피트니스와 운동처방

01 피트니스와 운동처방
02 100세 시대 생활건강과 운동
03 운동처방과 체력검사
04 올바른 운동, 알맞은 영양, 행복한 휴식
05 체력의 요소(건강관련체력, 운동관련체력)와 운동처방
06 고혈압과 운동처방
07 당뇨병과 운동처방
08 요통과 운동처방
09 비만과 운동처방
10 행복한 노년기를 위한 운동처방
11 음주가 건강에 미치는 영향
12 흡연이 건강에 미치는 영향
13 스포츠 활동 안전관리와 자기관리
14 운동상해 예방 및 응급처치
15 스트레스와 우울증 그리고 MBTI별 해결방안
16 스포츠 활동과 스포츠 ESG 라이프
17 스포츠 리더십
18 스포츠 코칭론

참고문헌
부록 1 헬스 기구설명
부록 2 5kg 체중감량을 위한 운동처방 및 식이요법
부록 3 12주 몸짱 만들기 프로젝트 운동처방 및 식이요법
부록 4 12주 체중증가를 위한 운동처방 및 식이요법
부록 5 스케이팅과 체력향상 훈련을 위한 운동처방
부록 6 연령대, 성별 운동처방프로그램 예시

김수연 학력사항
국민대학교 이학박사

경력사항
現 케이(K) 건강도시 연구소 대표
現 삼육대학교 체육학과 겸임교수
現 세종대학교 평의원회 위원
現 세종대학교 총동문회 사무 부총장
現 ISU(국제빙상경기연맹) 스피드스케이팅 REFEREE
現 대한빙상경기연맹 꿈나무육성 위원회 부위원장
現 경기도빙상경기연맹 (스피드스케이팅) 경기이사
現 경기도체육회 여성분과위원회 위원
現 경기도교육청 학교정책자문위원회 위원
現 국민체육진흥공단 R&D사업 평가위원
現 한국청소년 활동진흥원 정책자문위원

자격사항
생활체육지도자 1급 (운동처방) 5기, 현) 건강운동관리사 자격증 (자격면허 1999.129호)
경기지도자 자격증 1급 (빙상) 15기, 현) 전문스포츠지도사 자격, 452호)
ISU(국제빙상경기연맹) 스피드스케이팅 REfEREE
재활트레이닝 체육지도사 1급
카이로프라틱 1급
댄스스포츠 1급
라인댄스 1급 외 국가자격증 21개 취득
서울특별시 심뇌혈관질환 예방관리 전문강사
대한민국 학생운동선수 진로교육 전문강사

활동사항
現 한국체육학회 평생회원, 한국경영학회 평생회원, 한국경영컨설 팅학회 상임이사, 한국여성체육학회 이사, 한국구세군 마포교회 자선봉사단장
前 80~96년 대한민국 빙상 선수
99~07년 강서구시설관리공단 체육사업팀 건강증진센터장
02~04년 강서구민 53만이 함께하는 체중줄이기 총책임운영위 원장
04~06년 BIcyclE lIfE & SPEED INlINE (주) Bl프레스. 운동과 건강 연재
04. 05 13 한국교육방송공사(EBS)「일과 사람들-성공한 여성」

방송 출연
05~07 한국건강관리협회 국민건강생활실천 전임강사
06~07 한국건강관리협회 건강소식지(운동과 건강) 월간호 연재
08.06.03 일자리방송(일자리 와이브-운동처방사 편)방송 출연
10 03 10~03 30 한국교육방송공사(EBS) 어린이 건강멘토상담(운동처방)방송출연
08. 12. 26 대한빙상경기연맹 심판(대한민국 최초 여성심판 1호) 연합뉴스
2017. 02. 25 아시안게임 빙상(SPEED SKATING) 대한민국 최초 REfEREE 여성심판 1호. 스포츠Q

전문분야
이론교육: 스포츠 경영학 / 운동처방 / 스포츠리더십 / 사회복지 계열
실기교육: 웨이트트레이닝/ 운동처방 검사 / 빙상 / 인라인스케이트 / 댄스 스포츠 / 필라테스 / 요가 / 라인댄스