오십의 시간

괜찮지 않아도 괜찮습니다.
그것이 나답게 살아가는 길이니까요."

흔들림조차 내 모양을 빚는 시간,
오십 이후에도 삶은 여전히 진행 중!

발견: 여전히 흔들리는 시간
균형을 붙잡으려 할수록 흔들림은 어김없이 찾아온다. 그러나 그 흔들림 속에서 나는 낯선 나를 다시 만난다. 불안조차 나의 일부가 되어, 어둠 끝에서 새로운 빛을 품는다.

리셋: 비우고, 다시 바라보다
손에 움켜쥔 것을 놓을 때 비로소 마음은 투명해진다. 비움은 오래된 습관에 균열을 내고, 낯선 창을 열어 새로운 풍경을 보여준다. 빈자리에서야 들려오는 생의 숨결이 있다.

충전: 멈춤에서 피어난 용기
잠시 멈춰 선 순간, 고요가 나를 품는다. 그 고요는 단순한 정지가 아니라 또 다른 출발을 준비하는 호흡이다. 멈춤 속에서만 들리는 작은 속삭임이 다시 일어설 힘이 된다.

도전: 배움과 성장으로 한 걸음 더
두려움에도 불구하고 끝내 작은 발걸음을 내딛는다. 도전은 실패를 삼키며 한 뼘 더 나아가는 기록이다. 넘어짐마저 내일을 밝히는 등불로 바뀐다.

완성: 나만의 모양으로 단단히 서다
누구의 그림자도 아닌 '나' 자신으로 서야 한다. 그 자리에 선 모양은 완벽하지 않아도 충분히 단단하다. 그렇게 살아낸 흔적이 곧 나의 완성이 된다.

프롤로그

1장. 발견: 여전히 흔들리는 시간
1. 꼰대로의 초대
2. 혼자라는 두려움 너머
3. 기억은 지금도 나를 찾는다
4. 내 안에 꽃을 봐
5. 울고 싶을 땐 울어도 괜찮아
6. 빼는 것보다 더할 것 찾기
7. 다정함이 필요해
8. 주부, 은퇴가 가능할까?
- 태도 1. 흔들림 속, 나를 만나는 질문들

2장. 리셋: 비우고, 다시 바라보다
1. 어이없는 실수, 늦은 거 아니야
2. 삶에도 연습이 필요해
3. 나를 되살리는 글쓰기
4. 깊어지는 나를 만나는 시간
5. 걸으며 마음의 한계 넓히기
6. 마음을 채워주는 얼굴들
7. 모든 것은 헛되지 않았다
8. 지금 나는 어디에 있을까?
- 태도 2. 내려놓으며 배우는 연습

3장. 충전: 멈춤에서 피어난 용기
1. 모든 일은 연결되어 있다
2. 죽음을 말하며 삶을 배우다
3. 외모보다 빛나는 가치
4. 늙지 않는 욕망의 그림자
5. 옷으로 가린다고 가려질까?
6. 어른에 대한 기준
7. 힘을 빼면 가벼워진다
8. 글이 소설이 되기까지
- 태도 3. 다시 채워주는 작은 기쁨들

4장. 도전: 배움과 성장으로 한 걸음 더
1. 감정은 몸으로부터
2. 야식 조절은 필수
3. 선을 벗어나 자유롭게 숨쉬기
4. 특별함을 품은 평범한 날들
5. 감춰둔 불씨를 살려라
6. 나의 가치를 높이기
7. 이제는 꽃처럼 피어나라
8. 내 발로 서는 자유의 순간
- 태도 4. 새로운 가능성을 여는 열쇠

5장. 완성: 나만의 모양으로 단단히 서다
1. 끝내 나로 살아내기
2. 다시 태어난다면, 나는
3. 한 뼘 더 넓어진 시선
4. 나를 돌보는 일, 타인을 위한 것
5. 고집부리지 말고 마음을 표현해
6. 매일 나에게 건네는 미소
7. 이 나이에 안될 게 뭐가 있어?
8. 마침내 완성될 나의 모양
- 태도 5. 미래의 나에게 보내는 메시지

임주하 - 現 한국코치협회 KPC인증코치
- 한국방송통신대학교 청소년교육복지상담학과 4학년 재학중
- 그림책 관련 수업 진행 경험 있음

삶의 환절기, 오십을 지나며.
계절이 바뀌는 시간이 있습니다. 우리는 그 환절기를 통해 다음 계절을 맞이합니다. 삶의 전환기를 맞는 모든 이들이 소소한 일상과 그때 가졌던 감정, 이야기, 기록을 통해 자신만의 모양을 완성시켜 갈 수 있기를 바랍니다. 지난 시간을 되돌아보며 다가오는 오십을 준비하는 이들과도 함께하고 싶습니다.
저서로는 『엄마와 함께한 봄날』(공저), 『오십의 시간』이 있습니다.

인스타그램: @amiel_being
블로그: blog.naver.com/dena23