맨발 걷기가 내게 알려준 것들

프롤로그 프롤로그 작은 발걸음으로 시작된 변화

1 인생 전환점이 된, 단 한 번의 산책
2 달고나 맛 러너스 하이(Runner's high)
3 독사에게 물린 러너들
4 내가 처음 맨발로 걷던 날
5 양평 용문산 다섯 봉우리
- 맨발 등산은 마음 챙김 그 이상의 것
6 치악산
- 네가 살려야겠다
7 세상에! 내가 시를 다 읽어요
8 북한산
- 막걸리 한 사발에 여름을 삼키다
9 북한산 불광동 블루스
10 북한산 영봉에서 두 명의 작가를 만나다
11 안전한 통증
12 신발이 내 마음을 아프게 한다
13 신발 등산과 맨발 등산의 차이
14 맨발로도 잘 달린다
15 맨발 걷기는 겨울이 제맛
16 맨발 걷기의 핵심은 어싱(Earthing)만이 아니다
17 숲에서 뛰면 좋은 것들
18 북한산 맨발 등산
- 미친 거 아냐?
19 공룡능선 맨발 등산 PART 1.
- 미친 거 아냐!
20 공룡능선 맨발 등산 PART 2.
- 벌써 퇴직한다고? 제대로 미쳤구먼!
21 공룡능선 맨발 등산 PART 3.
- 외롭다고 느껴질 때면
22 설악산 대청봉
- 맨발 등산이 이렇게 편할 줄이야
23 설악산 안락, 설렘, 도전, 극강, 지옥
24 다시 도전 불수사도북
25 작은 발걸음, 큰 도전
26 결핍을 성장의 동력으로
27 아무리 바빠도 다 해낼 수 있다
28 맨발 걷기가 나에게 준 선물
29 맨발 걷기는 건강을 위한 향신료다
30 어머니의 산 지리산 화대 종주
31 미래 세대에게 진 빚
32 맨발 걷기 5단계 세커(CECUH)

에필로그 나는 베테랑이고 싶다 추천 도서
추천 도서 25

찐프로 찐프로
설악산 대청봉과 공룡능선, 한라산, 북한산, 지리산을 맨발로 올랐다. 걷기지도자, 맨발 걷기 지도자 자격을 취득했으며, 현재 '숲길등산지도사'로서 전문 영역을 넓혀가고 있다. '맨발 찐프로'를 검색하면 네이버 블로그, 티스토리, 브런치스토리, 유튜브 '찐프로다(jjinproda)' 에서 그의 발자취를 만날 수 있다. 온라인과 오프라인을 넘나들며 맨발 걷기의 가치를 전하고 있다.