나도 상처 없는 인간관계를 하고 싶다

『빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서』 역자 이시형 박사,
『우울한 마음도 습관입니다』의 박상미 교수
강력 추천 도서!



"나는 왜 인간관계가 이렇게 힘들까?"

고달픈 인간관계에서 나를 지키는
365일, 하루 한 편 심리 처방전!

대기업, 사회적 기업, 학교, 그룹홈, 교도소, 군부대를 비롯해 중국, 일본, 심지어 아프리카 오지를 넘나들며 수많은 치유와 소통 강의를 진행한 저자는 '나를 잃지 않고 건강한 관계를 맺는 법'을 강조한다. 이를 위해 가장 중요하게 생각해야 할 가치로 '나와의 만남'을 꼽는다. 나를 이해하고 축복해야 더 나은 인간관계로 나아갈 수 있다는 것이다. 저자의 말처럼 나를 이해하고 성장한다면 불완전한 인간관계의 굴레 속에서 벗어나 나를 지킬 수 있다. 여러분을 무한히 압박한 인간관계의 스트레스가 서서히 방탄되기 시작할 것이다.

저자는 『나도 상처 없는 인간관계를 하고 싶다』를 가장 잘 활용하기 위한 다섯 가지 가이드를 남겼다. 아래 소개한 대로 이 책을 활용한다면 엄청난 내면 성장을 이루게 될 것이다. 여러분의 상쾌한 아침을 위한 하루 한 편 처방전을 만나보자.

첫째, 각 월은 한 가지 주제를 가지고 여러분의 마음 건강과 인간관계, 인생을 돌아볼 수 있도록 정리했다.
둘째, 하루 한 편씩 365개의 글을 담았다.
셋째, 각 월의 주제를 담은 제목을 시작으로 명언 한 줄, 그리고 여러분 마음에 긍정적 정서가 싹트는 데 영양분이 될 만한 '긍정 확언'을 넣었다. '긍정 확언'은 매일 하루를 시작하거나 마칠 때 자신을 타자화하고 읽어보라.
넷째, 하루 한 편의 글 끝에는 질문이 하나씩 있다. 정답은 없다. 본인의 삶을 되돌아보며 진심을 꾹꾹 눌러 담는 것이 중요하다.
다섯째, 각 월의 끝자락에는 〈○월의 내 인생에 보내는 작별 인사〉라는 환승역이 있다. 다시 오지 않은, 여러분의 인생에 작별 인사를 보내보자.

1월(Mindset) 뒤를 돌아보며 똑바로 걸을 순 없다
2월(Self-esteem) 나는 내가 좋았던 적이 있었나?
3월(Mindfulness) 내 마음의 건강에서 시작한다
4월(Sharp Eye) 결론은 사람 볼 줄 몰라서!
5월(Balance) 출발은 사랑이었으나 가족 되니 괴롭다
6월(Insight) 그 인간, 그래서 그랬던 거야?!
7월(Distance) 허물없는 사이라서 다친다
8월(Upgrade) 나만 못하나? 나만 그런가?
9월(Unbreakable) 나도 상처 안 받고 싶다
10월(Freedom) 지금, 이 순간 가해자는 누구일까?
11월(Meaning) 내 삶의 의미는 무엇일까?
12월(Blessing) 오늘은 선물, 인생은 축복이다

오정섭 마음아침 의미치료심리상담소 소장
힐링캠퍼스 더공감 심리상담센터 센터장
한국의미치료학회 정회원
국제로고테라피협회 정회원
(사)세로토닌문화 정회원
『나도 상처 없는 인간관계를 하고 싶다』 저자

유튜브: 〈마음아침 의미치료심리상담소〉