조금 느리게, 더 천천히 : 애벌레가 알려주는 마음의 쉼표

하루를 살다 보면
늘 빨리, 더 열심히
달려야만 할 것 같을 때가 있습니다.

하지만 애벌레는
천천히, 느리게
자신의 시간을 살아갑니다.

이 책은 그 애벌레처럼
잠시 멈추어도 괜찮다는
작은 위로의 메시지입니다.

당신의 오늘에도
마음의 쉼표가 놓이기를 바랍니다.


삶은 늘 빨리 흐르는 것 같지만
사실은 각자의 속도로
아름답게 이어집니다.

애벌레가 고치 속 어둠을 지나
빛으로 나아가듯
우리도 그렇게
조금씩 성장하고 있습니다.

조금 느리게, 더 천천히.
그 길은 결국 빛으로 이어지고
당신은 반드시
자신만의 날개를 펼치게 될 것입니다.


삶은 언제나 우리를 앞으로 이끌지만
가끔은 주저앉고 싶을 때가 있습니다.

그럴 때 잠시 멈추는 것은 실패가 아니라
다시 날아오르기 위한 준비입니다.
애벌레가 고치 속에서
날개의 시간을 기다리듯,
우리의 쉼도 내일을 향한
희망의 시작이 됩니다.

《조금 느리게, 더 천천히》는
당신에게 "괜찮다"는 위로와 함께
"다시 일어설 수 있다"는 희망을 전합니다.

깊은산속옹달샘 숲속작은도서관 관장으로서
늘 고요와 평화를 전해온 향지 김윤탁님의 글,
그리고 화가 김운홍님의 따뜻한 그림이
이 책 속에서 만나게 된 것을
진심으로 축하합니다.

이 책의 한 장 한 장이
당신에게 새로운 용기를 불어넣고,
마침내 당신만의 날개를 펼쳐
빛나는 하늘로 날아가게 되기를 기원합니다.
- 아침편지문화재단 이사장 고도원

추천사 ㆍ 4
- 아침편지문화재단 이사장 고도원

저자의 말 ㆍ 6

프롤로그 ㆍ 8

오늘은 아무것도 안 해도 괜찮아 ㆍ 12
그냥 가만히, 숨만 쉬어도 돼. ㆍ 14
깊게 들이마시고, 천천히 내쉬자. ㆍ 16
잠깐 멈춰도 괜찮아 ㆍ 19
오늘은 귀찮아도 돼. ㆍ 20
잠시 멍하니, 시간을 흘려보내도 돼. ㆍ 22
그냥 아무것도 하기 싫은 날도 있어 ㆍ 25
열심이만 살지 않아도 괜찮아. ㆍ 26
아무 말 없이 누워 있어도 좋은 시간 ㆍ 28
화면은 잠시 꺼두고 나를 바라봐. ㆍ 30
때론 배부르게 먹어도 돼. ㆍ 32
조용히 숨을 고르며 마음을 재정비하자. ㆍ 34
지루함은 새로운 생각이 피어나는 시간 ㆍ 36
나는 왜 이러는 걸까? ㆍ 39
시간은 금방 지나간다. ㆍ 40
그래, 여행을 가자. 두렵지만 이제 움직여 볼래. ㆍ 43
작은 빛이 내 곁에 찾아왔어. ㆍ 44
나는 지금 조금 가벼워졌어. ㆍ 46
단 5분이라도 나를 위해 쓰자. ㆍ 48
조용히 나를 감싸안자. ㆍ 50
내 안의 빛이 깨어난다. ㆍ 52
이제 나는 나답게 날아간다. ㆍ 53

에필로그 ㆍ 54

김윤탁 깊은산속옹달샘 명상치유센터에서 명상지도자로 활동하며, 사람들의 마음에 고요와 회복을 전하고 있다. 지키덴 레이키와 에소테릭 티베탄 싱잉볼을 통해 몸과 마음을 치유하는 길을 걸으며, 삶의 작은 순간들 속에서 빛나는 평화를 발견하고 나누고자 한다.