태권도 테라피 몸맘 살리기

드러난 그대로가 건강의 보증수표입니다.

건강하고 싶으면 건강한 사람을 따라야 합니다.



"몸이 아픈 사람을 보면 거의 다 근육이 뭉쳐 있습니다. 근육이 뭉친 사람을 보면 굉장한 스트레스를 받고 있습니다. 즉 마음이 아프니까 몸도 아프고, 몸이 아프니까 마음은 더욱 아픈 상황이 계속 반복되는 거지요. 따라서 건강하고 행복하게 살고 싶으면 아픈 몸도 치유해야 하지만, 아픈 마음도 함께 치유해야 합니다. 제가 '태권도 테라피 몸맘 살리기'를 운영하는 이유가 여기에 있습니다."



극심한 스트레스로 양어깨가 심하게 뭉쳐 더욱 힘들 때였습니다. 처음 만났을 때 '태권도 테라피 몸맘 살리기'의 취지를 설명하며 내 표정을 살피고는 조심스럽게 몸 상태를 묻더군요. 일부러 고객을 응대하느라 밝게 웃었지만, 몸이 '나 아퍼!'라고 말하는 것을 들었나 봅니다.

평소에 앉아서 일하는 게 많아 허리가 자주 아픈데, 요즘은 스트레스가 심해 어깨까지 아프다고 했더니 얼른 자리에 누워보라고 했습니다. 그리고 어깨와 허리의 뭉친 곳을 슬슬 주물러 주는데 온몸이 확 풀리기 시작했습니다. 한 시간 정도 마사지를 받고 나니 몸이 정말 가뿐해졌습니다.



"태권도를 오래 해서 경락을 잘 알아서 그런 건가요?"

"글쎄요, 그런 것도 있겠죠?"

"그렇다면 태권도를 오래 하면 저절로 배울 수 있는 건가요?"

"글쎄요, 과연 다 그럴 수 있을까요?"

"그렇다면 이 비법이 뭘까요?"

"그것을 어떻게 간단한 몇 마디로 다 말할 수 있을까요? 그래서 틈틈이 글을 썼고, 책을 내려고 하는 거지요."



그러고 보니 미리 읽고 온 '태권도 테라피 몸맘 살리기'의 내용들이 새록새록 떠올랐습니다. 마사지 테라피, 마사이 워킹법, 태권도 내공 쌓기, 건강한 호흡법 등등.

원고만 접할 때는 '이런 게 있구나'라고 생각했는데, 저자를 만나 직접 체험해보니 그대로 뭔가 몸에 새겨지는 것을 느낄 수 있었습니다. 그때 제가 체험해서 효과를 입증한 것이 이 책에 구체적으로 들어 있기에 강력히 추천합니다.



이 책은 '태권도 테라피 몸맘 살리기'의 입문서입니다. 건강에 대한 내용은 워낙 중요하고 그만큼 방대한 작업을 거치는 일이라 모든 내용을 한 권의 책에 모두 담을 수 없었음을 아쉬움으로 달랩니다.



이 책은 먼저 쉽게 이해하고 받아 들일 수 있는 이야기들로 구성했습니다. 책을 읽으면서 간단한 것은 직접 실천해보는 것도 중요하지만, 그것만으로 부족하다 느끼신다면 저자를 직접 만나 한 가지만이라도 체험을 해보는 것이 더 확실한 효과를 얻는 길이라 생각합니다.



지금 당장 몸이 아파서 불편한 이들에게 적극적으로 권합니다. 각종 성인질환, 또는 극심한 스트레스로 몸과 맘이 지친 이들에게, 백세시대를 앞두고 건강한 노후생활을 추구하는 이들에게도 좋은 건강의 지침서가 될 것이라 믿습니다.

모쪼록 이 책을 통해 아픈 사람이 훌훌 털고 일어나고, 생활에 지친 이들이 몸맘의 건강을 찾을 수 있기를 기원합니다.

서문 언제나 젊고 건강한 삶을 위하여



1부 〈몸맘 살리기〉 운동교실



2부 일상으로 챙기는 내공 쌓기



3부 라면 한 그릇으로라도



4부 나의 선택 나의 삶



5부 잊지 못할 순간



부록 몸맘 살리기 기초 다지기



편집후기

장길표 몸맘 살리기 대표

RTS태권도학교 교수

RTS운동생리학 교수

가천대학교 최고명강사 프로젝트 운영교수



방송 출연 천기누설

한국 신지식인(스포츠 예술 분야)

세계태권도연맹 총재 표창

빌 클린턴 미국 대통령 표창



필리핀 블라칸 주립대학교 교육과

RTS 연구원 목회학과 졸업

필리핀 해병대사령부 태권도 코치

태권도 공인 8단

국가대표 태권도 시범단

태권도 국제심판

국가대표선수 트레이너

(세계선수권대회. 올림픽. 동아일보 국제마라톤 등)

올림픽 세계선수권대회 그랑프리대회 태권도 전문 취재기자