코로나19 이기는 NK면역 주치의

추천의 글 ………………………………………………………………………6

저자의 글 ………………………………………………………………………8

차례 ………………………………………………………………………… 10

서론 ………………………………………………………………………… 18



1. 코로나19 이기는 예방 대응 …………………………………… 23

코로나19를 멸하는 NK면역 주치의

코로나19를 멸하는 생활건강 백신 ……………………………………… 24

〈생활건강100 주치의〉

- 코로나19에 걸릴 위험 줄이기

코로나19 감염 증상과 예방 ……………………………………………… 32

〈생활건강100 주치의〉

- 코로나19 이기는 건강생활 수칙 123



2. 세상에서 가장 완벽한 약(藥) ………………………………… 37

100세 생활건강 수칙들

100세까지 아프지 않고 장수하는 식습관……………………………… 38

최고의 치료제(藥)………………………………………………………… 43

100세 아름답게 나이드는 비밀 ………………………………………… 48

〈생활건강100 주치의〉

- 100세 건강의 기본



3. 더 젊어지는 비법……………………………………………………59

세계 장수촌 사람들의 비밀

신이 내린 기적의 명약(名藥)… ……………………………………………60

맘이 기쁘면 병도 이긴다……………………………………………………65

세계 최고로 건강하게 살아가는 장수촌 사람들의 비밀…………………71

〈생활건강100 주치의〉

- 세계 최고로 장수한 사람들의 식단

〈생활건강100 주치의〉

- 부교감신경과 교감신경 이해



4. 신묘한 맘(몸+마음)의…………………………………………… 79

자기치유력

100세 생활건강 혁명 주치의 …………………………………………… 80

지금, 내 건강 나이와 정상 체중은? …………………………………… 89

〈생활건강100 주치의〉

- 체내 유해 물질을 배출하는데 도움이 되는 식품



5. 내 몸 안의 주치의 ……………………………………………… 95

'마음약국' 개원

내 몸을 살리는 스스로 치유하는 뇌 …………………………………… 96

뇌가 젊어지는 비법 ………………………………………………………103

〈생활건강100 주치의〉

- 자기치유력 이해



6. 인문학으로 힐링 ……………………………………………… 109

공자와 소크라테스의 건강법

인문약(藥)으로 힐링하기 ………………………………………………… 110

듣는 '마음 약국' 개원 …………………………………………………… 119

〈생활건강100 주치의〉

- 실천, 감사하는 마음 전하기



7. 긍정의 암시법 ………………………………………………… 125

센 자기암시 약(藥)

자기암시법 창시자 약사 '에밀 쿠에' ……………………………………126

〈생활건강100 주치의〉

- 약사 '에밀 쿠에'의 자기암시요법

실전, 바로 써 먹는 자기암시 처방전 …………………………………… 131

〈생활건강100 주치의〉

- 면역 시스템을 활발하게 작동시키기



8. 두근두근 신묘한 ……………………………………………… 139

기적의 호르몬

가장 센 신묘한 감동의 특효약(藥) …………………………………… 140



센 천연물질 다이돌핀 ……………………………………………………144

젊음을 유지시켜주는 호르몬 분비 ………………………………………148

〈생활건강100 주치의〉

- 행복 세로토닌을 깨우는 10가지



9. 신이 내려준 …………………………………………………… 155

일류 최고의 치료제

아브라카 다브라 …………………………………………………………156

인류를 구원한 치료제 ……………………………………………………160

〈생활건강100 주치의〉

- 두한족열 복불만(頭寒足熱 腹不滿)

〈생활건강100 주치의〉

- 100세 생활건강 123법칙



10. 뇌를 춤추게 하는 ………………………………………………171

웃음 약(藥)

신비의 명약(名藥) …………………………………………………………172

〈생활건강100 주치의〉

- 웃음 배우기 요령

긍정적 사고와 웃음의 철학 ………………………………………………178

〈생활건강100 주치의〉

- 뇌+호르몬 활성화 생활습관 지침



11. 내 삶을 결정지었다 ………………………………………… 185

기적의 칭찬 약(藥)

잘 드는 입 속의 약(藥) ……………………………………………………186

〈생활건강100 주치의〉

-젊게 사는 법 7가지

독(毒)이든 약(藥)이든 ……………………………………………………192

〈생활건강100 주치의〉

- 독(毒)인지, 약(藥)인지 체크하기

〈생활건강100 주치의〉

- 독(毒)이 되는 말 7가지



12. 젊게 사는……………………………………………………… 201

신비로운 마음치유력

마음치유의 기적 ……………………………………………………… 202

〈생활건강100 주치의〉

- 감사의 기적

〈생활건강100 주치의〉

- 자기치유력 강화 4가지 방법

노화는 더디게 하고 젊게 사는 법 ………………………………………213

〈생활건강100 주치의〉

- 건강한 노화를 만드는 행복 조건 7가지



13. 당신을 병들게 하는 ………………………………………… 219

스트레스의 모든 것

당신을 병들게 하는 스트레스여, 안녕! ……………………………… 220

질병을 일으키는 스트레스 …………………………………………… 225

〈생활건강100 주치의〉

- TSL치료운동

〈생활건강100 주치의〉

- 명상



14. 나의 스트레스 진단하기 …………………………………… 231

시원한 스트레스 처방전

스트레스 처방전 ……………………………………………………… 234

스트레스 줄이는 방법들 ……………………………………………… 239

〈생활건강100 주치의〉

- 스트레스를 받았을 때 취해야 할 10가지 지침



15. 예고 없이 찾아오는, ………………………………………… 245

우울증이 뭘까?

심리적 감기 …………………………………………………………… 246

〈생활건강100 주치의〉

- 우울증의 증상들 확인해 보기



16. 오장 소리건강법……………………………………………… 269

호흡, 건강장수의 비결

호흡기를 지키면 건강수명 UP………………………………………… 270

〈생활건강100 주치의〉

- 심폐기능 강화법 3가지

복식 호흡법으로 건강 기(氣) 세우기 ……………………………………277

〈생활건강100 주치의〉

- 복식호흡법의 요령들

실전, 소리발성 건강법 배우기………………………………………… 285

신체 오장의 기능 이해 ……………………………………………………291



부록

먼저 읽어야 할 뇌+호르몬 용어 이해하기 ………………………… 297

기본 질병에 대한 용어 이해 ………………………………………… 303

저자가 읽은 참고문헌과 전문 사이트 ………………………………… 306



참고문헌

정병태 "나 스스로 코로나19 면역주치의가 되다"

NK면역력 강화로 신종 바이러스(코로나19)와 암세포를 멸하고 질병과 노화를 예방한다. 이제 답은 예방적 자기치유력이 생명을 지키는 센 면역력이다.
현대사회는 잘못된 생활습관과 지나친 업무 스트레스, 직장 내 인간관계와 마음의 균형을 흐트러뜨리는 다양한 요인들이 병의 원인이 되고 있다. 이제 스스로 병을 예방하고 치유하는 자기치유력을 키워야한다.

저자는 일찍이 스트레스와 우울증 관련 연구로 박사학위를 받았고 '100세 생활건강혁명 연구소'를 운영하고 있다. 사명으로 사람들에게 100세 건강하게 오래오래 살도록 돕는 생활건강학 연구와 강의에 전념하고 있다.

저자는 다양한 분야에서 성공한 사람들의 마인드와 언어를 연구하였다. 그 성과를 더욱 많은 사람들과 공유하고자 강의와 글을 쓴다. 그는 강의와 독서를 즐기는 사람이며 사람들에게 강력한 삶의 영감을 불어넣어 주는 열정맨이다.

지은이는 여러 대학원에서 Ph.D Th.D M.Div MBA M.A. 학위를 전공했다. 소통과 인문학 전공자로서 교수, 기자, 작가, 강연가로 활동하고 있다. 특히 고려대학교대학원 철학과에서 학습한 문사철(文史哲)에 기반을 둔 인문학포럼을 20여 년째 이끌고 있다.

대한민국 신지식인으로 선정된 바 있고 전경련과 여러 대학에서 강의하고 있다. 현재 칼럼을 연재하며 집필과 강연활동을 왕성하게 하고 있다. 주요 저서로는 〈부자마인드〉 〈아브라카 다브라〉 〈나만 없는, 봄〉 〈팔자를 고치는 인사법〉 〈초긍정의 사람들〉 〈이기는 스피치 연설 만들기〉 〈소통의 기술〉 〈언어의 품격〉 〈나를 바꿀 수 없다면 하는 말을 바꿔라〉 〈주말창업〉 〈1주일에 1억 벌기〉 등 다수의 책이 있다. 특히 창조적인 학습법 개발에 가장 역점을 두고 있다.