물어가는 10월에는 삶의 속도를 조정하며, 12월에는 한 해를 마무리하고 다음 해를 준비하는 시간을 갖는다. 올해의 첫 기분을 한 단어로 적어보면 무엇인가요?"(1월 1일, 행복 미션)부터 "2026년 나를 정의하는 키워드 세 개는 무엇인가요?"(12월 31, 행복 미션)까지. "행복소한: 추위 속에서도 견디는 행복의 힘"(1월 5일, 행복절기)부터 "행복동지: 어둠을 밝히는 내면의 행복"(12월 22일, 행복절기)까지. 365일분의 행복과 순환하는 행복 24절기를 따라가다 보면, 오늘 하루 특별한 이벤트가 없을 수는 있지만 지금 여기서 행복하지 않을 수 없음을 느끼게 될 것이다.

행복은 특별한 날에만 깃들지 않는다. 당신은 지금 여기로 행복을 초대할 수 있다. 가벼우면서도 구체적으로 행복으로 향하는 길을 알려주는 《행복력》과 함께한다면.

저자 소개
행복 편지

1월｜리셋과 리듬: 내 일상에 행복 리듬 입히기
2월｜사이 연구소: 사이와 사이를 잇는 관계 실험실
3월｜내면 에디터:읽고 쓰며 나를 더 선명하게 발견하기
4월｜바디 웨이크업: 건강한 리듬으로 나를 리부팅하기
5월｜성격 실험실: 하루 5분, 성격의 스위치를 바꾸는 시간
6월｜지갑 리셋: 돈과 소비를 다시 바라보는 행복 리셋 버튼
7월｜인생 플레이리스트: 삶에 설렘과 재미를 더하는 나만의 사운드트랙
8월｜쉼포지엄: 내 삶이 더 오래 빛나도록, 잘 쉬는 연습
9월｜마음 캐시백: 쌓인 마음을 돌려주는 리워드 타임
10월｜느림의 미학: 천천히 걸어야 비로소 보이는 것들
11월｜골든 메모리: 시간이 지나도 빛나는 금빛 순간들
12월｜그레이트 록인: 한 해를 정리하고, 다음 챕터를 설계하는 시간

서울대학교 행복연구센터 모두의 '더 나은 삶(For Better Lives)'을 위해 2010년도에 설립된 행복 연구·교육 기관.
행복과 좋은 삶에 관한 연구, 초·중·고등학교에 행복 교육 전파, 전 생애 행복 교육 프로그램 개발 등 행복의 확산에 매진하고 있습니다. 2017년 카카오같이가치 프로젝트를 통해 대중과의 소통을 더욱 넓혔으며, 2025년에는 많은 이의 하루하루에 행복이 스며들길 바라는 마음으로 《행복력》을 썼습니다.
내가 오늘 행복하고, 나와 함께 있는 사람이 행복해지며, 궁극적으로는 우리 모두가 행복해지기를 바랍니다.