불안해도 멈추지 않기로 했다

어떤 날은 걷고,
어떤 날은 달렸다.
그렇게 삶은 계속 이어졌다.

"삶이 흔들릴 때마다
나는 다시 운동화 끈을 묶었다."

삶은 때때로 우리를 멈춰 세운다. 그런 순간에서 우리는 불안이 사라져야 삶이 다시 시작될 수 있다고 생각한다. 하지만 새로움은 언제나 불안과 함께 시작된다. 낯선 도시, 낯선 사람, 낯선 마음, 처음이라 두렵고 어렵기만 한 일 앞에서 다시 신발끈을 묶으며 나아가려는 사람의 태도가 여기 있다.

어느 날 운동화 끈을 묶고 공원으로 나가 달리기를 시작한다. 처음에는 몇 분도 버티지 못했고 몸 곳곳이 쉽게 아파왔다. 그러나 그 시간들은 단순한 운동이 아니었다. 달리기는 삶을 견디는 연습이 되었고, 기록은 마음을 붙잡는 습관이 되었으며, 배움은 다시 살아갈 이유가 되었다.

보이스피싱으로 큰돈을 잃고, 낯선 도시에서 삶을 다시 시작하고, 새로운 기술과 세상 앞에서 넘어지기도 하지만 다시 일어선다. 저자는 끝내 포기하지 않았다. 다시 배우고 묻고 기록하고 또 한 걸음을 내디딘다. 『불안해도 멈추지 않기로 했다』는 불안을 극복한 사람이 들려주는 성공담이 아니다. 불안이 사라지지 않아도 삶은 계속될 수 있다는 사실을 몸으로 배운 사람의 이야기다.

달리기는 속도가 아니라 지속이라는 것을, 삶 역시 결과가 아니라 과정이라는 것을 이 책은 조용히 말한다. 그리고 우리에게 묻는다. 불안이 사라지지 않는다면, 그래도 한 걸음 더 내디뎌 볼 수 있겠느냐고.

〈들어가는 글〉

〈 제 1 장 〉 불안해서 살 수가 없어

1. 결정의 순간들, 나를 키우다
2. 나를 위한 한 걸음
3. 익숙함을 벗어나 조금만 더
4. 변화에 적응해서 살 수 있을까
5. 주인이 아니라 종이었다
6. 통장이 아닌 '나'를 만들다
7. 길을 묻고 삶을 배웠다
8. 키오스크와 한 판 승부

〈 제 2 장 〉 메모 습관으로 달라지다

1. 메모, 필수가 된 이유
2. 감정을 알아차리는 메모법
3. 실수 없이 일 처리하는 메모법
4. 글 쓰는 사람의 필수 습관
5. 그림자가 바위에 닿을 무렵
6. 편지가 마음을 전한다
7. 일기장과 크리스마스 트리
8. 하루 한 줄, 인생을 바꾸는 연습
9. 메모 한 줄을 아낀 하루의 방황

〈 제 3 장 〉 느리지만 내 방식대로

1. 외투 속주머니를 만들다
2. 목수는 집을 짓고 나는 일지를 쓰고
3. 무조건 차만 사면 됩니다
4. 거짓말하지 않는 기계 앞에서
5. 두려움을 넘어서 한 걸음 더
6. 다이어트는 체중이 아니라 엔진이다
7. 실수를 통해 배우는 삶
8. 하루의 기록을 쌓아가면서
9. 모르기에 나는 자란다

〈 제 4 장 〉 불안을 이겨내는 기술

1. 흔적이 남을 때 기억은 빛난다
2. 기술 하나, 일단 시도하자
3. 기술 둘, 우선순위 정하기
4. 기술 셋, 자기중심 잡기
5. 통해야 열린다
6. 허공에 흩어진 하루를 붙잡는 일
7. 무엇이든지 배우기
8. 다시 채워 올리는 용기

〈 제 5 장 〉 나만의 기술이 삶을 바꾸다

1. 중요도를 나누는 나만의 기준
2. 수학 앞에 멈춘 나, 삶 앞에 나섰다
3. 타인의 말을 무시하는 법
4. 독서, 나를 버티게 하는 힘
5. 디지털 앞에서 멈추지 않기로 했다
6. 기록의 힘으로 삶을 바꾸다
7. 작은 인연이 불러온 기적
8. 나는 아직도 신호를 기다린다

〈마치는 글〉

이은설 작가, 요양보호사, 라이팅코치.

『나는 꿈을 이루는 요양보호사입니다』와
『불안해도 멈추지 않기로 했다』를 썼다.
『상처하나 문장 하나』외 공저 여덟 권.

요양보호사로 일했다.
지금은 초등학교 방과 후 체스 강사로 아이들을 만난다.
기록과 독서를 통해 삶의 변화를
전하는 강사로 활동하고 있다.

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